Le persone con diagnosi di disturbo bipolare sperimentano cambiamenti estremi dell'umore che possono provocare episodi maniacali o depressivi. Senza cure, questi cambiamenti di umore possono rendere difficile gestire la scuola, il lavoro e le relazioni sentimentali.
Può essere difficile per un partner che non è stato vicino a qualcuno con disturbo bipolare comprendere alcune sfide.
Mentre il disturbo bipolare può presentare sfide, non definisce il tuo partner.
"La malattia mentale non significa un costante stato di debilitazione, ma piuttosto potrebbero esserci episodi di tempi più difficili", ha affermato il dott. Gail Saltz, professore associato di psichiatria presso il Weill-Cornell Medical College di New York-Presbyterian Hospital.
"Anche se ci fosse un periodo di maggiore lotta, l'obiettivo sarebbe quello di riportarli in uno stato stabile e mantenerlo".
Il disturbo ha anche aspetti positivi. Le persone con disturbo bipolare possono mostrare "alta creatività, a volte, alta energia, che consente loro di essere originali e riflessivi", ha detto il dottor Saltz. Ha osservato che molti amministratori delegati hanno un disturbo bipolare e condividono questi attributi.
Mentre il disturbo non ha cura, il trattamento può gestire efficacemente i sintomi e aiutare a mantenere la stabilità. Ciò può semplificare lo svolgimento delle relazioni e la promozione di collaborazioni sane e lunghe.
Tuttavia, è anche possibile che una relazione non sia salutare anche quando i sintomi bipolari di un partner sono gestiti efficacemente. Alcune persone possono affrontare sfide che rendono difficile essere in una relazione.
Ecco alcune cose da considerare se stai pensando di terminare una relazione con un partner a cui è stato diagnosticato un disturbo bipolare.
Firma che la relazione non è salutare
È possibile avere una relazione sana e felice con qualcuno che vive con disturbo bipolare. Tuttavia, potrebbero esserci anche indicatori specifici che suggeriscono di dare un'altra occhiata alla relazione.
Il dottor Saltz ha affermato che diversi segni possono indicare una relazione malsana, in particolare con un partner a cui è stato diagnosticato un disturbo bipolare:
- sentendo che sei un custode nella relazione
- vivendo il burnout
- sacrificare i tuoi obiettivi di vita, i valori e le necessità di stare con il tuo partner
Il tuo partner che interrompe i loro trattamenti o farmaci potrebbe anche essere un segnale di avvertimento per il futuro della relazione. Inoltre, come in ogni relazione, non dovresti mai sentire che il tuo partner sta mettendo in pericolo te o te stesso.
I segni malsani vanno in entrambe le direzioni. Una persona con diagnosi di disturbo bipolare può vedere anche bandiere rosse dal proprio partner.
"Un partner stigmatizzante e molto negativo riguardo ai problemi di salute mentale, che purtroppo è abbastanza comune, può essere un partner difficile da avere", ha affermato il dott. Saltz.
"Possono essere spesso condiscendenti o sprezzanti nei tuoi confronti, [dicendo cose come]" Non hai davvero un disturbo bipolare ", [che può] minare il tuo trattamento", ha aggiunto. Per un partner con diagnosi di disturbo bipolare, potrebbe essere il momento di dare un'altra occhiata alla relazione.
Cose costruttive da provare prima di dire addio
Esistono diverse cose che puoi provare a preservare la relazione.
Innanzitutto, ricorda perché sei nella relazione. "Probabilmente sei stato coinvolto con questa persona e hai scelto questa persona perché ci sono molte cose che ti piacciono e che ami di questa persona", ha detto il dottor Saltz.
Ha suggerito di educare te stesso sul disturbo bipolare per capire meglio la condizione. Aiuta anche a imparare a riconoscere i segni di depressione o ipomania in modo da poter consigliare al proprio partner di parlare con il proprio medico se necessario.
Il dottor Saltz ha inoltre raccomandato di incoraggiare il partner a continuare il trattamento e di assumere i farmaci prescritti.
"A volte, quando le persone sono rimaste stabili per un po ', sono un po' come, 'Oh, non credo di aver più bisogno di tutto questo.' Di solito questa è una cattiva idea ", ha detto.
Il Dott. Alex Dimitriu, fondatore di Menlo Park Psychiatry & Sleep Medicine, ha affermato che puoi anche supportare il tuo partner offrendo "supervisione e guida gentili e senza giudizio" e incoraggiando comportamenti salutari.
Questi comportamenti includono:
- dormire a sufficienza e regolarmente
- usando sostanze minime
- esercizio
- eseguire un semplice monitoraggio dell'umore quotidiano
- praticare l'autocoscienza
- prendendo i farmaci come prescritto
Inoltre, ha suggerito al tuo partner di identificare tre persone di fiducia con cui effettuare il check-in (potresti essere uno) se si sentono fuori.
"Consenti a quelle persone di fornire un punteggio medio e dire:" Ehi, sì. "Sei un po 'eccitato, o sei un po' giù", o qualunque cosa possano offrire ", ha detto.
