Panoramica
Secondo la Arthritis Foundation, il 4% degli adulti americani è affetto da gotta. Colpisce circa 6 milioni di uomini e 2 milioni di donne negli Stati Uniti.
La gotta si verifica quando c'è un accumulo di acido urico nel corpo. Se hai la gotta, probabilmente avvertirai gonfiore doloroso alle articolazioni, in particolare ai piedi. Potresti avere attacchi di gotta intermittenti o riacutizzazioni, che comportano un improvviso inizio di dolore e gonfiore. La gotta può anche portare allo sviluppo di artrite infiammatoria.
Fortunatamente, ci sono molti trattamenti disponibili per aiutarti a gestire i sintomi della gotta, tra cui:
- prescrizione medica
- cambiamenti nello stile di vita
- trattamenti complementari naturali
Un popolare trattamento naturale per le riacutizzazioni della gotta è il succo di ciliegia. Diamo un'occhiata a come il succo di ciliegia può essere usato per gestire i sintomi della gotta.
In che modo il succo di ciliegia tratta la gotta?
Il succo di ciliegia tratta le riacutizzazioni della gotta riducendo il livello di acido urico nel corpo. Poiché l'accumulo di acido urico è ciò che causa la gotta, è ovvio che il succo di ciliegia potrebbe prevenire o curare le riacutizzazioni della gotta.
Uno studio del 2011 ha rilevato che il succo di amarena al 100% ha ridotto significativamente il livello dei livelli sierici di acido urico nei partecipanti che hanno bevuto 8 once di succo ogni giorno per quattro settimane.
Non è solo il succo di ciliegia che potrebbe abbassare i livelli di acido urico, ma anche il concentrato di succo di ciliegia può essere utile per chi ha la gotta.
Uno studio pilota del 2012 ha scoperto che il consumo di concentrato di succo di ciliegia ha abbassato i livelli di acido urico nel corpo. Una parte dello studio ha dimostrato che l'estratto di ciliegia era più efficace del concentrato di melograno nel ridurre i livelli di acido urico.
Una parte retrospettiva dello studio ha scoperto che se consumato per un periodo di quattro mesi o più, il concentrato di succo di ciliegia riduceva significativamente le riacutizzazioni della gotta.
Un sondaggio online rivolto alle persone con gotta ha anche suggerito che l'assunzione di ciliegia può migliorare i sintomi. Il 43% degli intervistati ha dichiarato di aver usato l'estratto di ciliegia o il succo per trattare i sintomi della gotta. Il sondaggio ha rilevato che coloro che hanno utilizzato integratori di ciliegia hanno riportato un numero significativamente inferiore di riacutizzazioni.
Naturalmente, questo studio è limitato perché si basa sui soggetti per segnalare i propri sintomi. Anche così, i risultati sono promettenti.
Uno degli studi più completi sulla gotta e il succo di ciliegia è stato condotto nel 2012. Lo studio ha esaminato 633 partecipanti con la gotta. I ricercatori hanno scoperto che il consumo di almeno 10 ciliegie al giorno riduce il rischio di attacchi di gotta del 35 percento. Una combinazione di ciliegie e allopurinolo, un farmaco spesso usato per ridurre l'acido urico, ha ridotto il rischio di attacchi di gotta del 75 percento.
Secondo lo studio, le ciliegie riducono l'acido urico perché contengono antociani, che è ciò che dà alle ciliegie il loro colore. Gli antociani si trovano anche in altri frutti, come i mirtilli, ma mancano ricerche conclusive sugli effetti del consumo di mirtilli sulla gotta.
Gli antociani hanno anche proprietà antinfiammatorie, che rendono il succo di ciliegia un antinfiammatorio naturale. Questo può aiutare ad alleviare il gonfiore associato alla gotta.
Quanto dovresti prendere?
Nonostante la ricerca suggerisca fortemente che il succo di ciliegia può curare la gotta, non esiste ancora un dosaggio standard. La quantità di succo di ciliegia che consumi dovrebbe dipendere dall'intensità dei sintomi.
La Fondazione Arthritis suggerisce di mangiare una manciata di ciliegie o di bere un bicchiere di succo di amarena al giorno, poiché la ricerca disponibile ha notato miglioramenti nelle persone che hanno bevuto un bicchiere ogni giorno.
Tuttavia, è sempre meglio parlare con il medico prima di intraprendere qualsiasi trattamento, in quanto potrebbero essere in grado di darti indicazioni più specifiche sul dosaggio.
Quali sono i potenziali effetti collaterali?
A meno che tu non sia allergico alle ciliegie, è improbabile che tu abbia una reazione avversa. Tuttavia, è importante mangiare tutto con moderazione e le ciliegie non fanno eccezione. È possibile avere la diarrea se si beve troppo succo di ciliegia o si mangiano troppe ciliegie.
Quanto costa troppo succo di ciliegia? È difficile da dire, poiché dipende dal proprio sistema digestivo. Come accennato, un bicchiere al giorno dovrebbe essere sufficiente per trattare la gotta senza produrre effetti collaterali. In caso di reazioni avverse, prenderne nota e parlarne con un operatore sanitario.
L'asporto
Se vuoi aggiungere più ciliegie alla tua dieta, puoi farlo in diversi modi. Puoi:
- bere succo di amarena
- aggiungi le ciliegie allo yogurt o alla macedonia
- mescolare ciliegie o succo di ciliegia in un frullato
Potresti anche voler gustare un dolce dessert alla ciliegia.
Mentre il succo di ciliegia può aiutare a migliorare i sintomi della gotta, non dovrebbe sostituire alcun farmaco prescritto.
Il medico potrebbe prescrivere una serie di farmaci per il trattamento della gotta, tra cui:
- farmaci antinfiammatori
- corticosteroidi
- farmaci per ridurre il dolore
- farmaci che riducono o eliminano l'acido urico nel corpo, come l'allopurinolo
Insieme ai farmaci, il medico potrebbe suggerire di apportare alcune modifiche allo stile di vita per migliorare i sintomi della gotta. Ciò potrebbe includere:
- ridurre l'assunzione di alcol
- smettere di fumare, se si fuma
- migliorare la tua dieta
- esercizio
Il succo di ciliegia può integrare i farmaci prescritti e i cambiamenti dello stile di vita. Come sempre, è importante consultare il proprio medico prima di intraprendere qualsiasi trattamento naturale.
