Che cos'è la secchezza delle fauci e cosa significa?
La secchezza delle fauci si verifica quando le ghiandole che producono saliva non funzionano bene. Si chiama anche xerostomia o iposalivazione. Non è considerata una condizione diagnosticabile ufficiale, ma a volte è un sintomo di un'altra condizione.
La secchezza delle fauci può essere molto scomoda, ma i rimedi domestici possono fornire sollievo.
Trattamenti domestici per secchezza delle fauci
Questi rimedi non hanno dimostrato di curare la secchezza delle fauci, solo per alleviarla.
1. Bevi acqua
Sorseggiare acqua e rimanere idratati può aiutare ad alleviare la secchezza delle fauci. Gli studi hanno scoperto che la disidratazione può essere un fattore nella bocca secca. Aumentare l'assunzione di acqua può aiutare a trattare la disidratazione lieve.
2. Evitare determinati farmaci
Più del 90 percento dei casi di secchezza delle fauci sono causati da farmaci.
Una recensione di studio ha scoperto che i comuni tipi di farmaci che possono causare secchezza delle fauci includono:
- antistaminici
- antipertensivi
- farmaci ormonali
- broncodilatatori
Se ritieni che il tuo farmaco stia causando secchezza delle fauci, parla con il medico.
Non smettere mai improvvisamente di assumere un farmaco senza l'approvazione del medico.
3. Kick abitudini disidratanti
Ecco alcuni consigli:
- Evita la caffeina. Le bevande contenenti caffeina possono essere disidratanti. Gli studi hanno scoperto che bere caffè o tè contenenti caffeina provoca secchezza delle fauci.
- Limitare l'uso di alcol. L'alcol può disidratarsi, il che può contribuire a seccare la bocca. In caso di secchezza delle fauci, prova a bere acqua anziché alcol. È interessante notare che l'uso di alcol non è un comprovato fattore di rischio. Questo è stato testato e stabilito in studi come questo.
- Smettere di fumare. Anche il fumo di tabacco può disidratarsi. Ridurre o smettere di fumare può ridurre i sintomi della secchezza della bocca. Uno studio del 2014 ha scoperto che il fumo ha aumentato i problemi di secchezza delle fauci. Tuttavia, in una recensione del 2011, essere un fumatore non era un fattore di rischio associato.
- Lascia cadere lo zucchero. Come caffeina, alcol e fumo, lo zucchero può disidratarti. Se puoi, prova a ridurre gli alimenti zuccherati per ridurre i problemi di secchezza delle fauci. Evitare lo zucchero, in particolare le bevande contenenti zucchero, è stato raccomandato in questo studio del 2015.
4. Succhiare caramelle senza zucchero
Succhiare una caramella senza zucchero può fornire un sollievo a breve termine dalla bocca secca. Ciò include prodotti come gocce per la tosse, losanghe o altre caramelle.
5. Masticare gomma senza zucchero
La gomma senza zucchero può anche fornire sollievo a breve termine dalla bocca asciutta. Inoltre, alcune gomme contengono xilitolo, che aiuta a stimolare la produzione di saliva.
6. Migliorare la cura orale complessiva
La secchezza delle fauci può essere sia un sintomo che una causa di scarsa igiene orale. Migliorare le routine orali potrebbe essere cruciale per proteggere la salute della tua bocca. Ciò include filo interdentale frequente, uso di dentifricio al fluoro e collutorio.
7. Usa un collutorio senza alcool
Il collutorio è efficace nel migliorare l'igiene orale generale, che può influire sulla secchezza delle fauci.
Più specificamente, i collutori contenenti xilitolo aiutano a promuovere la produzione di saliva. Ciò potrebbe fornire un sollievo a breve termine, come indicato nella presente revisione del 2015.
8. Evitare di respirare attraverso la bocca
La respirazione orale può peggiorare la secchezza della bocca e causare altri problemi di salute orale.
Prova a respirare attraverso il naso più spesso della bocca, soprattutto quando avverti un fastidio alla bocca secca.
9. Ottieni un umidificatore
La creazione di umidità può aiutare a seccare la bocca semplicemente aggiungendo più umidità al tuo ambiente.
Uno studio ha suggerito che l'umidificazione potrebbe moderatamente migliorare i sintomi della bocca secca. Eseguire un umidificatore di notte può ridurre il disagio e migliorare il sonno.
10. Rimedi di erbe
Molte erbe possono aiutare a stimolare la produzione di saliva e alleviare temporaneamente la secchezza delle fauci, tra cui:
- Aloe vera (Aloe barbadensis). Il gel o il succo all'interno delle foglie delle piante di aloe vera è idratante per la bocca. L'acquisto di succo di aloe vera è un ottimo modo per trattare la bocca secca.
- Zenzero (Zingiber officinale). Lo zenzero è un noto sialagogo a base di erbe. Ciò significa che aiuta a stimolare la produzione di saliva, che aiuta anche a seccare la bocca. L'azione del sialagogo di Ginger è menzionata in molti studi, incluso questo studio del 2015.
- Radice di malvarosa (Alcea spp.). Hollyhock ha un'azione idratante simile all'aloe vera. Uno studio del 2015 ha dimostrato che ha aiutato a seccare la bocca con l'aiuto di Malva Sylvestris, un parente stretto.
- Radice di marshmallow (Malva spp.). La radice di marshmallow è una pianta emolliente e idratante come l'aloe. È popolare nell'erboristeria tradizionale. Uno studio del 2015 ha dimostrato che ha aiutato a seccare la bocca con l'aiuto di Alcea digitata, un parente stretto.
- Cactus Nopal (Opuntia spp.). Il cactus Nopal è un alimento e una medicina tradizionali dal Messico. Chiamato anche fico d'india, sta guadagnando popolarità nel settore sanitario. Uno studio del 2017 ha dimostrato che nopal potrebbe migliorare la secchezza delle fauci o l'iposalivazione.
- Spilanthes (Spilanthes acmella). Spilanthes è un'erba popolare usata per migliorare la salute dentale. Un uso tradizionale è come un sialagogo per aumentare la salivazione, che può aiutare a seccare la bocca.
- Peperone (Capsicum annuum). Secondo questo studio del 2011 e uno nel 2017, i peperoni dolci promuovono la salivazione.
11. Prova i sostituti della saliva da banco
Puoi acquistare sostituti della saliva nella tua farmacia locale. Molte marche diverse offrono sostituti della saliva, come lo xerostom.
Questi prodotti sono ottimi per il sollievo a breve termine, ma probabilmente non cureranno la causa della bocca secca.
Quando dovrei cercare un aiuto medico per la secchezza delle fauci?
Avere la bocca asciutta raramente è un problema serio. A volte è un segno che sei solo un po 'disidratato.
Vedi il tuo dottore:
- Se pensi che i farmaci siano la causa. È meglio discutere di interrompere i farmaci prima di interrompere il loro uso.
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Se hai anche sintomi di altre condizioni. Altre condizioni includono:
- diabete di tipo 2
- nefropatia
- morbo di Parkinson
- disturbi immunitari / autoimmuni
- disturbo d'ansia
- depressione
- anemia
- carenze nutrizionali
Se queste condizioni causano secchezza delle fauci, il trattamento delle condizioni sottostanti sarà più efficace dei rimedi casalinghi.
