Combattendo contro 4 allergie autunnali
Quando si tratta di allergie stagionali, la maggior parte delle persone pensa immediatamente all'esplosione del polline in primavera. Ma prurito alla gola, lacrime e occhi rossi, fiuti e starnuti non sono relegati solo ad aprile e maggio. Quando le foglie iniziano a cadere e l'aria si raffredda, una serie di allergeni può causare lo stesso insieme di sintomi.
Sbarazzati di ambrosia
Una singola pianta di ambrosia può produrre fino a 1 miliardo di chicchi di polline per stagione. Questa erba a fioritura gialla fiorisce in agosto ma provoca sintomi allergici anche in autunno, fino a quando il primo congelamento uccide la pianta. Cresce a livello nazionale, ma è prevalente nelle aree rurali dell'Est e del Midwest. Circa il 75% delle persone che soffrono di allergie primaverili saranno anche colpite dal polline di ambrosia, secondo l'Asma e la Allergy Foundation of America.
Piano d'attacco
Monitora il conteggio dei pollini locali. La maggior parte dei giornali locali e dei siti Web di notizie TV pubblica un rapporto giornaliero. Resta al chiuso il più possibile, soprattutto nelle ore di punta (di solito da metà mattina al primo pomeriggio). Se devi uscire, indossa una maschera da pittore per filtrare il polline.
Tieni i finestrini di casa e auto completamente chiusi. Togliti le scarpe e la giacca prima di entrare in casa. Non vuoi rintracciare alcun polline che hai raccolto fuori. Aspirare regolarmente tappeti e tappezzerie.
Lava regolarmente vestiti, lenzuola e tende. Non asciugare il bucato all'aperto. Fai il bagno ai tuoi animali domestici, in particolare cani e gatti all'aperto, frequentemente.
Sposta, muffa e muffa
Questi funghi prosperano sia all'aperto che al chiuso. Crescono e producono spore che, come il polline, vengono diffuse dal vento o dall'aria interna. La muffa e la muffa tendono a crescere tutto l'anno. In autunno, crescono su foglie cadute umide e pile di compost. Prosperano in aree umide al chiuso come scantinati, bagni e cucine.
A differenza di polline, muffa e muffa non vengono uccisi dal primo gelo, ma tendono ad andare in una fase dormiente durante i mesi invernali.
Piano d'attacco
Rastrella il tuo cortile di foglie cadute e rimuovi le foglie dalle grondaie. Non lasciare pile di foglie nel tuo cortile. Tieni i mucchi di compost e rifiuti da giardino lontani da casa e indossa una maschera protettiva quando rastrelli le foglie e pulisci i contenitori per il compost. Assicurati di svuotare i contenitori regolarmente.
Usa un deumidificatore in casa, specialmente nel seminterrato. L'aria dovrebbe avere un'umidità compresa tra il 35 e il 50 percento. Pulisci regolarmente i bagni e la cucina usando aceto o agenti antimuffa acquistati in negozio per evitare la formazione di muffa e muffa.
Distruggi gli acari della polvere
Gli acari della polvere sono artropodi microscopici che si nutrono principalmente di scaglie di pelle umana che si disperdono naturalmente in casa. Sono un allergene comune tutto l'anno che prospera a temperature che vanno dagli anni '60 a metà degli anni '70. Gli acari della polvere di solito muoiono a temperature estreme o se l'umidità scende al di sotto del 70 percento.
È quasi impossibile liberare completamente la tua casa dagli acari della polvere. Ma puoi prendere provvedimenti per mantenerli a un livello gestibile.
Piano d'attacco
Pulire le prese d'aria in tutta la casa prima di accendere l'unità di riscaldamento centralizzato per la prima volta dopo l'estate. Copri il materasso e i cuscini con fodere antipolvere (gli acari della polvere adorano la camera da letto). Lavare regolarmente tutta la biancheria da letto in acqua calda (130 ° F o superiore).
Utilizzare un deumidificatore per mantenere l'aria al di sotto del 50% di umidità. Spolvera e aspira regolarmente la tua casa e assicurati di indossare una maschera filtrante durante la pulizia. Prendi in considerazione l'installazione di pavimenti in legno anziché un tappeto da parete a parete.
Riordina peli di animali domestici e pellicce
Il peli di animali domestici è composto da pelle morta che viene liberata dagli animali domestici. Fino al 40% delle persone con allergie stagionali presenta anche allergie agli animali domestici. Le allergie agli animali domestici sono innescate da un sistema immunitario estremamente sensibile che reagisce a peli, pellicce, saliva o urina degli animali domestici.
Alcune razze canine causano più reazioni di altre. San Bernardo e bulldog sono tra i peggiori trasgressori. I gatti hanno il doppio delle probabilità rispetto ai cani di provocare reazioni allergiche nelle persone.
Piano d'attacco
Evitare il contatto con animali domestici pelosi, in particolare cani e gatti, se si conoscono allergie. Se hai intenzione di avere un animale domestico di famiglia, considera le razze ipoallergeniche, come Havanese e Schnauzers. Lavare e pulire gli animali domestici regolarmente. Indossare una maschera filtrante può aiutare a tenere sotto controllo le allergie.
Considera di ammettere animali domestici solo in aree specifiche della casa e tenerli lontani dai mobili. Tenere le lettiere e le lettiere per animali lontano dalle prese d'aria e utilizzare un purificatore d'aria per aiutare a pulire l'aria dagli allergeni degli animali domestici.
Farmaci e immunoterapia
Per molte persone, le allergie da caduta possono essere controllate con farmaci da banco o da banco che contengono antistaminici. Di solito si presentano sotto forma di pillole, losanghe, colliri o spray nasali.
Le pentole Neti con un risciacquo salino possono essere utilizzate per trattare i sintomi delle allergie. L'immunoterapia (colpi di allergia) può essere un'opzione efficace se si hanno gravi allergie che non rispondono alle opzioni da banco. I colpi funzionano esponendo gradualmente il sistema immunitario a un determinato allergene in modo che possa costruire una tolleranza.
Prepararsi alle allergie non significa stare di guardia alla finestra nel timore di polline e altri allergeni. Prendere le precauzioni di cui sopra può aiutare a rendere le tue allergie più gestibili durante tutto l'anno.
