Sintomi di emicrania
Chiunque abbia sperimentato un'emicrania sa di essere doloroso. Questi intensi mal di testa possono causare:
- nausea
- vomito
- sensibilità ai suoni
- sensibilità agli odori
- sensibilità alla luce
- cambiamenti nella visione
Se si verificano emicranie sporadiche, il mal di testa e i sintomi possono durare solo un giorno o due. Se soffri di emicrania cronica, i sintomi possono manifestarsi almeno 15 giorni al mese.
Quali sono le cause dell'emicrania?
L'emicrania è un po 'un mistero. I ricercatori hanno identificato possibili cause, ma non hanno una spiegazione definitiva. Le potenziali teorie includono:
- Un disturbo nervoso centrale sottostante può scatenare un episodio di emicrania quando innescato.
- Le irregolarità nel sistema dei vasi sanguigni del cervello, o nel sistema vascolare, possono causare emicranie.
- Una predisposizione genetica può causare emicranie
- Anomalie delle sostanze chimiche del cervello e delle vie nervose possono causare episodi di emicrania.
Cosa può scatenare un'emicrania
Sfortunatamente, gli scienziati devono ancora identificare una causa. Il modo migliore per evitare l'emicrania è quello di evitare ciò che li inizia in primo luogo. Il trigger dell'emicrania è unico per ogni persona e non è raro che una persona abbia diversi trigger dell'emicrania. I trigger di emicrania più comuni includono:
Cibo
Cibi salati o cibi stagionati, come formaggi e salumi, possono causare emicrania. Gli alimenti altamente trasformati possono anche scatenare un'emicrania.
Saltare i pasti
Le persone con una storia di emicrania non devono saltare i pasti o digiunare, a meno che non sia fatto sotto la supervisione di un medico.
Bevanda
L'alcol e la caffeina possono causare questi mal di testa.
Conservanti e dolcificanti
Alcuni dolcificanti artificiali, come l'aspartame, possono scatenare un'emicrania. Anche il popolare conservante glutammato monosodico (MSG) può. Leggi le etichette per evitarle.
Stimolazione sensoriale
Luci insolitamente intense, rumori forti o odori forti, possono provocare mal di testa; torce, sole splendente, profumo, vernice e fumo di sigaretta, sono tutti fattori scatenanti comuni.
Cambiamenti ormonali
I cambiamenti ormonali sono un fattore scatenante comune dell'emicrania per le donne. Molte donne riferiscono di sviluppare mal di testa subito o addirittura durante il loro ciclo. Altri segnalano emicranie indotte da ormoni durante la gravidanza o la menopausa. Questo perché i livelli di estrogeni cambiano durante questi periodi e possono scatenare un episodio di emicrania.
Farmaci ormonali
I farmaci, come il controllo delle nascite e le terapie ormonali sostitutive, possono scatenare o peggiorare l'emicrania. Tuttavia, in alcuni casi, questi medicinali possono effettivamente ridurre l'emicrania di una donna.
Altri farmaci
I vasodilatatori, come la nitroglicerina, possono scatenare un'emicrania.
Fatica
Lo stress mentale costante può causare emicranie. La vita domestica e la vita lavorativa sono due delle fonti più comuni di stress e possono danneggiare la mente e il corpo se non riesci a controllarlo efficacemente.
Stress fisico
Esercizio fisico estremo, sforzo fisico e persino attività sessuale possono scatenare mal di testa.
Cambiamenti del ciclo del sonno
Se non stai dormendo regolarmente, potresti avere più emicranie. Non preoccuparti nemmeno di cercare di "recuperare" il sonno perso durante il fine settimana. Troppo sonno ha la stessa probabilità di causare mal di testa troppo poco.
Cambiamenti meteorologici
Ciò che Madre Natura sta facendo all'esterno può influire su come ti senti all'interno. I cambiamenti del tempo e i cambiamenti della pressione barometrica possono scatenare un'emicrania.
Fattori che aumentano il rischio di emicrania
Non tutte le persone esposte ai fattori scatenanti dell'emicrania svilupperanno mal di testa. Tuttavia, alcune persone sono più sensibili a loro. Diversi fattori di rischio possono aiutare a prevedere chi è più incline ad avere mal di testa. Questi fattori di rischio includono:
Età
L'emicrania può apparire per la prima volta a qualsiasi età. Tuttavia, la maggior parte delle persone sperimenterà la prima emicrania durante l'adolescenza. Secondo la Mayo Clinic, le emicranie di solito migliorano dopo i 30 anni.
Storia famigliare
Se un parente stretto ha emicrania, è più probabile che tu l'abbia. In effetti, il 90 percento dei pazienti con emicrania ha una storia familiare di emicrania. I genitori sono i migliori predittori del tuo rischio. Se uno o entrambi i tuoi genitori hanno una storia di emicrania, il rischio è maggiore.
Genere
Durante l'infanzia, i ragazzi soffrono di emicrania più delle ragazze. Dopo la pubertà, tuttavia, le donne hanno tre volte più probabilità di avere emicranie rispetto agli uomini.
Parli con il medico
Prendi un appuntamento con il tuo medico se stai avendo emicranie. Possono diagnosticare la condizione di base se ce n'è una e prescrivere trattamenti. Il medico può anche aiutarti a determinare quali cambiamenti nello stile di vita devi apportare per gestire i sintomi.
