C'è una connessione tra depressione e diabete?
Alcuni studi dimostrano che il diabete raddoppia il rischio di sviluppare la depressione. Se emergono problemi di salute legati al diabete, il rischio di depressione può aumentare ulteriormente. Non è chiaro esattamente perché questo sia. Alcuni ricercatori suggeriscono che ciò potrebbe essere dovuto all'effetto metabolico del diabete sulla funzione cerebrale e alla gestione quotidiana del pedaggio.
È anche possibile che le persone con depressione abbiano maggiori probabilità di sviluppare il diabete. Per questo motivo, si raccomanda che le persone che hanno una storia di depressione siano sottoposte a screening per il diabete.
Continua a leggere per ulteriori informazioni sulla connessione tra diabete e depressione, nonché informazioni su diagnosi, trattamento e altro.
Cosa dice la ricerca
Sebbene siano necessarie ulteriori ricerche per comprendere appieno il legame tra diabete e depressione, è chiaro che esiste una connessione.
Si ritiene che le alterazioni della chimica del cervello legate al diabete possano essere correlate allo sviluppo della depressione. Ad esempio, i danni derivanti dalla neuropatia diabetica o dai vasi sanguigni bloccati nel cervello possono contribuire allo sviluppo della depressione nelle persone con diabete.
Al contrario, i cambiamenti nel cervello dovuti alla depressione possono causare un aumentato rischio di complicanze. Gli studi hanno dimostrato che le persone con depressione hanno un rischio maggiore di complicanze del diabete, ma è stato difficile determinare quali cause. Non è stato stabilito se la depressione aumenti il rischio di complicanze o viceversa.
I sintomi della depressione possono rendere più difficile gestire con successo il diabete e prevenire le complicanze legate al diabete.
Uno studio del 2011 ha scoperto che le persone che hanno il diabete di tipo 2 e presentano sintomi di depressione hanno spesso livelli di zucchero nel sangue più alti. Inoltre, i risultati di uno studio separato del 2011 suggeriscono che le persone che hanno entrambe le condizioni hanno l'82% di probabilità in più di subire un infarto.
I sintomi della depressione sono diversi per le persone con diabete?
Il solo tentativo di far fronte e gestire correttamente una malattia cronica come il diabete può sembrare travolgente per alcuni. Se ti senti depresso e la tua tristezza non viene alleviata entro poche settimane, potresti provare depressione.
I sintomi comuni includono:
- non trovare più piacere nelle attività che ti sono piaciute una volta
- sperimentare insonnia o dormire troppo
- perdita di appetito o abbuffate
- incapacità di concentrazione
- sentirsi letargico
- sentirsi sempre ansiosi o nervosi
- sentirsi isolato e solo
- sentirsi triste al mattino
- sentendo che "non fai mai niente di giusto"
- avere pensieri suicidi
- farsi del male
Una cattiva gestione del diabete può anche provocare sintomi simili a quelli della depressione. Ad esempio, se la glicemia è troppo alta o troppo bassa, è possibile che si verifichino maggiori sentimenti di ansia, irrequietezza o bassa energia. Bassi livelli di zucchero nel sangue possono anche farti sentire traballante e sudato, che sono sintomi simili all'ansia.
Se si verificano sintomi di depressione, è necessario consultare il proprio medico. Possono aiutarti a determinare se la depressione sta causando i sintomi e fare una diagnosi, se necessario. Possono anche collaborare con te per sviluppare un piano di trattamento che si adatti meglio alle tue esigenze.
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Cosa causa la depressione nelle persone con diabete?
È possibile che le esigenze di gestione di una malattia cronica come il diabete di tipo 2 portino alla depressione. Ciò può in definitiva provocare difficoltà nella gestione della malattia.
Sembra probabile che entrambe le malattie siano causate e influenzate dagli stessi fattori di rischio. Loro includono:
- storia familiare di entrambe le condizioni
- obesità
- ipertensione
- inattività
- coronaropatia
Tuttavia, è possibile che la depressione stia rendendo più difficile la gestione del diabete sia fisicamente che mentalmente ed emotivamente. La depressione può influenzare tutti i livelli di cura di sé. La dieta, l'esercizio fisico e altre scelte di stile di vita possono essere influenzate negativamente in caso di depressione. A sua volta, questo può portare a scarso controllo della glicemia.
