Come Annusare Il Tuo Respiro: Trucchi E Suggerimenti

2024 Autore: Jesus Peterson | [email protected]. Ultima modifica: 2023-12-17 11:19

Praticamente tutti hanno preoccupazioni, almeno occasionalmente, su come puzza il loro respiro. Se hai appena mangiato qualcosa di piccante o ti sei svegliato con la bocca di cotone, potresti avere ragione nel pensare che il tuo respiro sia meno che piacevole.

Anche così, è difficile sentire l'odore del tuo respiro e ottenere una lettura accurata sull'alitosi, il nome clinico per l'alitosi.

Perché è difficile dire che odore abbia il tuo respiro, alcune persone che non hanno l'alito cattivo spesso pensano di sì, e altre che hanno l'alito cattivo pensano di no. Questa incapacità di valutare con precisione se il tuo alito puzza a volte viene definita "paradosso dell'alitosi".

In questo articolo discuteremo se è possibile misurare il proprio alito cattivo, le potenziali cause di questa condizione e come evitarlo.

Riesci a sentire l'odore del tuo respiro?

Non esiste una spiegazione definitiva del perché sia difficile annusare il proprio respiro. Questo fenomeno può, tuttavia, essere basato sulla capacità del sistema nervoso sensoriale di adattarsi agli stimoli in continua evoluzione intorno a te. Questo è noto come adattamento sensoriale.

Le informazioni sensoriali arrivano attraverso i tuoi cinque sensi, che sono:

1. odore
2. udito
3. gusto
4. toccare
5. visione

Il tuo olfatto è molto efficace nell'isolare gli odori che sono pericolosi, come il fumo, e gli aromi piacevoli, come la tua cucina preferita. Mentre il tuo olfatto si adatta agli stimoli in arrivo, la tua esperienza di aromi con cui hai familiarità tende a svanire e diventare meno prominente, a condizione che non siano pericolosi. Dal momento che senti sempre il tuo respiro e non rappresenta un pericolo per te, ti abitui al suo profumo e smetti di annusarlo.

L'incapacità di annusare il tuo respiro può anche essere dovuta all'anatomia. La bocca e il naso comunicano tra loro attraverso un'apertura nella parte posteriore della bocca. Ciò può rendere difficile l'odore accurato del tuo respiro.

Come provarlo

Se hai mai visto un film su adolescenti imbarazzanti, probabilmente non sei estraneo al vecchio trucco da respirare nella tua mano e nell'olfatto. Nonostante la versione di Hollywood sul problema, questa tecnica non è molto accurata.

Un modo migliore per valutare manualmente il respiro è leccare l'interno del polso e annusarlo. Il profumo del respiro sulla pelle sarà più facile da percepire dal naso. Anche così, questa tecnica non è completamente infallibile.

Altri modi per scoprirlo

Puoi provare alcuni altri metodi per determinare se il tuo respiro puzza.

A casa

Chiedi a qualcuno di cui ti fidi per farti sapere se il tuo respiro ha un odore buono o cattivo.

L'uso di un raschietto per lingua può anche essere utile, sia per valutare che per eliminare l'alitosi. Raschia la parte posteriore della lingua, poiché questa è spesso la fonte di alitosi e senti l'odore del raschietto. Se ha un cattivo odore, incorpora spazzolando la lingua con uno spazzolino da denti o usando un raschietto ogni giorno nella tua routine di igiene orale.

Dal dentista

Puoi anche chiedere al tuo dentista un test dell'alitosi. Ce ne sono di diversi tipi:

Test di Halimeter

Questo test misura il livello del composto di zolfo volatile (VSC). I VSC sono causati da una crescita eccessiva di batteri, nell'intestino o nella bocca.

I test al Halimeter misurano parti per miliardo di VSC. Di solito le misurazioni che vanno oltre le 100 parti per miliardo indicano in genere l'alitosi.

I test sull'alimetro sono inoltre disponibili per l'acquisto e l'uso da parte dei consumatori. Alcuni di questi sono più affidabili di altri. Prima di acquistare, chiedi al tuo dentista quale consiglia.

Metodo organolettico

Questo metodo si basa sulla valutazione personale di un dentista del modo in cui il tuo respiro puzza attraverso una cannuccia di plastica. Spesso, il dentista confronterà le esalazioni dal naso con quelle della bocca per prendere una decisione.

