La dieta chetogenica, o cheto, a volte può sembrare troppo bella per essere vera, anche se molte persone lo giurano. L'idea di base è di mangiare più grassi e meno carboidrati per spostare il corpo in uno stato noto come chetosi, durante il quale il corpo converte il grasso in composti noti come chetoni e inizia a usarli come principale fonte di energia.
La sfida nel seguire una dieta cheto spesso viene nel trovare il giusto equilibrio degli alimenti. Ma la giusta tecnologia può fare la differenza.
Abbiamo raccolto le migliori app per coloro che seguono una dieta cheto, sulla base di contenuti eccellenti, affidabilità complessiva e valutazioni degli utenti elevate.
Ti interessa provare Keto? Chiedi prima al tuo medico, quindi controlla queste app per assistenza.
Carb Manager: Keto Diet App
Valutazione iPhone: 4,8 stelle
Valutazione Android: 4,7 stelle
Prezzo: gratuito con acquisti in-app opzionali
Carb Manager è un'app completa e semplice che conta i carboidrati netti e totali, ma non è tutto. Tieni un registro giornaliero di nutrizione e fitness, usa la calcolatrice per impostare i tuoi macronutrienti e gli obiettivi di perdita di peso e ottieni informazioni nutrizionali dettagliate sui tuoi dati registrati quando ne hai bisogno. Utilizza l'app per visualizzare le tue macro ogni giorno per rimanere in pista.
Dieta chetogenica
Valutazione Android: 4,5 stelle
Prezzo: gratuito
Questa app è ricca di funzionalità per coloro che si immergono nel modo cheto di mangiare. Impara i dettagli della dieta e metti in funzione funzioni come la pianificazione dei pasti, le liste degli alimenti, i menu di esempio e le ricette. Sfoglia articoli dettagliati che rispondono a tutte le tue domande sul cheto.
8fit
Valutazione iPhone: 4,7 stelle
Valutazione Android: 4,6 stelle
Prezzo: gratuito con acquisti in-app opzionali
Tieni in tasca gli esperti di fitness e nutrizione con 8fit. L'app può essere personalizzata in base alle proprie preferenze dietetiche e offre piani di pasto personalizzati con alternative di ricette, consigli e guide nutrizionali, liste della spesa e altro ancora.
Contatore di calorie, carboidrati e grassi
Valutazione iPhone: 4,7 stelle
Valutazione Android: 4,5 stelle
Prezzo: gratuito con acquisti in-app opzionali
Questa app genera piani nutrizionali personalizzati in base alle tue risposte a domande su stile di vita e obiettivi. Tieni traccia delle macro, aggiungi i tuoi alimenti, salva i pasti e usa il database degli alimenti convalidato per rimanere in pista.
Fit Men Cook
Valutazione iPhone: 4,9 stelle
Valutazione Android: 4,8 stelle
Prezzo: $ 3,99
Prepara i pasti in modo semplice e gustoso con Fit Men Cook. L'app presenta ricette video che mostrano esattamente come preparare pasti deliziosi e sani. Tutte le ricette elencano calorie, proteine, carboidrati e grassi in modo da poter aderire ai tuoi obiettivi nutrizionali.
I miei macro +
Valutazione iPhone: 4,7 stelle
Valutazione Android: 4,3 stelle
Prezzo: $ 2,99
Creata da un professionista del fitness, My Macros + è un'app completa per il monitoraggio della dieta che semplifica la registrazione delle macro. Le caratteristiche includono un enorme database di alimenti, scanner di codici a barre, scanner per etichette nutrizionali e molte opzioni personalizzabili. Puoi impostare gli obiettivi nutrizionali per grammo o percentuale e tenere traccia di tutti gli obiettivi nutrizionali che desideri.
Piano di dieta chetogenica
Valutazione Android: 4,3 stelle
Prezzo: gratuito
Questa app adotta un approccio "dieta chetogenica per manichini", abbattendo la teoria e offrendo dettagli passo-passo per il successo. Troverai tonnellate di ricette cheto-amichevoli, consigli per porzioni adeguate e altre risorse.
Keto.app
Valutazione iPhone: 4,5 stelle
Classificazione Android: 3,7 stelle
Prezzo: gratuito con acquisti in-app opzionali
Personalizza i tuoi obiettivi macro e ottieni suggerimenti per raggiungere i tuoi obiettivi quotidiani con Keto.app. Tieni traccia dei pasti con lo scanner di codici a barre, crea liste della spesa e ordina i dati registrati in base al conteggio delle macro in modo da sapere esattamente dove ti trovi.
Se desideri nominare un'app per questo elenco, inviaci un'e-mail a [email protected].
Jessica Timmons è una scrittrice freelance dal 2007. Scrive, cura e consulta un grande gruppo di conti costanti e l'occasionale progetto una tantum, il tutto destreggiandosi tra la vita frenetica dei suoi quattro figli con il marito sempre disponibile. Adora il sollevamento pesi, i lattes davvero eccezionali e il tempo in famiglia.
