Panoramica
L'esfoliazione rimuove le cellule morte della pelle dagli strati esterni della pelle. Può essere utile per rimuovere la pelle secca o opaca, aumentare la circolazione sanguigna, illuminare e migliorare l'aspetto della pelle.
Esistono diversi metodi per l'esfoliazione. Il tipo di pelle dovrebbe determinare quale metodo usi e con quale frequenza esfoliare. Per alcune condizioni della pelle, tra cui la rosacea, l'esfoliazione di solito non è raccomandata.
Cosa usare per esfoliare
Esistono diversi metodi e strumenti per esfoliare la pelle. Scrub e spazzole per il viso sono forme di esfoliazione meccanica o fisica. Acidi e bucce di pelle sono forme di esfoliazione chimica.
Meccanico
- Pennello esfoliante. Questo di solito è un pennello a setole usato sul viso o sul corpo per rimuovere gli strati di cellule morte della pelle. Alcuni sono progettati per la spazzolatura a secco. Altri possono essere utilizzati con il detergente per il viso o il lavaggio del corpo.
- Spugna esfoliante. Questi sono un modo più delicato per esfoliare la pelle. Puoi insaponare una spugna esfoliante con acqua calda, sapone o detergente per il corpo sotto la doccia.
- Guanto esfoliante. Se trovi spazzole o spugne difficili da impugnare, puoi usare un guanto. Bagnalo con sapone o detergente per il corpo sotto la doccia. Possono essere efficaci per aree estese come gambe o braccia.
- Scrub esfoliante. Questo può essere applicato direttamente sulla pelle usando un movimento delicato e circolare. Puoi lavare la pelle con acqua calda dopo aver applicato lo scrub.
chimico
- Alfa-idrossiacidi (AHA). Esempi di AHA includono acidi glicolico, lattico, tartarico e citrico. Questi funzionano rompendo i legami che trattengono le cellule della pelle opache e morte sulla superficie della pelle. Ciò farà sì che la tua pelle rilasci naturalmente particelle morte.
- Beta-idrossiacidi (BHA). Esempi di BHA includono beta idrossile e acido salicilico. Questi possono essere migliori per la pelle incline all'acne.
Come esfoliare la pelle per tipo di pelle
Quando esfoliante meccanicamente, è importante essere delicati sulla pelle. Puoi fare piccoli movimenti circolari usando il dito per applicare uno scrub o usare lo strumento esfoliante che preferisci.
Se usi un pennello, esegui brevi tratti leggeri. Esfoliare per circa 30 secondi e poi risciacquare con acqua tiepida - non calda -. Evitare di esfoliare se la pelle presenta tagli, ferite aperte o scottature solari. Applicare una crema idratante con SPF dopo l'esfoliazione.
Pelle secca
L'esfoliazione è importante per la pelle secca o traballante. Evita l'esfoliazione meccanica sulla pelle secca, perché il processo si sta asciugando e può causare microtear. Gli AHA sono efficaci per la pelle secca.
L'acido glicolico aiuterà a rimuovere le cellule morte che si trovano sulla superficie della pelle e incoraggerà il ricambio della pelle sana. Seguire con un SPF e una crema idratante dopo aver usato l'acido glicolico. Può rendere la pelle più soggetta ai danni del sole.
Pelle sensibile
Evitare il lavaggio o l'uso di metodi meccanici di esfoliazione. Questi irriteranno ulteriormente la pelle e possono causare arrossamenti.
Utilizzare un esfoliante chimico delicato e applicare con un panno delicato. Per l'acne, puoi anche provare una buccia di acido salicilico nell'ufficio del tuo dermatologo.
Pelle grassa
La pelle grassa o più spessa può beneficiare dell'esfoliazione e della spazzolatura manuali. La pelle grassa può avere un ulteriore strato di accumulo sulla superficie che può essere rimosso dall'esfoliazione manuale. Usa delicatamente un esfoliante o uno scrub con movimenti circolari per ottenere i migliori risultati.
Pelle normale
Se la tua pelle non ha complicazioni, puoi scegliere qualsiasi metodo di esfoliazione. L'esfoliazione manuale e chimica sono entrambe sicure per questo tipo di pelle. Potrebbe essere necessario sperimentare per scoprire quale metodo funziona meglio per la tua pelle.
Pelle mista
La pelle mista può richiedere un mix di esfoliazione meccanica e chimica. Non usare mai entrambi nello stesso giorno perché può irritare la pelle. Se la tua pelle si sente secca dopo l'esfoliazione, usa subito una crema idratante.
Esfoliazione per parte del corpo
Fare attenzione quando si esfolano le aree sensibili del corpo, incluso il viso. L'esfoliazione di queste aree troppo spesso può portare a secchezza, arrossamento e prurito.
Viso
Il tipo di esfoliante da usare sul viso dipende dal tipo di pelle. Per esfoliare meccanicamente il viso con uno scrub, applicare delicatamente sulla pelle con un dito. Strofina con piccoli movimenti circolari. Risciacquare con acqua tiepida.
Per un esfoliante chimico che è un liquido, applicare con un dischetto di cotone o un panno. Collabora con un dermatologo per determinare quale tipo di esfoliazione è sicuro per la tua pelle.
Braccia e gambe
Il modo più semplice per esfoliare braccia e gambe è con un pennello, una spugna o un guanto. Questo può aiutare a sbarazzarsi delle cellule morte della pelle e stimolare la circolazione. Cerca uno scrub per il corpo nella tua farmacia locale o online e schiuma con esso sotto la doccia. Puoi anche provare a spazzolare a secco.
Piedi e mani
Ci sono scrub e bucce disponibili per esfoliare piedi e mani. Puoi anche usare una pietra pomice per esfoliare i piedi.
Area pubica
Puoi usare una luffa o una spazzola per il corpo per esfoliare la tua zona bikini e la zona pubica. Fallo sempre sotto una doccia calda per ammorbidire prima la pelle. Applicare delicatamente lo scrub e lavarlo accuratamente dopo.
Quanto spesso dovresti esfoliare
La frequenza di esfoliazione dipende dal tipo di pelle e dal tipo di esfoliazione che stai utilizzando. Alcuni esfolianti chimici possono essere forti, per esempio. In generale, la pelle esfoliante una o due volte a settimana è sufficiente per essere efficace per la pelle secca.
La pelle grassa può richiedere un'esfoliazione più frequente. Evitare di esfoliare eccessivamente in quanto può portare a arrossamenti e irritazioni. Parla con il tuo dermatologo se hai bisogno di aiuto per capire quanto spesso è sicuro per te esfoliare.
Benefici esfolianti
I benefici dell'esfoliazione includono:
- rimuovere le cellule morte della pelle
- migliorare la circolazione
- incoraggiando il turnover cutaneo, risultando in una pelle più luminosa
- permettendo un migliore assorbimento di idratanti e sieri
Quando smettere di esfoliare
Smetti di esfoliare se noti che la tua pelle è rossa, infiammata, desquamata o irritata. Evita l'esfoliazione se usi anche determinati farmaci o prodotti per l'acne, tra cui retinolo e perossido di benzoile. Potrebbe peggiorare la pelle o provocare rotture.
