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L'esfoliazione, il processo di rimozione della pelle morta da viso e corpo, è una delle chiavi per una pelle liscia e dall'aspetto sano. Puoi usare uno scrub granulare, un esfoliante chimico o uno strumento esfoliante come una luffa sulla pelle. Qui, parleremo dei modi migliori per esfoliare la pelle delle gambe.
Esfoliare le gambe con prodotti acquistati in negozio
Molti prodotti acquistabili in negozio di facile utilizzo possono essere utilizzati sotto la doccia o sulla pelle asciutta per aiutarti a esfoliare manualmente le gambe.
Spazzola esfoliante per gambe o spugna
Le spazzole o le spugne esfolianti per le gambe hanno una consistenza ruvida che rimuove la pelle morta durante lo scrub. La spazzolatura a secco è quando si utilizza il pennello o la spugna sulla pelle asciutta. Oltre all'esfoliazione, la spazzolatura a secco può anche migliorare la circolazione, ridurre la comparsa di cellulite e può aiutare a rimuovere le tossine attraverso il sistema linfatico.
Altri pennelli possono essere utilizzati sulla pelle umida con il normale lavaggio del corpo. Ci sono anche guanti esfolianti che sono facili da impugnare e comodi da usare sotto la doccia.
Scrub esfoliante
Scrub esfolianti contengono granuli che esfoliano la pelle. Puoi applicare delicatamente lo scrub con un movimento circolare sulle gambe, che leviga la pelle morta e lascia le gambe morbide al tatto.
Assicurati che il tuo scrub non contenga microsfere di plastica, che possono essere abrasive per la pelle e dannose per l'ambiente una volta che hanno scaricato lo scarico. In effetti, alcuni stati hanno addirittura vietato questi prodotti.
Lo zucchero o un'altra consistenza granulare naturale è un'opzione migliore: basta non usare uno scrub allo zucchero sul viso, dove la pelle è più sottile e può fare più male che bene.
Alfaidrossiacidi (AHA)
Gli AHA sono esfolianti chimici che allentano la pelle morta. Due degli AHA più comuni sono l'acido lattico e l'acido glicolico.
Molte persone sentono la parola "acido" e temono che gli AHA siano duri e intensi, ma se usati correttamente possono effettivamente essere abbastanza delicati. Gli AHA sono acidi solubili in acqua che sono tipicamente derivati dalla frutta e dissolvono delicatamente lo strato esterno della pelle.
Acido salicilico
L'acido salicilico è un beta idrossiacido (BHA). È anche un esfoliante chimico e mentre condivide le proprietà comuni con gli AHA, tende a lavorare più in profondità nella pelle ed è buono per la pelle a tendenza acneica.
L'acido salicilico è derivato da fonti naturali, compresa la corteccia di salice. Alcuni prodotti da banco contengono sia AHA che acido salicilico.
Come rimuovere la pelle morta dalle gambe con i rimedi fai-da-te
Se preferisci creare il tuo esfoliante, ci sono efficaci esfolianti per le gambe fai-da-te che puoi realizzare con materiali e ingredienti che probabilmente hai già in casa.
Luffa o asciugamano
Poiché le luffa e gli asciugamani hanno una consistenza ruvida, possono rendere efficaci gli esfolianti. Per esfoliare con un panno o una luffa, bagnalo con acqua calda. Se è asciutto, può essere troppo ruvido. Strofina il panno con piccoli cerchi sulle gambe, quindi segui con la crema idratante.
Scrub al caffè
Se stai cercando di utilizzare lo scrub per ridurre l'aspetto della cellulite, lascialo riposare sulla pelle per alcuni minuti. Gli studi dimostrano che la caffeina può ridurre temporaneamente l'aspetto della cellulite.
- Combina 1/2 tazza di caffè con 2 cucchiai. di acqua calda. Aggiungi 1 cucchiaio. di olio di oliva o di cocco se hai la pelle secca.
- Massaggia lo scrub su gambe pulite sotto la doccia, per facilitare la pulizia.
- Sciacquare abbondantemente. Potrebbe anche essere necessario pulire la doccia, poiché questo scrub può essere disordinato.
Scrub al sale marino
La grossolanità del sale marino esfolerà le gambe, ma fai attenzione se hai un taglio perché il sale può pungere.
- Combina 1/2 tazza di sale marino, 1/2 tazza di olio e alcune gocce di oli essenziali (opzionale).
- Applicare una piccola quantità di scrub su gambe bagnate o umide e strofinare con un movimento circolare.