In alcuni casi, questi test possono contraddirsi a vicenda. Chiedi al tuo dentista quale tipo di test potrebbe essere il migliore per te.

Cause di alitosi

Potresti voler guardare al tuo stile di vita per determinare se sei a rischio di alitosi.

Cattiva igiene orale

La scarsa igiene orale è una delle cause più comuni di alitosi.

Se non spazzoli e filo interdentale regolarmente, particelle di cibo e batteri in decomposizione possono rimanere intrappolati tra i denti, causando odore e placca. Quando la placca sui denti viene lasciata e non ripulita quotidianamente, può trasformarsi in tartaro duro o calcolo. Il tartaro raccoglie più batteri e può causare la formazione di tasche nelle gengive attorno ai denti. Queste tasche intrappolano cibo e batteri, causando un peggioramento dell'alitosi. Una volta che il tartaro si indurisce sui denti, può essere rimosso solo con una pulizia dentale professionale.

Dieta

Anche ciò che mangi e bevi è importante. Alcuni alimenti, come aglio e cipolle, sono noti per causare l'alitosi perché contengono composti che producono zolfo. Quando mangi cibi fortemente aromatizzati o fortemente speziati, i loro odori possono persistere in bocca. I loro olii vengono anche trasmessi dallo stomaco al flusso sanguigno e infine ai polmoni, dove può influenzare l'odore del respiro per diversi giorni.

Altri trasgressori dell'alito cattivo includono bevande alcoliche, caffè e sigarette.

Bocca asciutta

La secchezza delle fauci può essere causa di alitosi. La saliva aiuta a pulire la bocca. Se non produci abbastanza saliva, alimenti e batteri che possono formare cattivi odori possono rimanere in bocca, causando l'alitosi. Le condizioni mediche che hanno la secchezza della bocca come sintomo, come il diabete, possono essere un fattore.

Condizioni di salute

Alcune condizioni mediche sono potenziali cause di alitosi, come:

• infezioni del seno
• infezioni polmonari
• insufficienza epatica
• GERD

In alcuni casi, la malattia o la malattia possono indurre il respiro ad assumere un odore simile alle feci.

Suggerimenti per chiarire l'alitosi

• Lavarsi e usare il filo interdentale dopo ogni pasto è uno dei modi più semplici per eliminare molti casi di alitosi.
• In un pizzico e non riesci a spazzolare? Raggiungere una gomma alla menta verde senza zucchero è un valido sostituto temporaneo.
• Se la lingua sembra ricoperta, l'uso di un raschietto per lingua può aiutare a ridurre l'alitosi.
• Se hai una placca o un accumulo di tartaro sui denti, una pulizia accurata nell'ufficio del dentista ti aiuterà. Tenere il passo con le pulizie dentali almeno due volte l'anno aiuterà a tenere a bada l'alito cattivo.
• Se la secchezza delle fauci è un problema, utilizzare un collutorio progettato per correggere questa condizione. Puoi anche provare a succhiare cubetti di ghiaccio, gomma senza zucchero o caramelle dure senza zucchero. Ci sono anche sostituti della saliva da banco che possono aiutare ad eliminare la secchezza delle fauci.
• Fumare sigarette fa sentire l'odore e il cattivo gusto della bocca. Smettere di fumare è l'opzione migliore, ma se non sei pronto a fare quel passo, prova a lavarti i denti o usare le mentine per respirare subito dopo aver fumato.
• Prova a servire prezzemolo fresco sul tuo piatto. Masticare il prezzemolo può aiutare a rinfrescare l'alito ed eliminare gli odori causati dal cibo.

La linea di fondo

L'alitosi è un problema comune che è difficile da diagnosticare in modo accurato. Potresti essere in grado di dire se hai l'alito cattivo coppando le mani sulla bocca e sul naso o leccandoti l'interno del polso e annusandolo.

L'alitosi è spesso causata da scarsa igiene orale. Spazzolare e usare il filo interdentale regolarmente può fare molto per rimediare a questa condizione. Anche ciò che mangi e bevi gioca un ruolo. In alcuni casi, una condizione medica di base potrebbe essere in errore.