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Prendersi cura della pelle incline all'acne è molto più che limitarsi a spalmarsi di prodotti anti-macchia.
Può anche comportare cambiamenti nello stile di vita: il primo dei quali è spesso una nuova e migliorata routine di cura della pelle.
Continua a leggere per alcuni consigli di esperti su tutto, dalla raccolta e la comparsa a trattamenti clinici efficaci.
Dipende dal tipo di acne
Il modo più semplice per dividere l'acne è in tipi non infiammatori e infiammatori.
noninflammatory
L'acne non infiammatoria si riferisce ai pori ostruiti che compaiono come punti neri o punti bianchi.
È il tipo più delicato ed è facile da individuare. I punti neri hanno un aspetto scuro e possono apparire un po 'piatti contro la pelle. I punti bianchi sono piccoli dossi color pelle.
infiammatorio
Qualsiasi cosa con un aspetto rosso o più robusto è essenzialmente classificata come acne infiammatoria.
Questo può variare da papule e pustole ai noduli e alle cisti più gravi.
Le papule sono piccole protuberanze rosse, mentre le pustole sono piccole protuberanze che contengono pus. Le papule si trasformano spesso in pustole.
Poi c'è l'acne più profonda, più dolorosa.
Questi dossi infiammati sono in genere più grandi del solito brufolo e si sentono come se fossero sotto la pelle.
Dipende anche dal tipo di pelle
È comune collegare la pelle grassa all'acne. Dopotutto, l'eccesso di petrolio contribuisce in modo determinante ai sblocchi.
Ma i tipi di pelle secca possono ancora sperimentare l'acne per una serie di ragioni, sia che si tratti di fattori ambientali o di una routine di cura della pelle che irrita la pelle e ostruisce i pori.
Il dottor Yoram Harth, dermatologo certificato e direttore medico di MDacne, afferma che esiste un modo semplice per elaborare il tipo di pelle.
Per prima cosa, lavati il viso con un sapone delicato da "bebè". Asciugalo delicatamente. Non applicare prodotti per la cura della pelle.
Un paio d'ore dopo, esamina la tua pelle. Se è lucido, hai la pelle grassa. Se appare traballante, ruvido o rosso, hai la pelle secca.
La pelle mista apparirà asciutta sulle guance e lucida sulla fronte, sul naso e sul mento (zona T).
La pelle "normale", nel frattempo, avrà un bagliore sano senza problemi visibili.
Tieni presente che è possibile essere inclini all'acne senza avere la pelle secca o grassa.
"La stragrande maggioranza delle persone ha avuto l'acne una volta nella vita", osserva il dermatologo Dr. Viseslav Tonkovic-Capin.
Suggerimenti e trucchi generali
Trattare l'acne non implica solo provare un prodotto dopo l'altro. Comprende un'accurata pulizia e alcuni semplici cambiamenti nello stile di vita. Oh, e cerca di non sceglierlo.
Lavare due volte al giorno e dopo aver sudato
Si consiglia di lavarsi il viso al risveglio e prima di andare a letto.
Farlo più di due volte al giorno, a meno che tu non sia particolarmente sudato, può irritare la pelle.
Sii gentile; non strofinare o usare esfolianti aggressivi
Questo è il consiglio più importante del dermatologo Dr. Brooke Bair.
"L'acne non è un problema" sporco ", afferma, "quindi strofinare di più e usare esfolianti duri non aiuta e può solo portare a più arrossamenti e irritazioni."
Nessuna raccolta o scoppio
È super allettante far scoppiare quel brufolo. Ma farlo può portare a cicatrici.
Può anche trasferire i batteri in altri pori e trasformare quella che era un piccolo brufolo in acne profonda e infiammata.
Ma se devi … fallo in sicurezza
Esiste un metodo di scoppio adeguato, noto ufficialmente come estrazione.
Applicare un impacco caldo per aprire i pori e utilizzare punte Q pulite per spingere delicatamente verso il basso su entrambi i lati del comedone o del whitehead.
È meglio non provarlo con tipi di acne più profondi come le pustole.
Lavare regolarmente tutto ciò che viene a contatto con la pelle
La biancheria da letto, i pennelli per il trucco e persino gli schermi del telefono possono contenere tutti i detriti che possono ostruire i pori.
Per evitare l'intasamento dei pori, l'American Academy of Dermatology consiglia di cambiare le lenzuola settimanalmente e le federe due o tre volte alla settimana.
Idealmente, dovresti pulire gli strumenti per il trucco ogni giorno. Ma se ciò non è possibile, prova invece a lavarli una volta alla settimana.
I telefoni possono essere puliti con uno speciale detergente una o due volte al giorno.
Optare per prodotti non comedogeni
Non comedogeno è un'etichetta che probabilmente hai visto molto sui prodotti per la cura della pelle.
A volte si chiama senza olio, non acnegenico o semplicemente "non ostruisce i pori". Ogni prodotto utilizzato nelle aree soggette a acne deve avere le etichette "senza olio, non comedogenico".
Penseresti che qualsiasi prodotto etichettato con questo possa solo aiutare la pelle a tendenza acneica, giusto? Sfortunatamente no.