Scrub allo zucchero al miele
Il miele ha proprietà antimicrobiche e antibatteriche, quindi è molto benefico per la pelle. È anche un umettante, il che significa che è idratante.
- Unisci 1/2 tazza di zucchero di canna, 1/4 tazza di olio di cocco e 2 cucchiai. di miele.
- Applicare la miscela sulle gambe con movimenti circolari. È meglio applicarlo sotto la doccia per evitare di ottenere miele su altre superfici.
- Risciacqua accuratamente fino a quando non senti appiccicosità.
Scrub allo zucchero di canna
Lo zucchero di canna è un ingrediente economico che probabilmente hai già in casa, il che rende lo scrub comodo e facile. Ma non usarlo sul viso o su altre parti sensibili della pelle.
- Combina 1/2 tazza di zucchero di canna con 1/2 tazza di olio che hai a portata di mano. Olio di cocco, olive, mandorle o semi d'uva sono tutte buone scelte.
- Applicalo con movimenti circolari alle gambe e risciacqua abbondantemente.
Come esfoliare le gambe in sicurezza
A seconda del metodo di esfoliazione scelto, il modo corretto di esfoliare varierà.
Spazzole e spugne
Ci sono linfonodi dietro il ginocchio e usando un pennello può aiutare con il drenaggio linfatico.
Spazzola la gamba dall'inguine alla caviglia usando movimenti circolari. Esercita una pressione sufficiente per sentirla, ma non così tanto da far male.
Se stai usando una luffa o una spazzola sotto la doccia, assicurati che il tuo corpo sia umido e che stai usando un agente lubrificante, che potrebbe essere il normale lavaggio del corpo o olio.
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Scrubs
Per prima cosa, lava le gambe per evitare di spingere più sporco o olio nella pelle. Quindi, metti lo scrub sul palmo della mano e applicalo al tuo corpo usando piccoli movimenti circolari. Assicurati di avere la gamba piena, davanti e dietro.
Assicurati di smettere se noti arrossamenti, irritazioni o se lo scrub provoca dolore.
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AHA e BHA
Gli esfolianti chimici (AHA e BHA) possono essere usati un po 'più frequentemente degli esfolianti manuali, poiché non sono abrasivi per la pelle. Invece di eliminare la pelle morta, dissolvono uno strato.
Alcuni esfolianti chimici verranno infusi in uno scrub o in un lavaggio del corpo, e quelli dovrebbero essere lavati via. Altri sono spray, sieri o lozioni, che possono essere lasciati durante la notte e si assorbiranno nella pelle.
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Quanto spesso esfoliare le gambe
In generale, non dovresti esfoliare più di una o due volte a settimana. L'American Academy of Dermatology raccomanda di concedere del tempo tra le sessioni di esfoliazione, soprattutto se hai la pelle secca o sensibile.
Se hai la pelle grassa, potresti essere in grado di esfoliare più frequentemente. Tuttavia, è importante leggere attentamente le istruzioni su qualsiasi scrub acquistato in negozio e non essere troppo ruvido con spazzole, spugne o guanti esfolianti.
Per gli esfolianti manuali, in genere sono sufficienti 3 minuti per rimuovere la pelle morta, ma il tempo può variare a seconda delle dimensioni della gamba e della secchezza della pelle.
Precauzioni durante l'esfoliazione
Ci sono precauzioni che puoi prendere per evitare di irritare la pelle:
- Applica una leggera pressione quando esfoliante, ma non tanto senti dolore.
- Smetti di esfoliare se la pelle è rossa, infiammata o desquamata.
- Sii particolarmente delicato sulle aree sensibili delle gambe, anche dietro il ginocchio.
- Verificare con un medico se si ha arrossamento, bruciore o una reazione allergica da un prodotto.
- Evita l'esfoliazione aggiuntiva se stai utilizzando prodotti che contengono acido salicilico, retinolo o perossido di benzoile, tutti con proprietà esfolianti.
Porta via
Esfoliare le gambe è un modo rapido e semplice per ottenere una pelle liscia e dall'aspetto uniforme. Puoi usare una luffa, un asciugamano, una spazzola, uno scrub esfoliante o un esfoliante chimico.
Fare sempre attenzione a non esfoliare eccessivamente, in quanto ciò può irritare la pelle e potenzialmente danneggiare la barriera cutanea. Smetti di esfoliare le gambe se senti dolore o se la pelle è rossa, desquamata o infiammata.
