I forti mal di testa ed emicrania non sono rari, colpendo il 20 percento delle donne e quasi il 10 percento degli uomini che vivono negli Stati Uniti.
Il mal di testa sembra essere ancora più probabile che accada nei mesi estivi quando le temperature sono elevate. La frequenza del mal di testa può aumentare quando si riscalda per una serie di ragioni di fondo, tra cui disidratazione, inquinamento ambientale, esaurimento da calore e persino colpo di calore, essendo più prevalenti all'aumentare della temperatura.
Il calore stesso può essere un fattore scatenante per il mal di testa, sebbene i risultati della ricerca possano variare.
Un mal di testa indotto dal calore può sembrare un dolore sordo e tonante intorno alle tempie o nella parte posteriore della testa. A seconda della causa, un mal di testa indotto dal calore può degenerare in un dolore interno più intenso.
Emicrania indotta dal calore
Le emicranie colpiscono circa il 18% delle donne e il 6% degli uomini negli Stati Uniti, e sono più comuni nei mesi più caldi.
Un'emicrania indotta dal calore non è la stessa di un mal di testa indotto dal calore, perché i due hanno alcune differenze nei loro sintomi. L'emicrania e il mal di testa indotti dal calore hanno in comune il fatto che entrambi sono innescati dal modo in cui il calore influisce sul tuo corpo.
Cause di mal di testa indotte dal calore
Un mal di testa indotto dal calore non può essere causato dal caldo stesso, ma dal modo in cui il tuo corpo risponde al calore.
I fattori scatenanti legati al tempo di mal di testa ed emicrania includono:
- bagliore del sole
- alta umidità
- luce luminosa
- improvvisi cali di pressione barometrica
Il mal di testa indotto dal calore può anche essere causato dalla disidratazione. Quando sei esposto a temperature più elevate, il tuo corpo ha bisogno di più acqua per compensare ciò che si perde mentre il tuo corpo suda. La disidratazione può causare sia mal di testa che emicrania.
Le condizioni meteorologiche possono anche causare cambiamenti nei livelli di serotonina. Queste fluttuazioni ormonali sono un fattore scatenante comune dell'emicrania, ma possono anche causare mal di testa.
L'esposizione prolungata alle alte temperature mette anche a rischio l'esaurimento del calore, una delle fasi del colpo di calore.
Il mal di testa è un sintomo di esaurimento da calore. Ogni volta che sei esposto a temperature elevate o trascorri molto tempo all'aperto sotto il sole caldo e successivamente hai mal di testa, dovresti sapere che il colpo di calore è una possibilità.
Sintomi di mal di testa da calore
I sintomi di un mal di testa indotto dal calore possono variare a seconda delle circostanze. Se il mal di testa è innescato dall'esaurimento da calore, si avranno sintomi di esaurimento da calore oltre al dolore alla testa.
I sintomi di esaurimento da calore includono:
- vertigini
- crampi muscolari o tensione
- nausea
- svenimenti
- sete estrema che non si placherà
Se il mal di testa o l'emicrania sono correlati all'esposizione al calore, ma non sono collegati all'esaurimento da calore, i sintomi possono includere:
- una sensazione pulsante e noiosa nella tua testa
- fatica
- sensibilità alla luce
- disidratazione
Sollievo dal mal di testa da calore
Se il calore tende a provocare mal di testa o emicrania, puoi essere proattivo sulla prevenzione.
Se possibile, limitare il tempo fuori nelle giornate calde e proteggere gli occhi con occhiali da sole e un cappello con un bordo quando si avventurano. Esercizio al chiuso in un ambiente con aria condizionata, se sei in grado di farlo.
Bevi acqua extra quando le temperature iniziano a salire e considera di bere bevande sportive per sostituire i tuoi elettroliti.
Se hai già mal di testa, considera i rimedi casalinghi come:
- oli essenziali di lavanda o menta piperita
- impacchi freddi
- tisane ghiacciate
- erbe come febbre o corteccia di salice
Paracetamolo da banco (Tylenol) e ibuprofene (Advil) possono anche essere usati secondo necessità per alleviare il dolore.
Quando vedere un dottore
Lievi mal di testa ed emicranie causati da disidratazione o cambiamenti del tempo di solito scompaiono da soli entro 1-3 ore. Ma ci sono momenti in cui un mal di testa indotto dal calore è un segno che hai bisogno di cure di emergenza.
Consultare immediatamente un medico se si ha mal di testa indotto da calore con uno dei seguenti sintomi:
- nausea e vomito
- febbre alta (103,5 gradi o superiore)
- un improvviso picco nei livelli di dolore o intenso dolore alla testa
- linguaggio confuso, confusione o disorientamento
- pelle pallida o umida
- sete estrema o mancanza di appetito
Se non si hanno sintomi di emergenza, ma si verificano mal di testa o emicranie più di due volte a settimana nell'arco di tre mesi, fissare un appuntamento per parlare con un medico.
Se in genere si verificano emicranie, sai cosa aspettarti dal tuo corpo quando ne hai uno. Se i sintomi dell'emicrania durano più di 7 ore o se si verificano sintomi non tipici dell'emicrania, chiamare un medico.
Porta via
Mentre sono necessarie ulteriori ricerche per capire esattamente come il calore è collegato a mal di testa ed emicrania, sappiamo che disidratazione, perdita di minerali, abbagliamento solare e esaurimento da calore possono causare mal di testa ed emicrania.
Sii consapevole del modo in cui le temperature più elevate possono influenzare il tuo corpo e cerca di pianificare di conseguenza per prevenire il mal di testa indotto dal calore.
In caso di mal di testa oltre ai sintomi di esaurimento da calore, consultare un medico di emergenza.
