Avere il naso che cola
Avere un naso che cola accade a tutti noi, una condizione che possiamo facilmente affrontare a casa.
Ci sono alcuni motivi per cui potresti avere il naso che cola. La più comune è un'infezione virale dei seni - in genere il raffreddore comune.
In altri casi, il naso che cola può essere dovuto ad allergie, febbre da fieno o altre cause.
Fermare il naso che cola con i rimedi casalinghi
Se preferisci usare rimedi naturali, ci sono molte opzioni che possono aiutarti. Esplora i seguenti trattamenti domestici per vedere se c'è lavoro per te e per il naso che cola.
1. Bevi molti liquidi
Bere liquidi e rimanere idratati quando si tratta di naso che cola può essere utile se si hanno anche sintomi di congestione nasale.
Questo assicura che il muco nei seni nasali si assottigli in una consistenza che cola e che sia facile da espellere. Altrimenti, potrebbe essere denso e appiccicoso, che congela ulteriormente il naso.
Evita le bevande che disidratano anziché idratare. Questo include bevande come caffè e bevande alcoliche.
2. Tè caldi
D'altra parte, le bevande calde come il tè a volte possono essere più utili di quelle fredde. Ciò è dovuto al loro calore e vapore, che aiutano ad aprire e decongestionare le vie respiratorie.
Alcuni tipi di tisane possono contenere erbe decongestionanti lievi. Cerca tè che contengono erbe antinfiammatorie e antistaminiche, come camomilla, zenzero, menta o ortica.
Prepara una tazza di tisana calda (preferibilmente senza caffeina) e inala il vapore prima di berlo. Il mal di gola spesso accompagna il naso che cola: bere una tisana calda può aiutare anche a lenire il mal di gola.
3. Vapore facciale
L'inalazione di vapore caldo ha dimostrato di aiutare a trattare il naso che cola. Uno studio del 2015 su persone con il raffreddore comune ha dimostrato che l'uso dell'inalazione di vapore era abbastanza efficace. Ha ridotto i tempi di recupero della malattia di circa una settimana rispetto all'assenza di inalazione di vapore.
Oltre a inalare vapore da una tazza calda di tè, prova un vapore facciale. Ecco come:
- Scalda l'acqua pulita in una pentola pulita sul fornello. Riscaldalo quanto basta in modo da creare vapore -NON Fallo bollire.
- Posiziona il viso sopra il vapore per 20-30 minuti alla volta. Fai respiri profondi attraverso il naso. Fai delle pause se il tuo viso diventa troppo caldo.
- Soffiare il naso in seguito per eliminare il muco.
Se lo si desidera, aggiungere alcune gocce di oli essenziali decongestionanti nell'acqua del vapore facciale. Sono sufficienti circa due gocce per oncia d'acqua.
Gli oli di eucalipto, menta piperita, pino, rosmarino, salvia, menta verde, tea tree (melaleuca) e oli di timo sono ottime opzioni. I composti di queste piante (come mentolo e timolo) si trovano anche in molti decongestionanti da banco.
Se non hai questi oli essenziali, usa invece queste erbe in forma essiccata. Trasforma il tuo vapore facciale in una tisana e inala i vapori: otterrai gli stessi benefici.
Trova online kit di avviamento per olio essenziale.
4. Doccia calda
Hai bisogno di un rapido sollievo? Prova una doccia calda. Proprio come un tè caldo o vapore facciale, lo spray per la doccia può aiutare ad alleviare il naso che cola e chiuso.
Posiziona il viso e i seni direttamente nel vapore e nella doccia per ottenere i migliori risultati.
5. Pentola Neti
L'uso di un vaso neti per l'irrigazione nasale (chiamato anche lavaggio nasale) è un approccio comune alle problematiche del seno. Ciò include problemi di naso che cola e disagio.
I vasi Neti sono piccoli contenitori simili a teiere con beccuccio. Aggiungi una soluzione salina calda o acqua salata alla pentola. Quindi usi la pentola per versare la soluzione attraverso una narice e fuori dall'altra. Questo risciacqua i tuoi seni abbastanza a fondo.
Acquista un kit neti pot nella tua farmacia, negozio o online. Assicurati di seguire esattamente le indicazioni per il tuo neti pot. L'uso improprio di neti pot può, sebbene raramente, peggiorare il naso che cola o causare infezioni del seno.
Assicurarsi di utilizzare acqua sterile e distillata anziché acqua di rubinetto.
6. Mangiare cibi piccanti
I cibi piccanti possono peggiorare il naso che cola. Tuttavia, se hai anche sintomi di congestione nasale, mangiare cibi piccanti può forse aiutare.
Se riesci a tollerare un po 'di calore nel cibo, provalo. Se non sei abituato alla piccantezza, prova inizialmente un po 'di condimenti piccanti per vedere se aiuta.
Spezie piccanti come pepe di Cayenna, pepe fantasma, habanero, wasabi, rafano o zenzero sono ottime opzioni. Queste spezie, mentre creano anche una sensazione di calore quando vengono mangiate, dilatano i passaggi nel corpo e possono alleviare i problemi del seno.
7. Capsaicina
La capsaicina è la sostanza chimica che rende i peperoncini piccanti. È stato usato per trattare il dolore ai nervi e la psoriasi, ma se lo applichi sul naso, può aiutare con un naso che cola causato dalla congestione.
Diversi studi hanno scoperto che la capsaicina è più efficace nel trattamento del naso che cola rispetto alla budesonide da banco.
La linea di fondo
Ci sono molti rimedi casalinghi che puoi provare a ottenere sollievo da un naso che cola senza usare farmaci.
Nessuno di questi rimedi è progettato per curare o eliminare completamente le cause sottostanti del naso che cola - vale a dire raffreddori, infezioni virali o allergie.
Questi approcci ti daranno sollievo. Assicurati di cercare un trattamento più diretto se riscontri raffreddori, virus e allergie.
