Ogni coppia può sperimentare una camera da letto morta
Il termine "morte del letto lesbico" è in circolazione da quando, beh, fintanto che ci sono stati U-haul. Si riferisce al fenomeno nelle relazioni a lungo termine in cui il sesso diventa MIA.
Di recente, da esso è emerso un nuovo termine inclusivo di genere e sessualità, accennando al fatto che la vita sessuale di ogni coppia può cambiare direzione inesistente.
Presentazione di: dead bedroom.
"Morto" significa completamente senza sesso?
Può. Ma non è un dato di fatto.
"La camera da letto morta non è una diagnosi clinica", afferma Jess O'Reilly, PhD, conduttrice del podcast @SexWithDrJess.
Non ci sono protocolli diagnostici ufficiali su quanto tempo devi rimanere senza sesso o quanto raramente devi avere rapporti sessuali per avere una relazione da letto morta.
“Alcune persone suggeriscono che 6 mesi senza sesso soddisfano quei criteri per la camera da letto morta; altri dicono che devi andare più a lungo senza fare sesso , afferma il dottor O'Reilly.
"Non c'è davvero un solo numero che puoi tenere in mano e dire qualcosa di meno di quello che è una camera da letto morta", afferma Lisa Finn, un'educatrice del sesso nell'emporio di giocattoli sessuali Babeland.
Sia Finn che il dottor O'Reilly affermano che ogni persona e coppia decidono cosa conta per loro come camera da letto morta.
"Alcune coppie fanno sesso 3 o 5 volte a settimana per i primi anni della loro relazione, quindi iniziano a fare sesso una volta alla settimana e dicono di avere una camera da letto morta", afferma Finn. "Altre coppie hanno sempre fatto sesso solo in occasione di anniversari e compleanni e non si sentono come se le loro vite sessuali fossero morte."
Inoltre, alcune coppie non sposate scelgono di astenersi da determinati atti sessuali fino al matrimonio, ma si impegnano in altre forme di gioco fisico e non si considererebbero in una siccità.
Quindi di cosa si tratta esattamente?
Fondamentalmente, la camera da letto morta è quando tu e il tuo partner avete avuto una norma sessuale e vi siete allontanati da essa - temporaneamente o permanentemente.
Finn dice che queste cose possono essere considerate una camera da letto morta:
- Tu e il tuo partner state facendo meno sesso della vostra "norma".
- Tu o il tuo partner state consapevolmente evitando il contatto sessuale o fisico con l'altro.
- Tu o il tuo partner classifichereste il vostro sesso come "meno piacevole" del solito.
- Tu o il tuo partner non siete soddisfatti della frequenza con cui fate sesso.
Cosa lo causa?
Scorri la pagina di subreddit r / DeadBedrooms, che ha oltre 200.000 membri, e ti accorgerai che ci sono tonnellate di motivi per cui la vita sessuale delle coppie può cambiare.
Gestiscono la gamma da fisiologica ed emotiva a mentale e fisica. Ecco alcuni dei più comuni:
Fatica
Secondo un sondaggio BodyLogicMD su 1.000 persone con camera da letto morta, lo stress da lavoro era la causa numero uno.
Considerando gli effetti fisiologici dello stress sul corpo, questo ha senso.
"Gli ormoni dello stress possono effettivamente interferire con la nostra risposta di eccitazione e libido", afferma il dottor O'Reilly.
Aggiunge: "Se sei finanziariamente stressato, stai solo cercando di cavartela o sei preoccupato per la tua sicurezza e sopravvivenza personali, il sesso potrebbe essere la cosa più lontana dalla tua mente".
Cambiamenti del corpo
È abbastanza comune che alcuni cambiamenti corporei influenzino la tua vita sessuale.
Ad esempio, nelle persone con vulva, la menopausa può comportare una riduzione della libido e una riduzione della lubrificazione naturale.
E nelle persone con pene, c'è disfunzione erettile, che di solito si verifica più tardi nella vita.
Anche gli squilibri ormonali, l'aumento di peso, le malattie croniche e le lesioni possono svolgere un ruolo nel modificare la tua vita sessuale.
Tuttavia, queste cose non causano direttamente una camera da letto morta. Sono solo il catalizzatore, dice il dottor O'Reilly. "Se tu e il tuo partner non parlate di questi cambiamenti e apportate modifiche che vi consentono di navigare comodamente nel sesso, questi problemi possono comportare meno sesso."
bambini
"Il motivo più comune che vedo per la camera da letto morta è avere figli", afferma il dottor O'Reilly.
Questo perché i bambini diventano il punto focale e la priorità e la relazione cade sul ciglio della strada.
Mancanza di soddisfazione
"Se non ti piace il sesso che stai facendo, non vorrai averlo", dice il dottor O'Reilly. Giusto!
Come lo porti al tuo partner?
Dipende dal motivo per cui lo stai sollevando.
Alcune domande su cui tagliarle prima di parlare con il tuo partner:
- Voglio fare più sesso di quello che sto facendo?
- Voglio averlo con il mio partner?
- C'è un momento, un evento o una cosa specifici che hanno portato a questo cambiamento?
- Provo qualche emozione (come il risentimento o la colpa) che ha sconvolto il mio interesse per il sesso?
Astenersi dal sesso o fare "poco" sesso non è intrinsecamente problematico.
