Allergie ambientali contro altre allergie
Le allergie ambientali sono una risposta immunitaria a qualcosa nei dintorni che in genere è altrimenti innocua. I sintomi delle allergie ambientali variano da persona a persona ma possono includere starnuti, tosse e affaticamento.
Le allergie ambientali sono in qualche modo diverse dalle allergie alimentari perché non sono una reazione a qualcosa che hai ingerito per l'alimentazione. Al contrario, le allergie ambientali sono una risposta ai fattori scatenanti con cui si entra in contatto con l'ambiente circostante o si inala durante le attività quotidiane.
Continua a leggere per saperne di più sull'identificazione, il trattamento e la prevenzione delle allergie ambientali.
Sintomi
I sintomi delle allergie ambientali possono essere simili al raffreddore, ma non sono causati dalla stessa cosa. Un virus provoca un raffreddore mentre le allergie sono una reazione causata dalla risposta del sistema immunitario a determinate sostanze presenti nell'ambiente circostante.
Alcuni dei sintomi delle allergie ambientali includono:
- starnuti
- rinorrea
- fiato corto
- prurito
- mal di testa
- dispnea
- fatica
Se hai l'asma, i sintomi potrebbero essere gravi e persino potenzialmente letali.
In caso di allergie stagionali, i sintomi potrebbero peggiorare in determinati periodi dell'anno.
Allergeni ambientali comuni
Un allergene è qualsiasi cosa che induca il sistema immunitario a scatenare una reazione allergica. Identificare i tuoi allergeni è un primo passo importante nell'elaborare un piano di trattamento. Questi cinque allergeni ambientali sono i più comuni.
Acari della polvere
Gli acari della polvere sono uno degli allergeni indoor più comuni. Sono microscopici insetti che abitualmente vivono in mobili e materassi in casa. Se hai un'allergia agli acari della polvere, i tuoi sintomi potrebbero peggiorare nei mesi primaverili ed estivi. Questo perché gli acari della polvere preferiscono ambienti caldi e umidi.
Polline
Il polline è un altro allergene comune. Se sei allergico al polline, i sintomi di starnuti, lacrimazione e prurito alla gola potrebbero peggiorare quando il polline aumenta in primavera e in autunno inoltrato.
Peli di animali domestici
I peli di animali domestici e la saliva degli animali domestici sono allergeni comuni. I sintomi delle allergie agli animali domestici possono includere:
- starnuti
- prurito
- tosse
- orticaria
È possibile che si verifichino questi sintomi se ci si trova intorno a un animale o se ci si trova in una casa o in un'auto in cui si trova un animale. Potresti anche avere sintomi se una persona vicino a te ha il pelo sui propri vestiti.
Muffa
Le spore della muffa possono causare reazioni allergiche da lievi a gravi in caso di allergia alla muffa. I sintomi dell'allergia alla muffa possono includere:
- tosse
- problemi di respirazione
- starnuti
- prurito della pelle
La muffa prospera in ambienti umidi, quindi i sintomi possono peggiorare durante i mesi con tempo umido. La muffa si trova comunemente anche negli scantinati e nei bagni.
Fumo di sigaretta
È stato scoperto che il fumo di sigaretta irrita e peggiora i sintomi di allergia in molte persone. Evitare il fumo e l'esposizione al fumo passivo, soprattutto se si hanno allergie.
Come vengono diagnosticate le allergie ambientali?
Se pensi di avere un'allergia ambientale, consulta un allergologo. Ti faranno domande sui tuoi sintomi e sulla tua storia medica e familiare. Utilizzando queste informazioni insieme ai risultati dei test allergologici, possono identificare allergeni specifici che potrebbero causare i sintomi.
I test allergologici possono includere:
- test di puntura della pelle
- esame del sangue
- dieta di eliminazione, se il medico sospetta di avere un allergene alimentare
I test allergologici determinano gli allergeni specifici che causano i sintomi. Una volta che il medico ha identificato i tuoi allergeni, possono suggerire farmaci e opzioni di trattamento.
Trattamento
Dopo la diagnosi, il medico può raccomandare farmaci per il trattamento delle allergie. È possibile trovare sollievo utilizzando farmaci da banco (OTC), come un antistaminico.
Alcuni di questi farmaci possono causare sonnolenza. Assicurati di leggere le etichette di avvertimento e di parlare con il tuo medico di quali farmaci OTC potrebbero essere adatti a te. La cetirizina (Zyrtec) e la loratadina (Claritin) sono due antistaminici OTC comuni che hanno meno probabilità di provocare sonnolenza.
Gli antistaminici OTC possono essere più appropriati per le allergie ambientali stagionali poiché non dovrete prenderle a lungo termine.
Se le allergie sono gravi, il medico può raccomandare farmaci da prescrizione.
Potresti essere un candidato per l'immunoterapia con allergeni, anche chiamata colpi di allergia. L'immunoterapia con allergeni comporta più colpi somministrati nel corso di pochi anni. I colpi di allergia possono migliorare e ridurre i sintomi per un lungo periodo di tempo.
