Panoramica
La pelle disidratata significa che manca la pelle. Può essere secco e pruriginoso e forse anche noioso. Il tono e la carnagione generale possono apparire irregolari e le linee sottili sono più evidenti.
Mentre la pelle disidratata può essere una seccatura, è relativamente facile da trattare con i giusti cambiamenti dello stile di vita. Il trattamento inizia dall'interno verso l'esterno per reintegrare e mantenere l'idratazione in tutto il corpo.
La pelle disidratata può apparire secca, ma non è la stessa cosa che ha un tipo di pelle secca.
Disidratazione grave e pelle secca devono essere affrontate con un medico.
Pelle disidratata vs. pelle secca
La pelle disidratata viene talvolta discussa come sinonimo di pelle secca. Tuttavia, questi sono due diversi fenomeni.
Mentre la pelle disidratata manca di acqua, la pelle secca manca di oli naturali (anche chiamati sebo). Inoltre, la pelle secca è un tipo di pelle, mentre la disidratazione è considerata una condizione.
I tipi di pelle sono classificati come normali, asciutti, combinati e grassi. Di solito sei nato con un tipo di pelle, ma può cambiare con l'età e la stagione. Quando hai la pelle secca, le tue ghiandole sebacee non producono abbastanza oli naturali.
La pelle di solito ha bisogno di aiuto con una maggiore idratazione tramite una crema emolliente per proteggere da ulteriori perdite di idratazione. La pelle secca può anche essere causata da condizioni di salute di base, come l'ipotiroidismo.
Condizioni ormonali come queste non causano la pelle disidratata.
I segni di pelle secca includono:
- pelle squamosa
- fiocchi bianchi
- arrossamento
- irritazione
La pelle secca è talvolta associata a malattie della pelle come la psoriasi, l'eczema e persino i breakout post-acneici. Tuttavia, questi non sono gli stessi di questo tipo di pelle secca, né sono la stessa della pelle disidratata.
Per definizione, disidratazione significa che il tuo corpo sta perdendo più acqua di quella che sta assumendo. Oltre a non bere abbastanza acqua, questo può essere correlato a una maggiore minzione da caffeina o diuretici. Può anche verificarsi a causa della sudorazione dovuta all'esercizio fisico.
A differenza della pelle secca, la disidratazione può causare i seguenti sintomi:
- prurito
- ottusità
- occhiaie più scure
- occhi infossati
- "Ombre" intorno al viso (specialmente sotto gli occhi e intorno al naso)
- aumento dell'incidenza o della comparsa di rughe sottili e rughe superficiali
Una grave disidratazione può andare oltre la pelle e causare sintomi come:
- vertigini
- bocca asciutta
- debolezza
- vertigini
- debolezza generale
- minzione più scura e meno frequente
In questi casi la disidratazione può diventare un'emergenza medica. Consultare immediatamente il medico se i sintomi di grave disidratazione non migliorano.
Come verificare se la tua pelle è disidratata
Puoi fare un semplice test di pizzicotto a casa per determinare i livelli di idratazione della pelle.
Prendi una piccola porzione di pelle intorno alla zona delle guance e strizzala leggermente. Se noti delle rughe e se la pelle non si ripresenta dopo aver lasciato andare, la pelle potrebbe essere disidratata.
Il tuo dermatologo o estetista può anche aiutarti a capire se la tua pelle è disidratata o secca.
Come trattare la pelle disidratata
A differenza della pelle secca, la disidratazione è curabile con cambiamenti nello stile di vita. Rifornire la tua idratazione è il primo passo importante, quindi è importante bere molta acqua. Puoi iniziare con la vecchia regola di otto bicchieri d'acqua al giorno se non bevi già abbastanza acqua.
A seconda del peso corporeo e dei livelli di attività, potrebbe essere necessario bere più di questo. Chiedi al tuo medico quale importo è appropriato per te.
È anche importante non bere troppa acqua, in quanto ciò può portare a una perdita di minerali. Mangiare verdure e frutta ricchi di acqua può anche aiutare ad aumentare l'assunzione (pensa sedano, anguria e simili).
Puoi anche trattare la pelle disidratata con i seguenti cambiamenti di dieta e stile di vita:
- Bevi alcolici solo con moderazione (se non del tutto).
- Bevi meno caffè e altre fonti di caffeina.
- Smettere di fumare.
- Fare esercizio regolarmente.
- Bevi acqua mentre ti alleni (la Nemours Foundation consiglia di prendere qualche sorso almeno ogni 20 minuti).
- Rifornire i liquidi dopo l'allenamento.
- Dormi molto.
- Mangia più alimenti a base vegetale, come frutta, verdura e legumi.
Se hai avuto una malattia recente, la disidratazione può essere correlata a una perdita di liquidi dovuta alla malattia. Assicurati di bere molta acqua, bevande elettrolitiche e zuppe a base di brodo.
Una grave disidratazione può essere curabile tramite liquidi per via endovenosa presso l'ufficio del medico o l'ospedale.
La pelle secca, d'altra parte, è più difficile da trattare. Se la tua pelle è sempre stata naturalmente sul lato asciutto, probabilmente dovrai fare molta attenzione per mantenerla umida durante il freddo e il tempo asciutto.
Una crema idratante per la pelle secca è la chiave per idratare la pelle senza renderla troppo grassa. Una crema idratante oleosa non tratta la pelle secca, infatti può farti scoppiare. Bere più acqua non risolve la pelle secca, ma fa comunque bene alla salute generale.
La pelle disidratata è gestibile
La pelle disidratata può essere complessa, ma è curabile una volta diagnosticata correttamente. La pelle secca ha sintomi simili, ma non può essere trattata attraverso cambiamenti nella dieta e nello stile di vita.
Se la disidratazione della pelle non migliora dopo aver apportato questi tipi di cambiamenti, potresti effettivamente avere la pelle secca. Consulta il tuo dermatologo per ulteriori consigli su come trattare correttamente la pelle secca.