È meglio controllare l'elenco completo degli ingredienti prima dell'uso. Evita qualsiasi cosa che contenga potenziali irritanti, come alcol o profumo.
Rivedi la tua routine di cura dei capelli
Le formule per la cura dei capelli - da shampoo e balsami a prodotti per lo styling generico - possono causare sfoghi in aree come la fronte e il collo.
Cerca di evitare prodotti contenenti oli. Se sospetti che la tua routine di capelli sia il tuo colpevole dell'acne, cambialo per vedere se c'è qualche miglioramento.
L'olio nei capelli stessi può anche trasferirsi sulla pelle. Cerca di tenere i capelli il più possibile lontano dal viso, soprattutto di notte.
Rimani idratato
Mantenere la pelle idratata può aiutare a combattere l'olio in eccesso che porta all'acne. Tuttavia, ci sono ricerche limitate a sostegno di questo.
Tuttavia, non c'è nulla di male nel rispettare la regola 8 × 8 (bere otto bicchieri da 8 once al giorno).
Fai attenzione alle indicazioni sulla dieta e sugli integratori
Online troverai moltissimi marchi che vendono integratori che dichiarano di bandire l'acne.
Ma a meno che tu non sia gravemente carente di un determinato nutriente, ci sono poche prove per dimostrare che aiutano molto la pelle.
Lo stesso vale per i consigli dietetici. Ad esempio, solo una piccola parte della ricerca ha trovato un legame tra dieta e acne.
È meglio non eliminare un determinato nutriente o un intero gruppo di alimenti senza un consiglio specialistico.
Routine di base per la cura della pelle
Una routine di cura della pelle che non è adatta al tuo tipo di pelle o preoccupazioni può finire per causare più problemi.
Ecco tutti i passaggi che dovresti prendere in considerazione quando hai a che fare con la pelle a tendenza acneica.
Puoi trovare molti di questi prodotti nella tua farmacia locale. Alcuni sono più specializzati e reperibili presso altri rivenditori, quindi potrebbero essere più costosi. Usa questi consigli come linee guida generali su cosa cercare.
E ricorda: più leggero è il prodotto, migliore è per i tuoi pori.
Ingredienti da cercare
- L'acido salicilico agisce per sbloccare i pori e ridurre l'infiammazione. È ideale per punti neri e punti bianchi, ma può anche aiutare le pustole a scomparire più velocemente. Prova gli elettrodi Stridex (acquista qui) o il gel detergente clinico Clinique Acne Solutions (acquista qui).
- Il perossido di benzoile uccide i batteri che causano l'acne e quindi funziona meglio sull'acne infiammatoria. Il trattamento dell'acne Effaclar Duo di La Roche-Posay (acquista qui) e il trattamento quotidiano Paula's Choice Clear (acquista qui) sono molto apprezzati.
- I retinoidi esfoliano la superficie della pelle, rimuovendo le cellule morte che ostruiscono i pori, tra le altre cose. Aiutano anche a fermare l'infiammazione e sono fondamentali per tutte le forme di regime di acne. Se stai iniziando, prova il gel adattogeno di Differin (acquista qui). Il tuo dermatologo può anche prescrivere retinoidi più forti.
Mattina
- Detersivo. La pulizia della pelle al mattino può essere un buon componente di un regime di acne. I tipi di pelle grassa possono provare il lavaggio con schiuma rimuovente l'olio di Cetaphil (acquista qui). Optare per il detergente profondo giornaliero Differin (acquista qui) se hai la pelle secca o sensibile.
- Toner. Utilizzare un toner per eliminare l'olio in eccesso che può contribuire a sbloccare. Il toner chiarificante Murad (acquista qui) è stato progettato appositamente per la pelle a tendenza acneica, mentre il toner equalizzante Skinceuticals (acquista qui) ha una formula calmante e senza alcool.
- Idratante. Che la tua pelle sia secca o grassa, una crema idratante manterrà la pelle idratata. La lozione idratante per il viso di CeraVe (acquista qui) non ostruisce i pori. Per l'idratazione, prova il gel d'acqua Neutrogena Hydro Boost (acquista qui).
- Protezione solare. Alcuni trattamenti per l'acne possono aumentare la sensibilità della pelle alla luce solare. Proteggilo con un ampio spettro, crema solare SPF 30. Due opzioni popolari sono la crema solare ultraleggera Anthelios XL di La Roche-Posay (acquista qui) e la crema solare minerale per il viso Tizo 2 (acquista qui).
- Trucco. Anche se questo non è un passaggio essenziale, il trucco può coprire rapidamente brufoli e arrossamenti residui. Sia la fondazione Clinique Anti-Blemish Solutions (acquista qui) che il bastoncino Eucerin DermoPurifyer (acquista qui) contengono acido salicilico anti-rottura.
Sera
- Struccante. Se hai scelto di truccarti, rimuoverlo correttamente aiuterà a mantenere i pori non ostruiti. L'acqua micellare Sensibio H2O di Bioderma (acquista qui) ha lo scopo di lenire la pelle, mentre lo struccante bifasico Natura (acquista qui) è delicato e idratante.
