Che cos'è l'artrosi?
Una vita di camminata, esercizio e movimento può mettere a dura prova la cartilagine: il tessuto connettivo liscio e gommoso che copre le estremità delle ossa. La degenerazione della cartilagine può causare infiammazione cronica delle articolazioni, con possibile artrite.
L'osteoartrite (OA) è la forma più comune di artrite. L'OA è anche conosciuta come malattia articolare degenerativa. Secondo i Centers for Disease Control and Prevention (CDC), circa 30 milioni di adulti negli Stati Uniti hanno l'OA. Ciò rende l'OA una delle principali cause di disabilità negli adulti.
La struttura di un'articolazione
La cartilagine ammortizza le articolazioni e le aiuta a muoversi agevolmente e facilmente. Una membrana chiamata sinovia produce un fluido denso che aiuta a mantenere sana la cartilagine. Il sinovia può infiammarsi e addensarsi quando si verifica usura sulla cartilagine. Ciò può causare infiammazione, che produce ulteriore liquido all'interno dell'articolazione, causando gonfiore e forse lo sviluppo di OA.
Le articolazioni più comunemente colpite da OA sono:
- mani
- piedi
- colonna vertebrale
- fianchi
- ginocchia
Poiché la cartilagine si deteriora ulteriormente, le ossa adiacenti potrebbero non avere sufficiente lubrificazione dal liquido sinoviale e ammortizzazione dalla cartilagine. Una volta che le superfici ossee entrano in contatto diretto tra loro, provoca ulteriore dolore e infiammazione ai tessuti circostanti.
Man mano che le ossa si accumulano continuamente, possono diventare più spesse e iniziare a crescere osteofiti o speroni ossei.
Il corpo che invecchia
Più invecchi, più è frequente provare lieve dolore o dolore quando ti alzi, sali le scale o fai esercizio fisico. Il corpo non si riprende rapidamente come negli anni più giovani.
Inoltre, la cartilagine si deteriora naturalmente, il che può causare dolore. Il tessuto liscio che attutisce le articolazioni e le aiuta a muoversi più facilmente scompare con l'età. Gli ammortizzatori naturali del corpo si stanno consumando. Quindi inizi a sentire di più il pedaggio fisico del tuo corpo.
Perderai anche il tono muscolare e la forza ossea con l'avanzare dell'età. Ciò può rendere i compiti fisicamente più difficili e più faticosi per il corpo.
Fattori di rischio di OA
Un fattore di rischio comune per lo sviluppo di OA è l'età. La maggior parte delle persone con OA ha più di 55 anni. Altri fattori aumentano le possibilità di una persona di sviluppare la malattia. Questi includono:
Peso
Essere in sovrappeso sollecita ulteriormente le articolazioni, la cartilagine e le ossa, specialmente nelle ginocchia e nei fianchi. Significa anche che hai meno probabilità di essere fisicamente attivi. Un'attività fisica regolare, come una passeggiata quotidiana, può ridurre notevolmente la probabilità di sviluppare OA.
Storia famigliare
La genetica può aumentare la probabilità che una persona sviluppi OA. Se hai familiari con la malattia, potresti essere ad aumentato rischio di sviluppare OA.
Sesso
Prima dei 45 anni, gli uomini hanno maggiori probabilità di sviluppare OA. Dopo i 50 anni, le donne hanno maggiori probabilità di sviluppare OA rispetto agli uomini. La probabilità di sviluppare OA in entrambi i sessi diventa quasi persino intorno all'età di 80 anni.
Occupazione
Alcune professioni aumentano il rischio di una persona di sviluppare OA, come ad esempio:
- costruzione
- agricoltura
- pulizia
- Al dettaglio
Le persone in queste professioni usano i loro corpi più vigorosamente come parte del loro lavoro. Ciò significa più usura sulle articolazioni, causando più infiammazione.
Anche le persone più giovani e più attive possono sviluppare OA. Tuttavia, è spesso il risultato di un trauma, come un infortunio sportivo o un incidente. Una storia di lesioni fisiche o incidenti può aumentare le possibilità di una persona di sviluppare successivamente OA.
