Le vagine - o più precisamente, le vulva e tutti i loro componenti - sono disponibili in diverse forme, dimensioni e colori.
Molte persone temono che la loro area vaginale non sembri "normale", ma in realtà non è normale. L'unico "normale" là fuori è ciò che è normale per te. E a meno che la tua normalità non implichi dolore o disagio, probabilmente tutto va bene.
Sei ancora incerto? Dai un'occhiata a queste immagini di vere vulva per avere un'idea di quanto possano essere realmente genitali vari e continua a leggere per saperne di più.
Qual è la dimensione media?
Quando le persone menzionano una "vagina grassa", di solito si riferiscono alla zona carnosa sopra le labbra (mons pubis). A meno che tu non vada a nudo, la tua area di mons pubis è in genere a casa per i tuoi peli pubici.
Il suo scopo principale è quello di fornire ammortizzazione a te e al tuo partner sessuale in modo da non rompere l'osso pelvico quando, sai, disossare. Protegge anche da altre lesioni.
La dimensione del tuo mons pubis dipende dal tuo peso corporeo generale e dal tipo. Le persone con diversi tipi di corpo accumulano grasso in diverse aree, quindi non esiste davvero una media.
Come il mons pubis, le labbra interne ed esterne hanno dozzine di variazioni naturali. Tutti sono normali e sono ciò che rende la tua vulva unicamente tua.
Lo stesso si può dire per la parte pubica superiore. Sebbene l'area sotto l'ombelico sia solitamente carnosa e morbida, dipende in ultima analisi dal peso e dal tipo di corpo.
Le dimensioni del tuo mons pubis possono variare?
Il mons pubis è un'area naturalmente grassa. Quando aumenti di peso, in questa posizione possono accumularsi più depositi di grasso.
In alcuni casi, potrebbe essere la colpa dei tuoi ormoni. Potresti notare che le dimensioni del tuo pube e l'area vaginale complessiva variano a seconda di dove ti trovi nel tuo ciclo mestruale.
I possibili trigger includono:
- pubertà
- periodo
- gravidanza
- perimenopausa
- menopausa
Sebbene gli ormoni abbiano un ruolo, un notevole aumento di peso è in genere associato a singoli fattori dello stile di vita. Ciò include la dieta generale e l'attività fisica.
Due donne su tre negli Stati Uniti sono considerate sovrappeso o obese. Mentre la pelle si allunga, potresti notare cambiamenti nel tuo corpo che non ti aspettavi, come una vulva in espansione.
Quest'area può rimanere pronunciata anche se si perde una quantità significativa di peso. A meno che il peso non venga perso nell'area pelvica, il tuo pube può sporgere più di prima.
La pelle potrebbe non tornare al suo stato precedente anche attraverso la perdita di peso mirata. Procedure come la chirurgia di bypass gastrico possono lasciare un "cane" o provocare la caduta della pelle sopra l'area pelvica.
La dimensione del tuo mons pubis può influenzare il tuo "tipo" di labbra?
Se si aumenta o si perde peso nello stomaco, l'aspetto e la forma dello stomaco cambiano. Lo stesso si può dire per la tua vulva.
I cambiamenti di peso che colpiscono il mons pubis a volte possono portare a cambiamenti nelle labbra esterne. Se la forma delle tue labbra esterne cambia, la tua vulva potrebbe apparire diversa rispetto a prima.
Ad esempio, potresti scoprire che:
- le labbra esterne sembrano più gonfie
- le labbra esterne pendono più in basso di prima
- le labbra interne non sono più esposte
Qual è la differenza tra un grosso pube e FUPA?
Sebbene questi termini siano spesso usati per riferirsi alla stessa area della pelle, non sono intercambiabili.
Il tuo mons pubis è l'area direttamente sopra le tue labbra - non più in alto, non più in basso. Questo è dove cresce la maggior parte dei tuoi peli pubici.
