Panoramica
La disfunzione erettile (DE) può essere uno dei problemi fisici più scoraggianti che un uomo possa avere. Non essere in grado di raggiungere (o mantenere) un'erezione mentre si sente ancora il desiderio sessuale è psicologicamente frustrante e può sforzare una relazione anche con il partner più comprensivo. L'ED ha cause sia mediche che psicologiche, ed è spesso un mix di entrambe.
"Se un uomo è in grado di ottenere e sostenere un'erezione in determinate circostanze, come l'autostimolazione, ma non altre, come con un partner, quelle situazioni sono spesso di origine psicologica", afferma S. Adam Ramin, MD, chirurgo urologo e direttore medico di Urology Cancer Specialists a Los Angeles.
"E anche nei casi in cui la causa è puramente fisiologica, come un problema vascolare che colpisce il flusso sanguigno, c'è anche un elemento psicologico", afferma.
Ciò suggerisce che la tua mente potrebbe svolgere un ruolo importante nel superare la disfunzione erettile, indipendentemente dalla sua fonte. In effetti, molte persone con ED riportano risultati positivi usando l'ipnosi per aiutare a ottenere e mantenere un'erezione.
Le cause fisiche dell'ED
L'erezione si ottiene quando le arterie che portano il sangue al pene si gonfiano di sangue e premono chiuse le vene che permettono al sangue di circolare nuovamente nel corpo. Il sangue contenuto e il tessuto erettile si formano e mantengono l'erezione.
L'ED si verifica quando non scorre abbastanza sangue al pene per essere eretto abbastanza a lungo per una penetrazione prolungata. Le cause mediche includono condizioni cardiovascolari come l'indurimento delle arterie, ipertensione e colesterolo alto, poiché tutte queste condizioni influenzano negativamente il flusso sanguigno.
I disturbi neurologici e nervosi possono anche interrompere i segnali nervosi e prevenire l'erezione. Il diabete può anche svolgere un ruolo nella disfunzione erettile, perché uno degli effetti a lungo termine di tale condizione è il danno ai nervi. Alcuni farmaci contribuiscono alla disfunzione erettile, inclusi antidepressivi e trattamenti per l'ipertensione.
Gli uomini che fumano, bevono abitualmente più di due bevande alcoliche al giorno e sono in sovrappeso hanno un rischio maggiore di provare ED. La probabilità di DE aumenta anche con l'età.
Mentre solo il 4% circa degli uomini lo sperimenta a 50 anni, quel numero sale a quasi il 20% degli uomini sui 60 anni. Circa la metà degli uomini sopra i 75 anni ha ED.
Che ruolo gioca il cervello?
In un certo senso, le erezioni iniziano nel cervello. L'ED può anche essere causato da:
- un'esperienza sessuale negativa passata
- sentimenti di vergogna per il sesso
- le circostanze di un incontro particolare
- una mancanza di intimità con un partner
- fattori di stress che non hanno nulla a che fare con il sesso
Richiamare un episodio di DE può contribuire a episodi futuri.
"L'erezione inizia quando un tocco o un pensiero spinge il cervello a inviare segnali di eccitazione nei nervi del pene", spiega il Dr. Kenneth Roth, MD, urologo presso la California del Nord Urologia a Castro Valley, California. "L'ipnoterapia può affrontare il problema puramente psicologico e può contribuire in modo significativo al trattamento delle origini miste", afferma.
Il dottor Ramin concorda. "Se il problema è di origine fisiologica o psicologica, l'aspetto psicologico è suscettibile di tecniche di ipnosi e rilassamento".
Jerry Storey è un ipnoterapeuta certificato che soffre anche di DE. "Ora ho 50 anni e ho avuto il mio primo attacco di cuore a 30 anni", dice.
"So come ED può essere una combinazione di fattori fisiologici, neurologici e psicologici. In molti casi, la compromissione medica porterà ad un aumento psicologico dei problemi fisiologici. Pensi di non "alzarti", quindi non lo fai. " Storey produce video per aiutare gli uomini a superare l'ED.
Soluzioni di ipnoterapia
L'ipnoterapeuta con licenza Seth-Deborah Roth, CRNA, CCHr, CI raccomanda di lavorare prima direttamente con un ipnoterapista di persona o tramite videoconferenza per imparare esercizi di autoipnosi che puoi praticare da solo.
Il semplice esercizio di autoipnosi di Roth inizia con il rilassamento, quindi affina l'attenzione alla creazione e al mantenimento di un'erezione. Poiché l'ansia è una componente così critica della disfunzione erettile, la tecnica inizia con circa cinque minuti di rilassamento ad occhi chiusi.
“Chiudi gli occhi e rilassali così tanto da permetterti di immaginare che siano così pesanti e rilassati da non aprirsi. Vai avanti e cedi a quella sensazione che semplicemente non si apriranno, e dì mentalmente quanto sono pesanti. Quindi prova ad aprirli e nota che non puoi , dice.
Successivamente, Roth consiglia diversi minuti di consapevolezza focalizzata sull'approfondimento del rilassamento ad ogni respiro.
Una volta che sei completamente rilassato e respiri facilmente, sposta la tua attenzione sull'immaginare il tuo partner con dettagli sensuali. “Immagina di avere un quadrante e puoi aumentare il flusso sanguigno al tuo pene. Continuate a alzare il quadrante e aumentare il flusso , consiglia Roth.
La visualizzazione aiuta a mantenere l'erezione. Roth suggerisce di chiudere i pugni e di immaginare il potere della tua erezione. "Finché i pugni sono chiusi, l'erezione è 'chiusa", dice. Quei pugni chiusi possono anche creare una connessione con il tuo partner mentre tieni le mani.
Roth aggiunge anche che l'ipnoterapia potrebbe non concentrarsi sull'ottenimento dell'erezione, ma piuttosto sui problemi psicologici che la impediscono. Ad esempio, afferma: “A volte, l'esperienza passata emotivamente dannosa può essere rilasciata con l'ipnoterapia. La regressione all'esperienza e il rilascio è un vantaggio della sessione. Il cervello non conosce la differenza tra realtà e immaginazione, quindi nell'ipnosi siamo in grado di immaginare le cose in modo diverso."
La disfunzione erettile può essere il primo segno di un problema serio come le malattie cardiovascolari o il diabete. Indipendentemente dalla fonte, il dottor Ramin sollecita chiunque lo presenti a consultare un medico.
