Cos'è una frattura dell'attaccatura?
Una frattura dell'attaccatura, nota anche come frattura da stress, è una piccola crepa o un livido grave all'interno di un osso. Questa lesione è più comune negli atleti, in particolare gli atleti di sport che coinvolgono la corsa e il salto. Le persone con osteoporosi possono anche sviluppare fratture dell'attaccatura dei capelli.
Le fratture dell'attaccatura dei capelli sono spesso causate da un uso eccessivo o da azioni ripetitive quando il danno microscopico viene arrecato all'osso nel tempo. Non concederti abbastanza tempo per guarire tra le attività è spesso un fattore nella probabilità di ottenere questo infortunio.
Le ossa del piede e della gamba sono particolarmente inclini a fratture dell'attaccatura dei capelli. Queste ossa assorbono molto stress durante la corsa e il salto. All'interno del piede, il secondo e il terzo metatarso sono più comunemente colpiti. Questo perché sono ossa sottili e il punto di impatto quando si spingono sul piede per correre o saltare. È anche comune sperimentare una frattura dell'attaccatura nel tuo:
- tacco
- ossa della caviglia
- navicolare, un osso nella parte superiore del mesopiede
Quali sono i sintomi di una frattura dell'attaccatura dei capelli?
Il sintomo più comune di una frattura dell'attaccatura è il dolore. Questo dolore può gradualmente peggiorare nel tempo, soprattutto se non si interrompe l'attività portante. Il dolore è generalmente peggiore durante l'attività e diminuisce durante il riposo. Altri sintomi includono:
- rigonfiamento
- tenerezza
- ecchimosi
Cosa causa una frattura dell'attaccatura dei capelli?
La maggior parte delle fratture dell'attaccatura dei capelli sono causate da un uso eccessivo o da un'attività ripetitiva. Un aumento della durata o della frequenza dell'attività può provocare una frattura dell'attaccatura. Ciò significa che anche se sei abituato a correre, aumentare improvvisamente la distanza o il numero di volte alla settimana che corri può causare questo infortunio.
Un'altra causa simile di una frattura dell'attaccatura sta cambiando il tipo di esercizio che fai. Ad esempio, se sei un nuotatore eccellente, è ancora possibile subire un infortunio dall'improvvisa implicazione in un'altra intensa attività come la corsa, indipendentemente dalla forma che potresti avere.
Le ossa si adattano alle maggiori forze esercitate su di esse attraverso varie attività, in cui si formano nuove ossa per sostituire le ossa vecchie. Questo processo si chiama rimodellamento. Quando la rottura si verifica più rapidamente di quanto si possa formare un nuovo osso, aumenta la probabilità di una frattura dell'attaccatura.
Chi è maggiormente a rischio di sviluppare una frattura dell'attaccatura dei capelli?
Ci sono anche una serie di fattori di rischio che aumentano le possibilità di ottenere una frattura dell'attaccatura:
- Alcuni sport: i partecipanti a sport ad alto impatto, come atletica leggera, pallacanestro, tennis, danza, balletto, corridori a lunga distanza e ginnastica, aumentano le possibilità di ottenere una frattura dell'attaccatura dei capelli.
- Sesso: le donne, in particolare le donne con periodi mestruali assenti, sono ad aumentato rischio di fratture dei capelli. In effetti, le atlete possono essere maggiormente a rischio a causa di una condizione chiamata "triade di atleti femminili". Questo è dove la dieta estrema e l'esercizio fisico possono causare disturbi alimentari, disfunzione mestruale e osteoporosi prematura. Man mano che questo si sviluppa, aumenta anche la possibilità di infortunio di una donna atleta.
- Problemi ai piedi: calzature problematiche possono causare lesioni. Così possono fare archi alti, archi rigidi o piedi piatti.
- Ossa indebolite: condizioni come l'osteoporosi o farmaci che influenzano la densità e la forza ossea, possono causare fratture dell'attaccatura anche quando si svolgono normali attività quotidiane.
- Fratture dell'attaccatura precedenti: avere una frattura dell'attaccatura aumenta le possibilità di averne un'altra.
- Mancanza di nutrienti: la mancanza di vitamina D o calcio può rendere le ossa più sensibili alla frattura. Anche le persone con disturbi alimentari sono a rischio per questo motivo. Inoltre, potrebbe esserci un rischio maggiore di questa lesione nei mesi invernali quando potresti non assumere abbastanza vitamina D.
- Tecnica impropria: vesciche, borsiti e tendiniti possono influenzare il modo in cui corri, alterando quali ossa sono influenzate da determinate attività.