Suggerimenti per terminare la relazione
È necessario rivalutare immediatamente qualsiasi relazione diventata minacciosa e prendersi cura della propria sicurezza. Oltre a ciò, se i segni malsani continuano o peggiorano, potrebbe anche essere il momento di pensare a porre fine alla relazione.
Quando dire addio
Il dott. Dimitriu ha consigliato di non sciogliersi quando il tuo partner sta avendo un episodio maniacale.
"Molte volte, penso che non ci sia nulla che tu possa dire che possa convincere l'altra persona [di] qualsiasi cosa, se sono davvero dalla parte della mania", ha detto.
"La cosa più grande, penso, in realtà, è ritardare la rottura se ciò accade e avere solo un periodo di riflessione", ha aggiunto.
Dopodiché, "Non prendere grandi decisioni a meno che i tuoi tre amici [identificati e fidati] non abbiano detto che sei in un posto uniforme. E questo include la relazione."
Valuta di cercare supporto
In caso di rottura, il Dr. Saltz ha raccomandato di assicurarsi che il proprio partner abbia un supporto emotivo e che se si è in grado di collegarli a un professionista della salute mentale, ciò sarebbe utile.
Se disponi delle informazioni di contatto del loro terapista, puoi lasciare un messaggio, sebbene tieni presente che il loro terapeuta potrebbe non essere in grado di parlare con te a causa della legge sulla portabilità e responsabilità dell'assicurazione sanitaria (HIPPA).
"Puoi lasciare un messaggio con il loro terapista che dice sostanzialmente:" Ci stiamo lasciando, so che sarà difficile e voglio avvisarti di ciò ", ha detto.
Ha anche consigliato di prestare attenzione a qualsiasi pensiero di suicidio. Secondo una revisione della ricerca del 2014, circa il 25-50% delle persone con disturbo bipolare tenterà il suicidio almeno una volta.
“Se una persona in qualsiasi circostanza costituisce una minaccia di suicidio, questa è una situazione emergente. Dovresti togliere qualsiasi mezzo che hai visto attualmente disponibile per farlo e portarlo in un pronto soccorso , ha detto.
"Questa è una preoccupazione anche se stai rompendo con loro."
Sii comprensivo
Puoi tentare di essere il più possibile di supporto durante la separazione. Tuttavia, il dottor David Reiss, uno psichiatra con uffici nella California meridionale e centrale, ha affermato che alcune persone potrebbero non essere ricettive perché si sentono rifiutate.
"Potrebbero non essere in grado di" elaborare "una relazione che termina in modo efficace e una" chiusura "matura potrebbe non essere impossibile", ha affermato.
"Sii gentile, ma non prepotente, e renditi conto che una volta terminata la relazione, la tua gentilezza potrebbe non essere più il benvenuto, e va bene."
"Non prenderlo come un attacco personale", ha aggiunto. “Riconosci che il modo in cui l'altra persona reagisce e la sua capacità di mantenere anche una relazione superficiale o educata dopo un rifiuto percepito, possono essere intrinsecamente limitati e al di fuori del tuo controllo.
"Cerca di essere compassionevole, ma sii pronto a rifiutare quella compassione senza prenderla sul personale."
Guarire e prendersi cura di se stessi dopo una rottura
Qualsiasi rottura sarà probabilmente difficile, specialmente se hai avuto un impegno a lungo termine con il tuo partner. Il dottor Reiss ha affermato che questa situazione può provocare sensi di colpa.
"Se inizi a sentirti in colpa quando la realtà è che non hai preso l'impegno implicitamente previsto dall'altra persona, la tua colpa innescherà rabbia, depressione, ecc. In te stesso e nell'altra persona e peggiorerà le cose", Dr. Reiss disse.
Ha aggiunto: "Lavora il più possibile attraverso la tua colpa prima, durante e dopo la rottura".
Ci vorrà anche tempo per guarire. Il dottor Saltz ha suggerito di fare del proprio meglio per imparare da qualsiasi relazione che non ha funzionato. "È sempre bene per te rivedere da solo perché hai scelto questa persona, qual è stato il sorteggio per te", ha detto.
“È qualcosa di cui, in retrospettiva, ti senti bene o si adatta a un modello che non è stato buono per te? Cerca di imparare da una relazione che alla fine non è durata e di capire di più su di te al riguardo."
L'asporto
Puoi assolutamente avere una relazione sana e felice con un partner a cui è stato diagnosticato un disturbo bipolare.
La condizione può comportare aspetti positivi e stimolanti nella relazione, ma è possibile adottare misure per supportare il proprio partner e aiutarlo a gestire i propri sintomi.
Se noti segni insalubri nella partnership che non migliorano, potresti cercare di rompere. Potresti provare ad essere di supporto durante la rottura, ma non prenderlo sul personale se non accettano il tuo aiuto.
Come in ogni relazione, concentrati sull'apprendimento dall'esperienza man mano che avanzi.
