Te lo daremo direttamente: la gravidanza può rovinarti la testa. E non stiamo solo parlando di nebbia cerebrale e dimenticanza. Stiamo anche parlando di mal di testa - attacchi di emicrania, in particolare.
L'emicrania è un tipo di mal di testa che può causare pulsazioni intense, di solito su un lato della testa. Immagina di avere un bambino di 3 anni dietro l'orbita dell'occhio e di battere incessantemente un tamburo. Ogni battito invia ondate di agonia attraverso il cranio. Il dolore può far sembrare il parto naturale come una passeggiata nel parco.
Be 'quasi. Forse non dovremmo andare così lontano - ma gli attacchi di emicrania possono essere molto dolorosi.
L'emicrania colpisce circa 30 milioni di americani, il 75% dei quali sono donne. Mentre molte donne (fino all'80%) scoprono che i loro attacchi di emicrania migliorano con la gravidanza, altre lottano.
In effetti, circa il 15-20 percento delle donne in gravidanza soffre di emicrania. Le donne che hanno attacchi di emicrania con "aura" - un evento neurologico che accompagna o procede all'emicrania e può manifestarsi come luci lampeggianti, linee ondulate, perdita della vista e formicolio o intorpidimento - generalmente non vedono migliorare il loro mal di testa durante la gravidanza, secondo gli esperti.
Quindi cosa deve fare una mamma quando un attacco di emicrania colpisce? Cosa c'è di sicuro da prendere e cosa no? L'emicrania è mai abbastanza pericolosa da richiedere cure mediche di emergenza?
La maggior parte dei mal di testa durante la gravidanza - inclusa l'emicrania - non è nulla di cui preoccuparsi. Ma ciò non significa che gli attacchi di emicrania non siano incredibilmente fastidiosi e, in alcuni casi, pericolosi per le donne in gravidanza e i loro bambini.
Ecco tutto ciò che devi sapere sull'emicrania durante la gravidanza in modo da poter affrontare il dolore - a testa alta.
Quali sono le cause dell'emicrania durante la gravidanza?
L'emicrania sembra avere una componente genetica, il che significa che tendono a correre nelle famiglie. Detto questo, di solito c'è un evento scatenante che li scatena. Uno dei fattori scatenanti più comuni - almeno per le donne - è la fluttuazione dei livelli ormonali, in particolare l'aumento e la caduta degli estrogeni.
Le future mamme che subiscono attacchi di emicrania tendono a sperimentarle più spesso nel primo trimestre di gravidanza, quando i livelli ormonali, incluso l'estrogeno, non si sono ancora stabilizzati. (In effetti, il mal di testa in generale è un segno precoce della gravidanza per molte donne.)
Un aumento del volume del sangue, che è anche comune nel primo trimestre, può essere un ulteriore fattore. Mentre i vasi sanguigni nel cervello si espandono per adattarsi al flusso sanguigno extra, possono premere contro le terminazioni nervose sensibili, causando dolore.
Altri fattori scatenanti dell'emicrania, in gravidanza o meno, includono:
- Non dormire abbastanza. L'American Academy of Family Physicians raccomanda 8-10 ore a notte durante la gravidanza. Scusa, Jimmy Fallon - ti beccheremo dall'altra parte.
- Stress.
- Non rimanere idratato. Secondo la American Migraine Foundation, un terzo di coloro che soffrono di emicrania afferma che la disidratazione è un fattore scatenante. Le donne in gravidanza dovrebbero mirare a 10 tazze (o 2,4 litri) di liquidi al giorno. Prova a berlo prima durante il giorno in modo che il sonno non venga interrotto dalle visite notturne in bagno.
- Alcuni alimenti Questi includono cioccolato, formaggi stagionati, vini (non che dovresti bere nessuno di questi) e cibi contenenti glutammato monosodico (MSG).
- Esposizione a luce intensa e intensa. I trigger relativi alla luce includono luce solare e illuminazione fluorescente.
- Esposizione a odori forti. Gli esempi includono vernici, profumi e il pannolino esplosivo del tuo bambino.
- Cambiamenti meteorologici.
Quali sono i sintomi degli attacchi di emicrania in gravidanza?
Un attacco di emicrania durante la gravidanza sembrerà molto simile a un attacco di emicrania quando non sei incinta. Avrai la possibilità di provare:
- dolore lancinante alla testa; di solito è unilaterale, ad esempio dietro un occhio, ma può verificarsi ovunque
- nausea
- sensibilità alla luce, odori, suoni e movimento
- vomito
Quali sono i trattamenti per l'emicrania sicuri per la gravidanza?
