Neolatino e disturbo bipolare
I cambiamenti dell'umore associati al disturbo bipolare possono causare cambiamenti estremi nel comportamento. Durante gli episodi maniacali, una persona con disturbo bipolare può avere una quantità insolita di energia e potrebbe non essere in grado di dormire. Quando si verificano episodi depressivi, una persona con disturbo bipolare può sembrare stanca e triste. Potrebbero non voler uscire o fare cose.
Questi importanti cambiamenti di umore possono rendere difficile comunicare e socializzare. Mentre i sintomi del disturbo bipolare possono essere gestiti con i farmaci e la psicoterapia, possono ancora influire sulle relazioni, forse in particolare quelle romantiche.
Continua a leggere per imparare come gestire una relazione romantica, sia tu che il tuo partner abbiate un disturbo bipolare.
Relazioni romantiche quando si ha un disturbo bipolare
Se hai un disturbo bipolare, potresti già avere familiarità con l'impatto che la tua condizione può avere su una relazione romantica. Potresti sentirti nervoso per iniziare una nuova relazione e trovare il momento "giusto" per dire al tuo partner che hai un disturbo bipolare.
Queste preoccupazioni sono comprensibili, ma è importante tenere presente che puoi avere una relazione romantica sana. Per le migliori possibilità di successo in una nuova relazione, assicurati di comunicare apertamente e seguire il tuo piano di trattamento.
Cosa puoi fare
- Parla al tuo partner del tuo disturbo. Fallo prima di prendere un impegno a lungo termine con quella persona. Descrivi cosa possono aspettarsi quando stai vivendo un cambiamento di umore. È anche utile dire loro cosa fai di solito per gestire i tuoi umori. In questo modo, il tuo partner non sarà sorpreso quando si verifica un episodio di umore. Potrebbero anche essere in grado di aiutarti a superarlo.
- Attenersi al piano di trattamento. Forse il modo migliore per ridurre lo stress relazionale è seguire il piano di trattamento. Questo può aiutare a ridurre al minimo i sintomi e ridurre la gravità dei cambiamenti di umore. Discutere il piano di trattamento con il proprio partner in modo che possano aiutarvi a rimanere in pista.
- Mantieni una linea aperta di comunicazione. Informa il tuo partner quando avverti un cambiamento di umore in modo che non siano allarmati da un improvviso cambiamento nel tuo comportamento. Inoltre, sii aperto a loro quando ti dicono che notano che il tuo umore è "diverso". Molte volte, altri possono vedere i cambiamenti nel nostro umore quando non possiamo.
- Essere onesti. Se hai un episodio grave e stai lottando con i sintomi, non esitare a informare il tuo partner e chiedere aiuto quando ne hai bisogno. Ad esempio, se stai vivendo un episodio depressivo e non hai voglia di uscire di casa, spiegalo al tuo partner invece di trovare una scusa per restare a casa.
Relazioni romantiche con qualcuno che ha un disturbo bipolare
Incontrare qualcuno con disturbo bipolare può essere difficile, perché non puoi controllare quando il tuo partner sperimenta un cambiamento di umore. Per aiutare la tua relazione ad avere successo, concentrati sulla comunicazione, supporta il piano di trattamento del tuo partner e non dimenticare di prenderti cura di te stesso.
Cosa puoi fare
- Educa te stesso. Questa è la prima cosa che dovresti fare quando inizi una relazione con qualcuno che ha un disturbo bipolare. Leggi le condizioni in modo da capire con cosa ha a che fare il tuo partner e con cosa avrai a che fare.
- Chiedi della loro esperienza. Chiedi al tuo partner come si comportano durante i turni di umore e cosa fanno per gestire i loro umori. È anche utile chiedere loro cosa si può fare, semmai, per aiutarli durante questi episodi.
- Cerca di essere paziente. Può essere frustrante se i cambiamenti di umore del tuo partner interferiscono con i tuoi piani di appuntamenti. Quando i tempi si fanno difficili, fai un respiro profondo e ricorda che è la condizione, non il tuo partner, a causare la tua frustrazione. Fai una pausa se ne hai bisogno, che si tratti di fare una passeggiata intorno all'isolato o di trascorrere un fine settimana lontano dal tuo partner.
- Essere aperto. È importante comunicare apertamente con il tuo partner. Di 'loro come ti senti, ma non incolparli mai per il loro disturbo.
- Sostieni la loro cura. La migliore possibilità per il tuo partner di gestire le sue condizioni sta nel seguire il piano di trattamento. Puoi mostrare il tuo supporto per loro aiutandoli a rispettare il piano di trattamento creato dal loro medico.
- Ottieni supporto quando ne hai bisogno. A volte, potresti aver bisogno di aiuto per far fronte alle condizioni del tuo partner e all'effetto che sta avendo sulla tua relazione. Assicurati di avere il tuo sistema di supporto di amici, persone care e consulenti che possono fornire consigli e incoraggiamento quando ne hai bisogno.
L'asporto
Mentre intraprendere questi passi può giovare alla tua relazione, il disturbo bipolare può occasionalmente causare tensione in una relazione, anche se entrambi sapete cosa aspettarvi. Non è insolito. Ma tieni presente che se hai un disturbo bipolare o stai frequentando qualcuno con questa condizione, è possibile stabilire e mantenere una relazione sana e soddisfacente.
Le chiavi del successo includono il mantenimento di una linea aperta di comunicazione, l'assicurazione che la persona con disturbo bipolare segua il suo piano di trattamento e che ottenga supporto quando ne ha bisogno.
