Trigger BPCO comuni
La broncopneumopatia cronica ostruttiva (BPCO) è una condizione che limita il flusso d'aria in entrata e in uscita dai polmoni. I sintomi includono:
- fiato corto
- tosse
- dispnea
- fatica
Alcune azioni o sostanze possono far peggiorare o divampare i sintomi della BPCO. Per gestire la BPCO, è importante evitare o limitare l'esposizione a trigger noti.
Trigger COPD: Meteo
La temperatura e il tempo possono causare un peggioramento dei sintomi della BPCO. L'aria fredda, secca o calda può innescare una riacutizzazione.
Secondo uno studio, temperature estreme, sotto lo zero e sopra i 90 ° F (32 ° C), sono particolarmente pericolose.
Aggiungi altri fattori, come il vento e l'umidità, e aumenta il rischio di riacutizzazione della BPCO.
Gestire il freddo
In tempo freddo e ventoso, dovresti coprire il naso e la bocca mentre sei all'aperto. La maschera o la sciarpa di un pittore funzionano bene, oppure puoi semplicemente mettere insieme entrambe le mani e tenerle sul naso e sulla bocca.
All'interno, l'umidità dell'aria dovrebbe idealmente essere al 40 percento. È possibile mantenere questa percentuale con un umidificatore.
Gestire il caldo
Nei giorni estremamente caldi e umidi, non c'è modo migliore per evitare una riacutizzazione della BPCO che rimanere in casa con il condizionatore d'aria acceso, secondo la National Emphysema Foundation.
In effetti, è l'unico modo per ridurre il rischio. Molte persone con BPCO da metà a fine fase si trasferiranno persino in una parte del paese in cui le temperature meteorologiche sono più moderate.
Innesco della BPCO: inquinamento atmosferico
Sia all'esterno che all'interno, l'inquinamento atmosferico può irritare i polmoni e causare improvvisamente i sintomi della BPCO.
All'aperto, questi allergeni causano problemi di incantesimi:
- polvere
- polline
- smog
Altri allergeni all'aperto comuni includono:
- odori da impianti industriali o costruzioni stradali
- fumo dagli incendi all'aperto
All'interno, la BPCO Foundation raccomanda di fare attenzione a questi allergeni:
- polvere
- polline
- peli di animali domestici
- prodotti chimici da prodotti per la pulizia, vernici o tessuti
- fumo da caminetti o cucina
- muffa
- profumi
Gestire l'inquinamento dell'aria esterna
Le persone con BPCO possono proteggersi dagli agenti inquinanti esterni proprio come fanno nell'aria fredda. Si consiglia la maschera di un pittore se si deve essere all'esterno.
Se devi essere al di fuori, limita l'esercizio o l'attività fisica. Il modo migliore per ridurre il rischio di una riacutizzazione è di rimanere in casa, specialmente quando i livelli di smog sono particolarmente elevati.
Alcuni dati limitati suggeriscono che alti livelli di ozono nell'aria possono portare a riacutizzazioni della BPCO.
Generalmente, i livelli di ozono sono più alti tra maggio e settembre e tendono ad essere più alti nel pomeriggio rispetto alla mattina.
Gestione dell'inquinamento dell'aria interna
Un purificatore d'aria può aiutare a filtrare molte sostanze irritanti nocive dall'aria. Per un'opzione più naturale, diverse piante possono aiutare a pulire l'aria. Una pulizia regolare e accurata della casa, in particolare spolverare e aspirare, può anche aiutare a ridurre il rischio di riacutizzazione della BPCO.
Tuttavia, è meglio se qualcuno diverso dalla persona con BPCO fa le pulizie. I prodotti chimici nei prodotti per la pulizia possono scatenare sintomi e così anche la polvere che viene espulsa durante il processo di pulizia.
Si consiglia di utilizzare prodotti per la pulizia naturali che non hanno altrettante sostanze irritanti dannose. Inoltre, lo sforzo stesso può causare una riacutizzazione.
Innesco della BPCO: infezioni
Le infezioni che colpiscono i polmoni e le vie aeree sono pericolose per una persona con BPCO. Bug comuni che causano raffreddori e influenza possono aggravare i sintomi della BPCO, come:
- tosse
- dispnea
- fiato corto
- fatica
Se non trattati correttamente, possono anche portare a polmonite, che può essere pericolosa per la vita.
Evitare le infezioni
Il modo più semplice per ridurre il rischio di infezione è lavarsi le mani spesso e accuratamente. E per essere sempre aggiornato sulle vaccinazioni raccomandate, in particolare per l'influenza e la polmonite.
La Cleveland Clinic consiglia inoltre di:
- rimani idratato
- pratica una buona igiene
- mantieni la tua casa sterilizzata
- evitare luoghi affollati e persone malate per ridurre il rischio di contrarre un'infezione
Se soffri di raffreddore o influenza, è importante trattarlo il prima possibile.
Innesco della BPCO: fumo di sigaretta
I pericoli del fumo sono stati ampiamente studiati e documentati. I rischi per una persona con BPCO sono numerosi.
Il fumo di sigaretta contiene catrame e molte sostanze chimiche tossiche che irritano i polmoni. Il fumo danneggia anche le ciglia, i minuscoli peli responsabili della pulizia delle vie aeree.
Questi fattori possono aumentare il rischio di infezione e una riacutizzazione dei sintomi.
Evitare il fumo di sigaretta
Nessuno dovrebbe fumare, ma questo è particolarmente vero per le persone con BPCO. Se hai la BPCO, dovresti uscire immediatamente.
Se hai già smesso, dovresti fare tutto il possibile per rimanere senza fumo ed evitare il fumo passivo.
Sono disponibili molte opzioni per smettere di fumare. Parla con il tuo medico di quali sono sicuri per te.
Più risorse BPCO
Gestire o evitare i trigger è il miglior primo passo per alleviare i sintomi della BPCO. Ma a volte non è abbastanza.
Ecco alcune risorse per aiutare a gestire la BPCO:
- Farmaci e farmaci per la BPCO
- Trattamenti alternativi per la BPCO
- Medici che curano la BPCO