Rimedi domestici e consigli di prevenzione
Prevenire l'esposizione agli allergeni può essere uno dei modi più efficaci per gestire i sintomi e creare una casa senza allergie. Potresti anche essere in grado di gestire o ridurre i sintomi con i rimedi casalinghi.
1. Utilizzare un filtro dell'aria
I filtri dell'aria interna possono migliorare la qualità dell'aria interna intrappolando allergeni e sostanze inquinanti prima che entrino in casa. Uno studio del 2018 ha rilevato una migliore qualità dell'aria interna dopo l'installazione di un depuratore d'aria dotato di un filtro dell'aria particellare ad alta efficienza (HEPA).
Le persone con allergie agli acari della polvere hanno anche notato un miglioramento dei sintomi, il che ha suggerito che il filtro dell'aria ha migliorato la qualità della vita nel corso dello studio.
Cerca un purificatore d'aria con filtro HEPA o equipaggia uno con il sistema di ventilazione della tua casa. Se usati correttamente, i filtri HEPA catturano più allergeni rispetto ad altri filtri dell'aria. Puoi anche acquistare un aspirapolvere con un filtro HEPA per ridurre ulteriormente gli allergeni nella tua casa.
2. A prova di allergia il tuo letto
Federe e coprimaterassi resistenti agli allergeni possono essere utilizzati anche per prevenire l'esposizione agli acari della polvere. Una routine di pulizia diligente che prevede il lavaggio settimanale delle lenzuola e l'aspirazione può ridurre anche l'esposizione agli allergeni.
Assicurati di lavare la biancheria da letto in acqua calda per rimuovere tutti gli allergeni. L'aspirazione del materasso mentre la biancheria da letto è in lavaggio può anche aiutare a ridurre gli acari della polvere e, se hai un animale domestico, peli.
3. Chiudi le finestre
Mantenere le finestre chiuse può aiutare a ridurre il numero di allergeni ambientali in casa, soprattutto nei giorni con un alto numero di pollini.
L'unica parte della tua casa in cui dovresti aprire regolarmente le finestre, se li hai, è in bagno. Aprire le finestre o accendere uno sfiato del bagno dopo le docce per rimuovere l'umidità e prevenire la formazione di muffe.
4. Tenere gli animali domestici fuori dalla camera da letto
Se hai animali domestici, tienili fuori dalla tua camera da letto. Dal momento che trascorri un lungo periodo di tempo a dormire nella tua camera da letto, avere meno allergeni può ridurre i sintomi. Potrebbe anche migliorare il tuo sonno.
Inoltre, fai il bagno regolarmente ai tuoi animali domestici per ridurre la quantità di peli. Se il tuo animale domestico esce, i bagni regolari possono anche ridurre il rischio che si inseguano in allergeni come il polline.
5. Prendi un probiotico
I ricercatori ritengono che potrebbe esserci un'associazione tra batteri intestinali e allergie, comprese le allergie stagionali. In uno studio, i partecipanti che hanno assunto probiotici hanno riportato sintomi allergici stagionali migliorati rispetto a quelli che hanno assunto un placebo. Tuttavia, i miglioramenti osservati potrebbero essere stati specifici di un insieme di probiotici anziché di tutti i probiotici.
6. Usa soluzione salina
Lo spray nasale salino OTC è stato recentemente trovato un modo efficace per gestire i sintomi delle allergie agli acari della polvere. Uno studio del 2016 ha rilevato un significativo miglioramento della tosse causata da allergie nei partecipanti che hanno utilizzato spray nasale in soluzione salina per 30 giorni.
7. Aggiungi oli essenziali
Gli oli essenziali possono essere utilizzati per supportare il trattamento convenzionale. Gli oli di lavanda, tea tree ed eucalipto sono antinfiammatori e possono fornire sollievo da congestione e prurito o gonfiore agli occhi.
Gli olii essenziali a piena resistenza possono causare irritazione o reazioni avverse, quindi assicurati di diluirli con un olio vettore o utilizzare un diffusore. Tieni presente che la Food and Drug Administration degli Stati Uniti non regola la purezza, la qualità o l'imballaggio degli olii essenziali. Assicurati di utilizzare oli essenziali come indicato e acquista oli solo da fonti affidabili e affidabili.
8. Pratica una buona igiene
Fare la doccia dopo essere stati all'aperto può aiutare a rimuovere gli allergeni dal tuo corpo. Dovresti anche lavare i tuoi abiti se hai scavato nel cortile o hai rastrellato le foglie. Ciò può aiutare a prevenire il monitoraggio delle spore della muffa e del polline in casa.
L'asporto
Le allergie ambientali possono causare sintomi da lievi a gravi, tra cui starnuti, mal di testa, affaticamento e tosse. Prevenire l'esposizione agli allergeni ambientali è il modo migliore per trattarli.
Potrebbe non essere possibile evitare gli allergeni che scatenano i sintomi. Il tuo medico può aiutarti a creare un piano per il trattamento delle allergie attraverso rimedi casalinghi e farmaci.