- Detersivo. Gli eventi del giorno possono lasciare una grande quantità di sporcizia sulla superficie della pelle. Sbarazzati delicatamente prima di andare a letto con il detergente per il viso chiarificante di ArtNaturals (acquista qui) o la lozione detergente Antirougeurs di Avene (acquista qui).
- Trattamento spot. Applicare un trattamento spot dopo la pulizia può consentire agli ingredienti di penetrare in profondità nella pelle. Oltre a trattare i brufoli esistenti, questi prodotti possono contrastare le cicatrici e fermare nuovi sfoghi. Prova il gel anti-acne di Peter Thomas Roth (acquista qui) o il trattamento antiacne senza acne di REN (acquista qui).
Come necessario
- Esfoliante. Esfoliare una o due volte alla settimana per rimuovere le cellule morte della pelle che possono bloccare i pori e provocare rotture. Se non hai molto tempo, usa i tamponi detergenti Glycolic Fix di Nip + Fab (acquista qui). In alternativa, prova il siero notturno glicolico TLC Framboos di Drunk Elephant (acquista qui).
- Mascherina. Una maschera per il viso ben formulata, come la maschera per il trattamento dell'acne allo zolfo di Sunday Riley (acquista qui) o il trattamento di pulizia Supermud di GlamGlow (acquista qui), può aiutare a combattere l'oleosità e le impurità, idratare la pelle secca e ridurre il rossore. Utilizzare fino a tre volte a settimana per risultati ottimali.
Quando vedere un dermatologo per la tua acne
L'acne lieve di solito può essere trattata con l'aiuto di prodotti da banco.
Se non migliora, puoi prendere in considerazione di fissare un appuntamento con un dermatologo certificato.
Questo è anche il caso dell'acne classificata come moderata o grave, come l'acne cistica o l'acne che cicatrizza la pelle. Questi tipi richiedono farmaci da prescrizione.
Al primo appuntamento, ti verrà chiesto di dettagliare la tua storia medica e l'attuale regime di cura della pelle.
Il tuo dermatologo esaminerà quindi la tua pelle per determinare se hai l'acne e, se lo fai, che tipo e grado è.
Probabilmente partirai con una prescrizione di farmaci, sia topici, orali o entrambi, e alcuni consigli sullo stile di vita. È possibile che ti venga chiesto di prendere in considerazione alcune procedure per lenire la pelle e ridurre al minimo le cicatrici.
Preparati a tornare per un follow-up regolare, poiché il tuo dermatologo vorrà vedere come sta progredendo la tua pelle e aggiornare di conseguenza il tuo piano di trattamento.
Opzioni di trattamento clinico
I dermatologi usano una serie di trattamenti per combattere l'acne. Questi sono suddivisi in farmaci con obbligo di prescrizione medica e procedure in ufficio.
Farmaco
Come spiega Tonkovic-Capin, questi includono:
- antibiotici topici da prescrizione
- un breve ciclo di antibiotici orali
- retinoidi topici
Entrambi i retinoidi, come la tretinoina e gli antibiotici, incluso il perossido di benzoile e le tetracicline, sono ideali per cisti e noduli.
L'acne correlata agli ormoni può richiedere una prescrizione per le pillole anticoncezionali (pillole combinate) o lo spironolattone orale (prescritto off-label).
Tuttavia, anche se gli ormoni non sono sospettati di essere un grande colpevole per l'acne, questi farmaci vengono spesso utilizzati con successo. Pertanto, se hai l'acne, vale la pena chiedere al tuo medico se questi sarebbero buoni per te.
procedure
Effettuati nell'ufficio di un dermatologo, possono essere utili per diverse forme di acne.
"I laser e le bucce chimiche sono di grande aiuto per ridurre il rossore e levigare la pelle", afferma Bair.
I laser e le terapie leggere hanno anche la capacità di uccidere P. acnes (batteri responsabili di alcuni tipi di acne), rendendoli ideali per le forme più profonde di acne.
Forti peeling chimici, nel frattempo, sono progettati per trattare punti neri e papule.
Le cisti grandi e dolorose che non migliorano con i farmaci possono anche essere drenate dal dermatologo per accelerare il processo di guarigione e ridurre la possibilità di cicatrici.
La linea di fondo
La pazienza è la chiave qui. Usa un trattamento per l'acne per almeno 1 mese prima di pensare di provarne uno nuovo. Aspettatevi di aspettare fino a 3 mesi prima di vedere una grande differenza.
Non vedi alcun miglioramento? Considera di passare a un nuovo prodotto o di visitare un dermatologo per consigli personalizzati.
Indipendentemente dal percorso che decidi di percorrere, segui le istruzioni per ottenere una T per il miglior risultato possibile.
Lauren Sharkey è una giornalista e autrice specializzata in questioni femminili. Quando non sta cercando di scoprire un modo per bandire le emicranie, può essere trovata a scoprire le risposte alle tue domande in agguato sulla salute. Ha anche scritto un libro sulla profilazione di giovani donne attiviste in tutto il mondo e sta attualmente costruendo una comunità di tali oppositori. Prenderla su Twitter.