Diagnosi di depressione nelle persone con diabete
Se riscontri sintomi di depressione, dovresti fissare un appuntamento con il tuo medico. Possono determinare se i sintomi sono il risultato di una cattiva gestione del diabete, della depressione o legati a un'altra preoccupazione per la salute.
Per fare una diagnosi, il medico valuterà innanzitutto il tuo profilo medico. Se hai una storia familiare di depressione, assicurati di informare il tuo medico in questo momento.
Il medico effettuerà quindi una valutazione psicologica per saperne di più su sintomi, pensieri, comportamenti e altri fattori correlati.
Possono anche eseguire un esame fisico. In alcuni casi, il medico può eseguire un esame del sangue per escludere altri problemi medici di base, come problemi alla tiroide.
Come trattare la depressione
La depressione viene in genere trattata attraverso una combinazione di farmaci e terapia. Alcuni cambiamenti nello stile di vita possono anche aiutare ad alleviare i sintomi e promuovere il benessere generale.
Farmaco
Esistono molti tipi di farmaci antidepressivi. I farmaci selettivi per inibitori del reuptake della serotonina (SSRI) e inibitori del reuptake della serotonina noradrenalina (SNRI) sono più comunemente prescritti. Questi farmaci possono aiutare ad alleviare eventuali sintomi di depressione o ansia che possono essere presenti.
Se i sintomi non migliorano o peggiorano, il medico può raccomandare un diverso farmaco antidepressivo o un piano di combinazione. Assicurati di discutere i potenziali effetti collaterali di qualsiasi farmaco raccomandato dal medico. Alcuni farmaci possono avere effetti collaterali più gravi.
Psicoterapia
Conosciuta anche come terapia della parola, la psicoterapia può essere efficace per gestire o ridurre i sintomi della depressione. Esistono diverse forme di psicoterapia, inclusa la terapia comportamentale cognitiva e la terapia interpersonale. Il medico può collaborare con te per determinare quale opzione si adatta meglio alle tue esigenze.
Nel complesso, l'obiettivo della psicoterapia è di:
- riconoscere potenziali fattori scatenanti
- identificare e sostituire comportamenti insalubri
- sviluppa una relazione positiva con te stesso e con gli altri
- promuovere sane capacità di problem solving
Se la depressione è grave, il medico può raccomandare di partecipare a un programma di trattamento ambulatoriale fino a quando i sintomi non migliorano.
Cambiamenti nello stile di vita
L'esercizio fisico regolare può aiutare ad alleviare i sintomi aumentando le sostanze chimiche "sentirsi bene" nel cervello. Questi includono serotonina ed endorfine. Inoltre, questa attività innesca la crescita di nuove cellule cerebrali allo stesso modo dei farmaci antidepressivi.
L'attività fisica può anche aiutare nella gestione del diabete diminuendo il peso e i livelli di zucchero nel sangue e aumentando energia e resistenza.
Altri cambiamenti nello stile di vita includono:
- mangiare una dieta equilibrata
- mantenendo un programma di sonno regolare
- lavorare per ridurre o gestire meglio i fattori di stress
- in cerca di sostegno da familiari e amici
Affrontare il diabete e la depressione
D:
Come posso farcela se ho il diabete e la depressione? Cosa dovrei fare?
UN:
Innanzitutto, sappi che è molto comune che le persone con diabete soffrano di depressione. Parlarne con il medico e assicurarsi di dare seguito a tutti i trattamenti che raccomandano è fondamentale. Molte persone pensano che dovrebbero semplicemente "tirarsi su dai loro bootstrap" e credono di poter semplicemente "superare" essere tristi. Questo non è il caso. La depressione è una grave condizione medica e deve essere trattata come tale. Se non ti senti a tuo agio a parlare con il tuo medico, parla con una persona cara per ottenere supporto. Ci sono gruppi disponibili online e di persona che possono anche aiutarti a esplorare le migliori opzioni di trattamento disponibili, che puoi quindi discutere con il tuo medico.
Peggy Pletcher, MS, RD, LD, CDEAnswers rappresentano le opinioni dei nostri esperti medici. Tutto il contenuto è strettamente informativo e non deve essere considerato un consiglio medico.
prospettiva
Riconoscere il rischio di depressione è il primo passo per ottenere il trattamento. Innanzitutto, discuti della tua situazione e dei sintomi con il tuo medico. Possono collaborare con te per fare una diagnosi, se necessario, e sviluppare un piano di trattamento adatto a te. Il trattamento di solito prevede la psicoterapia e una qualche forma di farmaco antidepressivo.