La parte pubica superiore, d'altra parte, è fondamentalmente la parte inferiore dello stomaco. È l'area sopra i peli pubici ma sotto l'ombelico.
Alcune persone usano il termine FUPA per descrivere la pelle in eccesso nella zona pubica superiore, in particolare se pende o si abbassa sopra il mons pubis.
È possibile ridurre le dimensioni del tuo pube o della parte pubica superiore?
Sebbene l'adozione di una nuova routine di allenamento sia spesso più accessibile, è impossibile determinare se ciò comporti una perdita di peso in una determinata area. Tutto dipende dal peso individuale e dal tipo di corpo generale.
Per questo motivo, molte persone optano per la liposuzione. Questa procedura chirurgica viene utilizzata per rimuovere il grasso in eccesso in luoghi specifici.
Esercizio
L'esercizio fisico regolare può aiutarti a perdere peso e ad aumentare il tono muscolare. Potresti essere sorpreso di scoprire che la dimensione del tuo mons pubis diminuisce naturalmente quando il tuo peso diminuisce.
Puoi anche fare esercizi che colpiscono l'area pelvica inferiore. Costruire il tono muscolare nella parte inferiore del bacino può aiutare a tirare verso l'alto il pube, creando un aspetto più liscio.
Oltre a una normale routine cardio, prova i seguenti esercizi con ab inferiore. Obiettivo per tre serie, ciascuna con 25 ripetizioni, quattro volte a settimana.
Per eseguire una V pull:
- Inizia sulla schiena con le gambe dritte e le braccia sopra la testa.
- Solleva le gambe in alto e prova a toccare le dita dei piedi.
- Ritorna alla posizione di partenza.
Questa è una rappresentante.
Per fare alpinisti:
- Inizia in una posizione della plancia.
- Porta rapidamente un ginocchio verso il petto, quindi atterra di nuovo sulle dita dei piedi.
- Porta l'altro ginocchio verso il petto e atterra di nuovo in punta di piedi.
Questa è una rappresentante.
Per eseguire i jack della plancia:
- Inizia in una posizione della plancia.
- Salta entrambe le gambe fuori e dentro (come i jack che saltano).
Questa è una rappresentante.
Ci vuole tempo per perdere peso e costruire muscoli, quindi sii paziente con te stesso. Se puoi, dagli almeno tre o quattro mesi prima di passare a procedure costose.
Procedure non chirurgiche
CoolSculpting e truSculpt colpiscono entrambe le tasche di grasso testardo. Tuttavia, usano diverse tecniche non chirurgiche per rompere le cellule di grasso e incoraggiare il tuo corpo ad eliminarle naturalmente.
Queste procedure funzionano meglio su rigonfiamenti minori. Non sono considerati soluzioni per la perdita di peso e non eliminano l'eccesso di pelle.
Queste procedure sono considerate cosmetiche e non sono coperte da assicurazione.
Procedure chirurgiche
Per eseguire un lifting pubico (monoplastica), il chirurgo utilizzerà una combinazione di tecniche di liposuzione ed escissione per rimuovere le tasche indesiderate di grasso e pelle in eccesso.
Questa procedura viene spesso eseguita in combinazione con una addominoplastica. Entrambe le procedure sono considerate cosmetiche e non saranno coperte da assicurazione.
Il tempo di recupero dipende dalle esatte tecniche utilizzate. Il chirurgo può dirti di più su cosa aspettarsi durante il recupero.
Quando vedere un dottore
Se sei preoccupato per le dimensioni della tua area pubica, fissa un appuntamento con un medico o un altro operatore sanitario. Possono rispondere a tutte le domande che hai e possono aiutarti a sentirti più a tuo agio con l'aspetto generale.
Se vuoi saperne di più sulla riduzione, il tuo fornitore può fare riferimento a un chirurgo plastico o ad altri specialisti per discutere delle tue opzioni.