Quando sei incinta, devi pensare due volte a tutto ciò che metti nel tuo corpo. Va bene avere quella seconda tazza di caffè? Che ne dici di un bocconcino di Brie? Quando sei colpito dalla madre di tutti i mal di testa - emicrania - vuoi un vero sollievo rapidamente. Ma quali sono le tue opzioni?
Rimedi casalinghi
Questi dovrebbero essere la tua prima linea di difesa per evitare e curare l'emicrania:
- Conosci i tuoi trigger. Mantieniti idratato, dormi, mangia a intervalli regolari e stai alla larga da tutti i cibi che conosci per provocare un attacco di emicrania.
- Impacchi caldi / freddi. Scopri cosa allevia il dolore di emicrania per te. Un impacco freddo (avvolto in un asciugamano) posizionato sopra la testa può intorpidire il dolore; un cuscinetto riscaldante intorno al collo può alleviare la tensione nei muscoli stretti.
- Stai al buio. Se hai il lusso, ritirati in una stanza buia e tranquilla quando colpisce un attacco di emicrania. Luce e rumore possono aggravare il mal di testa.
farmaci
Se sei come molte donne in gravidanza, potresti odiare l'idea di assumere farmaci. Tuttavia, gli attacchi di emicrania possono essere intensi e, a volte, l'unica cosa che sopprimerà il dolore sono i farmaci.
Sicuro da prendere
Secondo l'American Academy of Family Physicians (AAFP), i farmaci sicuri da usare per l'emicrania in gravidanza sono:
- Acetaminofene. Questo è il nome generico del farmaco in Tylenol. È anche venduto con molti altri marchi.
- Metoclopramide. Questo farmaco viene spesso utilizzato per aumentare la velocità di svuotamento dello stomaco, ma a volte anche prescritto per l'emicrania, soprattutto quando la nausea è un effetto collaterale.
Forse sicuro da prendere in determinate circostanze
- Farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS). Questi includono ibuprofene (Advil) e naprossene (Aleve) e vanno bene solo nel secondo trimestre di gravidanza. Prima di questo c'è una maggiore possibilità di aborto spontaneo; più tardi ci possono essere complicazioni come sanguinamento.
- Triptani. Questi includono Imitrex e Amerge. Mentre il loro uso durante la gravidanza è alquanto controverso - non ci sono molte ricerche ben eseguite che dimostrano la loro sicurezza - molti medici pensano che i benefici del loro uso superino qualsiasi rischio.
No-gos
- Aspirina a pieno dosaggio. Se vuoi dare un calcio alla vecchia scuola e far scoppiare un po 'di aspirina, non farlo. Il suo uso durante la gravidanza è stato collegato a molti problemi, tra cui aborto spontaneo e sanguinamento in te e nel tuo bambino. Chiedi al tuo medico prima di assumere farmaci combinati come l'emicrania Excedrin.
- Oppioidi. Secondo i Centers for Disease Control and Prevention (CDC), l'uso di oppioidi durante la gravidanza può portare a parto prematuro, parto morto e alcuni difetti alla nascita. Se viene prescritto un oppioide, dovrebbe essere per un uso limitato e attentamente monitorato dal medico.
Quando dovrei preoccuparmi?
Secondo uno studio del 2019, le donne in gravidanza con attacchi di emicrania hanno un aumentato rischio di alcune complicazioni, tra cui:
- avere la pressione alta durante la gravidanza, che può passare alla preeclampsia
- offrendo un bambino di peso ridotto alla nascita
- avere un parto cesareo
Ricerche precedenti mostrano che le donne in gravidanza con emicrania hanno un rischio maggiore di ictus. Ma - fai un respiro profondo - gli esperti affermano che il rischio è ancora molto basso.
Questa è la brutta notizia - ed è importante tenerla in prospettiva. Il fatto è che la maggior parte delle donne con emicrania navigerà bene durante la gravidanza. Puoi evitare (volutamente il gioco di parole) problemi molto seri quando sai a cosa prestare attenzione. Consultare immediatamente un medico se:
- hai un mal di testa per la prima volta durante la gravidanza
- hai un forte mal di testa
- soffre di ipertensione e mal di testa
- hai mal di testa che non andrà via
- hai mal di testa accompagnato da cambiamenti nella vista, come visione sfocata o sensibilità alla luce
L'asporto
Grazie a una fornitura più costante di ormoni, la maggior parte delle donne prende una pausa dagli attacchi di emicrania durante la gravidanza. Per pochi sfortunati, tuttavia, le loro lotte di emicrania continuano. Se sei uno di loro, sarai più limitato in ciò che puoi prendere e quando puoi prenderlo, ma sono disponibili opzioni di trattamento.
Prepara un piano di gestione dell'emicrania con il tuo medico all'inizio della gravidanza (e idealmente, prima), in modo da avere gli strumenti pronti.