Alcune persone non vogliono fare sesso e se entrambi sono sulla stessa pagina, puoi avere una relazione perfettamente soddisfacente, afferma il dottor O'Reilly.
Se sei soddisfatto della tua vita sessuale (non super esistente), potresti voler fare un controllo della temperatura e vedere se anche il tuo partner è soddisfatto.
Prova: "Adoro il modo in cui l'intimità appare nella nostra relazione, e soprattutto mi piace il nostro [inserire il modo in cui si mantiene la connessione oltre al sesso qui]. Volevo solo fare il check-in e vedere come ti senti riguardo alla nostra relazione."
"Vuoi adottare un approccio senza colpa", afferma Finn. Questo è importante! "L'obiettivo della conversazione non è parlare di ciò che è sbagliato, ma discutere di cosa ti piacerebbe vedere di più."
Ti senti legato alla lingua? Finn suggerisce il seguente modello:
- Parla di qualcosa che sta andando bene nella tua relazione
- Chiedi loro come si sono sentiti
- Condividi ciò di cui vorresti vedere di più
- Crea spazio affinché condividano lo stesso
Se il tuo primo tentativo non ti sembra produttivo, riprova.
Se la seconda volta senti lo stesso, potresti cercare un terapista di sesso o di coppia, che possa facilitare la conversazione e farti sentire entrambi ascoltato.
Come fai a sapere se la tua "camera da letto morta" è un segno di un problema più grande?
"I problemi non funzionano nel vuoto, quindi è del tutto possibile che la tua vita sessuale sia cambiata a causa di un problema più profondo nella relazione", afferma il dottor O'Reilly.
Ad esempio, se un partner sta svolgendo una quota maggiore di mantenimento della famiglia, educazione dei figli o lavoro emotivo, non è raro che quella persona perda l'interesse a fare sesso con il proprio partner.
Lo stesso vale se uno si risente dell'altro per qualsiasi altro fattore sottostante, come trasferimento di lavoro, abuso di sostanze o infedeltà.
"Il risentimento è l'antitesi dei desideri e del piacere", afferma il dottor O'Reilly.
Finn dice che è normale che la gente si spenga fisicamente quando viene spesa emotivamente. E, in alcuni casi, "camera da letto morta" è un segno che hai verificato la relazione.
Cosa puoi fare per andare avanti?
Dipende da cosa vuoi andare avanti.
Se desideri più sesso ma il tuo partner no, potresti provare:
- guardando più porno
- masturbarsi da solo o insieme
- provare nuovi giocattoli del sesso
- cavalcando una macchina del sesso
- partecipare a una festa del sesso
Potresti anche considerare la non monogamia.
Se vuoi avere più rapporti sessuali in coppia rispetto al tuo partner, e uno o entrambi non vogliono aprire la relazione, Finn dice: "Potrebbe essere necessario interromperla".
Idem se c'è un problema di fondo che il tuo partner non è disposto a lavorare con te. O che non sei disposto a lavorare con loro.
Ma se tu e il tuo partner volete entrambi riportare la vita nella vostra vita sessuale, il dottor O'Reilly ha i seguenti suggerimenti:
Fare un piano
“Quanto spesso vuoi fare sesso? Parlami di ciò! dice il dottor O'Reilly. Quindi capire un modo per farlo accadere.
Aumenta l'affetto quotidiano
Non devi forzarti a fare sesso, ma saresti aperto a coccole sul divano mentre guardi Netflix? Che ne dici mentre sei nudo?
Bacia e basta
Concediti un massaggio in più, se questo è un obiettivo più raggiungibile. Inizia con 10 minuti al giorno.
"Piccoli passi compiuti nel tempo hanno maggiori probabilità di produrre risultati positivi rispetto a cambiamenti radicali che sono difficili da attuare e sostenere", afferma il dottor O'Reilly.
Esplora altre forme di intimità
Quando non sei dell'umore giusto, il sesso può sembrare di vasta portata.
Considera di guardare il porno con, baciare, masturbarsi accanto, massaggiare o fare la doccia con il tuo partner, suggerisce il dottor O'Reilly.
Se ti fa venire voglia, fallo! In caso contrario, nessuna pressione.
Fai shopping
Dal lubrificante ai vibratori agli anelli del pene, oggetti di scena sessuali possono dare nuova vita alla tua camera da letto.
La linea di fondo
Proprio come barare, micro-cheat, sesso e nodo, ciò che conta come una "camera da letto morta" varia da relazione a relazione, in base alla tua norma del tempo sexy.
Molte cose possono portare alla camera da letto morta - alcune sono indicative di un problema più ampio nella relazione, altre no. Indipendentemente da ciò, se affligge uno o più partner, è tempo di parlarne.
Quel discorso può essere un discorso di rottura, un discorso di trucco, o può aiutarti a mettere in atto un piano per più burbero.
Gabrielle Kassel è una scrittrice di sesso e benessere con sede a New York e Trainer di livello 1 di CrossFit. È diventata una persona mattiniera, ha testato oltre 200 vibratori e ha mangiato, bevuto e spazzolato con carbone, tutto in nome del giornalismo. Nel suo tempo libero, può essere trovata a leggere libri di auto-aiuto e romanzi rosa, panca o danza polare. Seguila su Instagram.