- Cambiamenti nella superficie: i cambiamenti nelle superfici di gioco possono causare stress eccessivo alle ossa dei piedi e delle gambe. Ad esempio, un tennista che si sposta da un campo in erba a un campo in terra battuta può sviluppare lesioni.
- Attrezzatura inadeguata: scarpe da corsa scadenti possono contribuire alla probabilità di ottenere una frattura dell'attaccatura.
Come viene diagnosticata una frattura dell'attaccatura?
Se ritieni di avere una frattura dell'attaccatura, è importante consultare il medico il prima possibile.
Il medico ti chiederà informazioni sulla tua storia medica e sulla salute generale. Faranno anche domande sulla tua dieta, i farmaci e altri fattori di rischio. Quindi, possono eseguire diversi esami, tra cui:
- Esame fisico: il medico esaminerà l'area dolorante. Probabilmente applicheranno una leggera pressione per vedere se provoca dolore. Il dolore in risposta alla pressione è spesso la chiave per il medico per diagnosticare una frattura dell'attaccatura.
- Risonanza magnetica: il miglior test di imaging per determinare le fratture dell'attaccatura è una risonanza magnetica. Questo test utilizza magneti e onde radio per fornire immagini delle tue ossa. Una risonanza magnetica determinerà una frattura prima di una radiografia. Farà anche un lavoro migliore nel determinare il tipo di frattura.
- Raggi X: le fratture dell'attaccatura spesso non sono visibili ai raggi X immediatamente dopo l'infortunio. La frattura può diventare visibile poche settimane dopo che si è verificata la lesione, quando si è formato un callo intorno alla zona di guarigione.
- Scansione ossea: una scansione ossea comporta la ricezione di una piccola dose di materiale radioattivo attraverso una vena. Questa sostanza si accumula nelle aree in cui le ossa si stanno riparando. Ma poiché questo test indicherà un aumento dell'afflusso di sangue in una particolare area, non dimostrerà specificamente che c'è una frattura dell'attaccatura dei capelli. È suggestivo ma non diagnostico di una frattura dell'attaccatura, poiché altre condizioni possono causare una scansione ossea anormale.
Possono svilupparsi altre condizioni se le fratture dell'attaccatura non vengono trattate?
Ignorare il dolore causato da una frattura dell'attaccatura può effettivamente causare la rottura completa dell'osso. Le pause complete richiedono più tempo per guarire e comportano trattamenti più complicati. È importante chiedere aiuto al proprio medico e curare al più presto una frattura dell'attaccatura.
Come vengono trattate le fratture dell'attaccatura?
Se sospetti di avere una frattura dell'attaccatura, ci sono una serie di trattamenti di pronto soccorso che puoi eseguire prima di andare dal medico.
Trattamenti domestici
Segui il metodo RICE:
- riposo
- ghiaccio
- compressione
- elevazione
I farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS) come l'ibuprofene (Advil, Motrin) e l'aspirina (Bayer) possono aiutare con dolore e gonfiore.
È importante cercare un ulteriore trattamento dal proprio medico se il dolore diventa grave o non migliora con il riposo. Il modo in cui il medico sceglierà di trattarla dipenderà sia dalla gravità che dalla posizione della lesione.
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Trattamenti medici
Il medico può raccomandare di utilizzare le stampelle per mantenere il peso di un piede o una gamba feriti. Puoi anche indossare calzature protettive o un cast.
Poiché di solito ci vogliono dalle sei alle otto settimane per guarire completamente da una frattura dell'attaccatura, è importante modificare le attività durante quel periodo. Ciclismo e nuoto sono ottime alternative agli esercizi più potenti.
Alcune fratture dell'attaccatura richiedono un intervento chirurgico, in cui le ossa sono supportate dall'aggiunta di un tipo di dispositivo di fissaggio che utilizza perni o viti per tenere insieme le ossa durante il processo di guarigione.
Qual è la prospettiva di qualcuno con una frattura dell'attaccatura?
È importante evitare attività ad alto impatto durante il processo di guarigione. Il ritorno alle attività ad alto impatto - in particolare quello che ha causato la lesione in primo luogo - non solo ritarderà la guarigione ma aumenterà il rischio di una frattura completa nell'osso.
Il medico può consigliare di prendere un'altra radiografia per garantire la guarigione prima di consentire di tornare alle attività precedenti. Anche dopo che la frattura dell'attaccatura è guarita, è importante tornare gradualmente all'esercizio fisico.
In rari casi, le fratture dell'attaccatura non guariranno correttamente. Ciò provoca dolore cronico a lungo termine. È importante parlare con il medico per prevenire il dolore e il peggioramento delle lesioni.
