Ahhh, i calci del bambino - quei dolci piccoli movimenti fluttuanti nel tuo ventre che ti fanno sapere che il tuo bambino si sta torcendo, girando, rotolando e facendo capriole nel tuo grembo. Così divertente, vero?
Certo, fino a quando i delicati tratti del bambino si trasformano in colpi di ninja sulla gabbia toracica e ti espellono il vento mentre sei in una teleconferenza.
Altri trucchi che il tuo bambino potrebbe avere nella manica durante il suo periodo nell'utero includono:
- non ti muovi molto in alcuni giorni (mandandoti in uno stato di panico)
- rifiuta di muoversi quando la nonna sta aspettando pazientemente con la mano sullo stomaco
- sistemarti in posizioni scomode su base permanente, non importa quanto ti piacerebbe che si spostassero a sinistra, come, 2 pollici
Ecco la verità: a volte sei sfortunato quando si tratta di far muovere il tuo bambino a comando, ma ci sono alcuni trucchi per convincerlo a muoversi e scanalare quando lo desideri.
Ecco una guida su quando il tuo bambino inizierà a muoversi regolarmente, su come farli cambiare posizione (o farti sapere che sono svegli lì dentro!) E quando dovresti prestare attenzione alla mancanza di movimento.
Cronologia del movimento fetale
Per una futura mamma in attesa, la maggior parte dei movimenti fetali può essere avvertita tra le 16 e le 25 settimane di gravidanza, ovvero durante il secondo trimestre. Questo è anche chiamato accelerazione. All'inizio, questi movimenti sembreranno svolazzanti o strane sensazioni nell'addome.
Nelle gravidanze successive, potresti sentire il tuo bambino muoversi prima perché sai cosa aspettarti - e sei più in sintonia con la sottile differenza tra calci del bambino e gas intestinale! Ma anche ancora, passare periodi di tempo senza sentire alcun movimento nel secondo trimestre non è un motivo di grande preoccupazione; a volte potrebbe sembrare che il bambino stia prendendo un giorno di riposo, e va bene.
Mentre ti muovi completamente nel tuo terzo trimestre, tuttavia, i movimenti del bambino dovrebbero essere un evento regolare. Saranno anche molto più forti - i calci da bambino non sono più svolazzanti, sono in realtà calci. I medici raccomandano di iniziare i conteggi giornalieri di calcio a 28 settimane per assicurarsi che il bambino si muova di un importo adeguato (ne parleremo più avanti!).
Sappi che alcuni bambini saranno naturalmente più o meno attivi di altri. È utile avere una conoscenza di base di ciò che è normale per il tuo bambino e misurare o tenere traccia dei movimenti da lì.
Potresti anche essere in grado di osservare una certa coerenza nei tempi del movimento (come la maggior parte delle mattine intorno alle 9:30 del mattino) o la causa del movimento (come ogni volta che mangi la pizza!).
Come far muovere il bambino nel secondo trimestre
Non devi preoccuparti molto di rintracciare i movimenti del bambino durante il secondo trimestre, ma se il tuo bambino sembra un po 'fuori programma e vuoi controllarli - o vuoi solo sentirli lì per divertimento - non c'è carenza di strategie per iniziare la festa durante il secondo trimestre.
Suggerimenti provati e veri:
- Fare uno spuntino. Il picco di zucchero nel sangue avrà un effetto anche sul tuo bambino e può farli muovere. Non esagerare con i dolci zuccherati, ma alcuni pezzi di cioccolato sono un modo affidabile per inviare una sferzata di energia direttamente al tuo bambino.
- Bevi qualcosa. Chug un bicchiere di succo di frutta fredda o latte; gli zuccheri naturali e la temperatura fredda della bevanda sono di solito sufficienti per stimolare il movimento nel tuo bambino. (Questo è un trucco popolare nei circoli delle mamme che in realtà sembra funzionare.)
- Fare un po 'di rumore. Il senso dell'udito del tuo bambino è piuttosto sviluppato a metà del secondo trimestre, quindi parlare o cantare con il tuo bambino, o persino mettere le cuffie sullo stomaco e suonare musica, potrebbe incoraggiarli a iniziare a muoversi.
- Caffeinato (con moderazione). L'American College of Obstetricians and Gynecologists raccomanda che le mamme in attesa non consumino più di 200 milligrammi (mg) di caffeina al giorno, ma se non hai ancora avuto la tua tazza di caffè al giorno, la scossa di caffeina potrebbe avere un effetto simile allo zucchero sul tuo bambino. (Una tazza di caffè da 8 once contiene in media 95 mg di caffeina.)
- Controlla la tua posizione. Se ti alzi, sdraiati. Se sei già sdraiato, cambia lato. Sai come il tuo bambino ama solo diventare super attivo non appena ti corichi per dormire ogni notte? Puoi usarlo a tuo vantaggio qui.
- Spinta delicata. Se riesci a sentire che la schiena o il sedere del tuo bambino sono premuti contro lo stomaco, esercita una leggera pressione lì per vedere se rispondono con il movimento. Fai attenzione, ovviamente, ma il tuo bambino è abbastanza al sicuro lì dentro - e a volte spingerlo a spingerti ti spinge subito indietro!
Leggenda urbana meno provata e vera:
- Esercizio rapido e vigoroso. Alcune mamme riferiscono che è sufficiente un breve esercizio (come fare jogging sul posto) per svegliare il loro bambino nell'utero.