Trattamento
OA non ha una cura. Invece, l'obiettivo del trattamento è gestire il dolore e quindi ridurre le cause che contribuiscono a peggiorare i sintomi dell'OA. Il primo passo nel trattamento dell'OA è ridurre il dolore. Questo viene spesso fatto con una combinazione di farmaci, esercizio fisico e terapia fisica.
Il trattamento per l'OA è spesso su misura per lo stile di vita di una persona e ciò che provoca dolore e dolore. È disponibile una gamma di opzioni di trattamento. Questi includono:
Farmaco
Gli antidolorifici da banco (OTC) sono in genere tutte le persone con OA che devono trattare il dolore. Esempi includono farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS) - come aspirina (Bufferin) e ibuprofene (Advil, Motrin IB) - o acetaminofene (Tylenol).
Tuttavia, se il dolore peggiora o i farmaci OTC non sono efficaci, potrebbero essere necessari farmaci antidolorifici più forti.
iniezioni
Le iniezioni di acido ialuronico e corticosteroidi possono aiutare a ridurre il dolore alle articolazioni colpite. Tuttavia, le iniezioni di steroidi in genere non vengono utilizzate ripetutamente perché possono causare danni articolari aggiuntivi nel tempo.
Le iniezioni di acido ialuronico e il corticosteroide triamcinolone acetonide (Zilretta) sono approvate solo per il ginocchio. Altre iniezioni come PRP (proteina ricca di plasma) e iniezioni di cellule staminali vengono utilizzate su base sperimentale.
Chirurgia
La chirurgia è in genere riservata alle persone con OA grave e debilitante.
L'osteotomia è una procedura di rimozione che può ridurre la dimensione degli speroni ossei se interferiscono con il movimento articolare. L'osteotomia è anche un'opzione meno invasiva per le persone che vogliono evitare un intervento chirurgico di sostituzione articolare.
Se l'osteotomia non è un'opzione o non funziona, il medico può raccomandare la fusione ossea (artrodesi) per trattare articolazioni gravemente deteriorate. L'artrodesi dell'anca o del ginocchio viene raramente eseguita più, ma può essere eseguita su altre articolazioni come dita o polsi.
Per le articolazioni dell'anca e del ginocchio, l'ultima risorsa è una sostituzione totale dell'articolazione (artroplastica).
Stile di vita e trattamenti casalinghi
Per aiutare a gestire il dolore e ridurre i sintomi, potresti provare alcuni adattamenti dello stile di vita per rendere le cose più facili per le articolazioni e le ossa. Queste regolazioni possono migliorare la funzionalità e la qualità della vita. Le opzioni includono:
Esercizio
L'esercizio a basso impatto può aiutare a rafforzare i muscoli e mantenere forti le ossa. L'esercizio fisico migliora anche la mobilità articolare.
Rinuncia ad esercizi a forte impatto, come tennis e baseball, e inizia a fare altri esercizi a basso impatto. Golf, nuoto, yoga e ciclismo sono tutti più facili per le articolazioni.
Terapia caldo / freddo
Applicare impacchi caldi o impacchi freddi sulle articolazioni quando sono doloranti o doloranti. Questo può aiutare ad alleviare il dolore e ridurre l'infiammazione.
Dispositivi assistivi
L'uso di dispositivi come bretelle, stecche e bastoncini può aiutare il tuo corpo a sostenere le articolazioni deboli.
riposo
Dare riposo adeguato alle articolazioni dolorose e dolorose può alleviare il dolore e ridurre il gonfiore.
Perdita di peso
Perdere solo 5 chili può aiutare a ridurre i sintomi dell'OA, specialmente nelle articolazioni grandi come fianchi e ginocchia.
prospettiva
È normale che invecchiando avvertirai dolore e dolore alle articolazioni, specialmente quando ti alzi, sali le scale o fai esercizio fisico. Ed è possibile che nel tempo la degenerazione della cartilagine possa portare a infiammazione e OA.
Tuttavia, ci sono sia trattamenti medici che cambiamenti nello stile di vita che puoi fare per ridurre il dolore e gestire altri sintomi. Se hai l'OA, parla con un medico ed esplora le tue opzioni di trattamento.