- Accendi una torcia sulla pancia. Verso la metà del secondo trimestre, il bambino potrebbe essere in grado di distinguere tra luce e buio; una fonte di luce in movimento potrebbe interessarli. Ma nessuna promessa.
- Emozionarsi. Alcune mamme hanno avuto fortuna dandosi una scarica di adrenalina. Assicurati solo che la tua fonte di scelta sia sicura per la gravidanza (ad esempio, non salire sulle montagne russe).
- Cibo piccante. Il bambino balla il flamenco ogni volta che mangi un burrito? I cibi piccanti sono noti aneddoticamente per avere poteri che muovono il bambino. Ma sono anche noti per causare bruciore di stomaco durante la gravidanza.
- Rilassarsi in modo aggressivo. Sembra un ossimoro, lo sappiamo, ma impegnarsi in qualche legittima cura di sé (come un massaggio sicuro o un bagno di bolle caldo - non caldo!) Può consentire di notare più movimenti fetali del solito.
Cosa fare in caso di mancanza di movimento nel terzo trimestre
Sei incinta di 32 settimane, sono le 2 di sera e ti rendi conto di non aver ancora sentito il tuo bambino muoversi oggi. Non fatevi prendere dal panico: è possibile che il bambino sia stato attivo e tu non l'abbia notato. (Ehi, sei occupato!)
Per prima cosa, siediti o sdraiati da qualche parte per qualche minuto, rivolgendo tutta la tua attenzione al tuo bambino. Senti qualche movimento? Potrebbe essere sottile, o il tuo bambino potrebbe trovarsi in una posizione diversa dal solito, il che rende la sensazione di movimento un po 'più difficile.
Se questo mette in moto il tuo bambino, inizia a contare i calci calcolando il tempo necessario per sentire 10 movimenti fetali. Se trascorre un'ora e non hai sentito 10, prova un trucco per bambini (come bere OJ, fare uno spuntino dolce o sdraiarti dalla tua parte) e attendere un'altra ora per vedere se riesci a contare 10 movimenti.
Se, dopo 2 ore, il tuo conteggio dei calci non è dove dovrebbe essere o non senti ancora alcun movimento, chiama il medico il prima possibile. Probabilmente non c'è niente di sbagliato, ma il tuo fornitore ti chiederà probabilmente di venire dall'ufficio per un rapido controllo. Possono ascoltare il battito cardiaco del tuo bambino e, se necessario, indirizzarti per un'ecografia.
Come far spostare il bambino verso il basso
Entro 38 settimane, le cose stanno diventando piuttosto affollate nel tuo utero. E ogni volta che il tuo bambino si allunga, lo senti: nelle costole (ahi), sulla vescica (la necessità costante di un bagno è reale) e sulla cervice (yikes).
Se il tuo bambino decidesse di abbandonare in questo momento, sarebbe un gradito cambiamento; riesci a malapena a camminare dalla cucina al bagno senza fiato corto e il bruciore di stomaco durante la gravidanza ti tiene sveglio la notte.
La cattiva notizia è che alcuni bambini non cadono fino a poco prima - o addirittura durante - il travaglio, quindi non c'è garanzia che il tuo bambino si trasferirà più in basso nel bacino in qualsiasi momento presto.
Ma la buona notizia è che potresti essere in grado di incoraggiare il bambino a iniziare la sua traiettoria discendente e ottenere un po 'di sollievo. Puoi provare:
- facendo inclinazioni pelviche o tratti sicuri per la gravidanza
- facendo regolare attività fisica leggera ed esercizio fisico
- seduto su una palla da parto o seduto con le gambe incrociate più volte al giorno
- fissare un appuntamento con un chiropratico (se il tuo medico ti dà il permesso)
Come far spostare il bambino in una posizione più comoda (per te!)
Mi dispiace essere portatore di cattive notizie qui, ma alcuni bambini sono semplicemente testardi. Puoi ballare nel tuo salotto dopo aver mangiato chili a cinque allarmi e soffocare gli occhiali di OJ, e non riusciranno ancora a rimuovere i loro piccoli glutei da sotto la terza costola.
Se sei disperato, non c'è nulla di male nel cercare di convincere il tuo bambino da una posizione scomoda e in una che ti permette letteralmente di respirare un po 'più facilmente. Non c'è alcuna garanzia che uno di questi trucchi funzionerà, ma vale la pena provare. Provare:
- esercitarsi a sostenere lo squat contro un muro
- inclinando il bacino in avanti mentre si è seduti (sedersi su un cuscino e incrociare le gambe davanti a sé)
- posizionandosi su mani e ginocchia (pensa alla posa del tavolo) e dondolando delicatamente avanti e indietro
- seduto su una palla da parto e ruotando i fianchi
- dormendo sul lato verso il quale desideri che il bambino si muova (perché, gravità)
L'asporto
I bambini si muovono tanto all'interno del grembo materno quanto all'esterno, anche se potresti non essere a conoscenza di cosa sta facendo il tuo bambino fino a quando nel secondo trimestre. A questo punto, non devi preoccuparti molto di seguire i movimenti del bambino.
Ma entro il terzo trimestre, dovresti avere un piano per contare i calci una o due volte al giorno. Se sei preoccupato per quanto spesso il tuo bambino si sta muovendo, non esitare a chiamare il medico.
