L'esfoliazione può essere un ottimo modo per mantenere la tua pelle vibrante e sana.
Uno scrub per il corpo è un modo popolare per esfoliare la pelle e ci sono molte varietà acquistate in negozio tra cui scegliere. Oppure, puoi fare il tuo scrub corpo fatto in casa usando gli ingredienti che hai già nella tua dispensa.
Quali sono i benefici degli scrub per il corpo?
L'esfoliazione con uno scrub per il corpo o con altri tipi di prodotti come un pennello o una luffa, può aiutare a migliorare la salute e l'aspetto della pelle in diversi modi.
Secondo l'American Academy of Dermatology, l'esfoliazione può rendere la pelle più luminosa perché rimuove lo strato superiore di cellule morte. Può anche stimolare la produzione di collagene, che può aiutare la pelle a rimanere soda e radiosa.
Un altro vantaggio dell'esfoliazione è che può migliorare l'efficacia dei trattamenti topici. Se esfoliate la pelle prima di applicare una crema, ad esempio, la crema sarà in grado di penetrare più profondamente invece di sedersi in superficie.
Inoltre, massaggiare la pelle con uno scrub per il corpo può anche essere un modo meraviglioso per rilassarsi e sentirsi più calmo, soprattutto se sei stanco o stressato.
Quanto spesso dovresti usare uno scrub per il corpo?
È meglio non usare uno scrub per il corpo sulla pelle ogni giorno. L'eccessiva esfoliazione della pelle può lasciarla asciutta, sensibile e irritata.
È generalmente sicuro esfoliare la pelle due o tre volte alla settimana. Se la tua pelle è secca e sensibile, potresti voler esfoliare solo una volta alla settimana. Se hai una condizione della pelle o non sei sicuro di quanto spesso dovresti esfoliare la pelle, parla con un dermatologo.
Di solito è più facile applicare uno scrub per il corpo sotto la doccia o il bagno. Massaggia delicatamente lo scrub sulla pelle con un movimento circolare e risciacqua accuratamente con acqua calda.
Di cosa hai bisogno per fare uno scrub corpo fai-da-te?
Per effettuare uno scrub corpo fai-da-te, tieni a portata di mano i seguenti articoli:
- cucchiai da mescolare
- terrina
- misurini o tazze
- un vettore o olio base, come olio di cocco, olio di jojoba, olio di vinaccioli, olio di mandorle o olio d'oliva
- contenitore sigillato per riporre lo scrub
- qualche goccia dei tuoi oli essenziali preferiti, se lo desideri
Una volta che hai questi elementi, puoi mescolare gli oli con i granuli di tua scelta, come sale o zucchero. Potresti anche voler aggiungere altri ingredienti a beneficio della tua pelle, come il miele o il tè verde, come indicato nelle ricette seguenti.
Con scrub corpo fatti in casa, è importante ottenere la consistenza giusta. Non vuoi che sia troppo che cola, il che può rendere difficile prenderti tra le mani, ma non vuoi che sia troppo friabile.
Ecco alcuni dei più popolari tipi di scrub per il corpo fai-da-te che sono entrambi benefici per la pelle e facili da fare.
Scrub al caffè
Ci sono alcune prove scientifiche che la caffeina può aiutare a ridurre la comparsa di cellulite.
Uno studio del 2011 ha testato una crema contenente caffeina e altri ingredienti su 78 partecipanti. Lo studio ha scoperto che dopo 12 settimane di utilizzo, i partecipanti che hanno utilizzato la crema hanno visto una significativa riduzione dell'aspetto della loro cellulite. Uno studio clinico del 2015 che ha coinvolto 15 soggetti ha riscontrato risultati simili.
Tuttavia, queste creme contenevano altri ingredienti, come il retinolo, quindi è difficile determinare l'efficacia della caffeina da sola nel rendere meno evidente la cellulite.
Detto questo, il caffè è ancora un ingrediente popolare per molti scrub corpo fai-da-te. I minuscoli granuli sono delicati sulla pelle, pur essendo efficaci nel rimuovere le cellule morte dalla superficie della pelle. E chi non può resistere all'aroma di una tazza di caffè?
ingredienti
- 1/2 tazza di caffè
- 2 cucchiai. acqua calda
- 1 cucchiaio. olio di cocco, riscaldato
Indicazioni
- Aggiungi i fondi di caffè e l'acqua calda in una ciotola. Mescolare accuratamente con un cucchiaio.
- Aggiungi l'olio di cocco. Se necessario, aggiungi più fondi di caffè o più olio per ottenere la giusta consistenza.
- Quando sei soddisfatto della consistenza, metti il composto in un contenitore.
Scrub allo zucchero di canna
Lo zucchero di canna è un ingrediente economico e accessibile che svolge anche un ottimo lavoro di esfoliazione della pelle.
Lo zucchero di canna è più delicato sulla pelle rispetto al sale marino o al sale Epsom. Questo lo rende un ingrediente ideale per le pelli sensibili. I granuli di zucchero potrebbero rendere la pelle appiccicosa, quindi assicurati di risciacquare abbondantemente dopo aver esfoliato.
ingredienti
- 1/2 tazza di zucchero di canna
- 1/2 tazza di olio a scelta, come cocco, jojoba, olive, mandorle o semi d'uva
- oli essenziali (facoltativi)
Indicazioni
- Unisci zucchero di canna e olio in una terrina.
- Mescolare accuratamente. Se necessario, aggiungi più zucchero o olio per ottenere la consistenza giusta.
- Se lo desideri, aggiungi una o due gocce del tuo olio essenziale preferito e mescolalo nella miscela.
- Quando sei soddisfatto della consistenza e del profumo del tuo scrub, mettilo in un contenitore.
Scrub al sale marino
Il sale ha proprietà antibatteriche che possono essere utili per alcune condizioni della pelle. Anche il sale è un conservante, quindi lo scrub al sale marino sarà in grado di preservarsi naturalmente.
Usa sale marino macinato, poiché il sale marino grosso può essere troppo duro sulla pelle. Gli scrub al sale marino possono essere troppo abrasivi per le pelli sensibili. Inoltre, fai attenzione se hai un taglio sulla pelle poiché il sale può pungere.
Poiché il sale non ha profumo, potresti voler aggiungere i tuoi oli essenziali preferiti al tuo scrub al sale fai-da-te.
ingredienti
- 1/2 tazza di sale marino
- 1/2 tazza di olio a scelta
- oli essenziali (facoltativi)
Indicazioni
- Unisci sale marino e olio in una terrina.
- Mescolare accuratamente. Se necessario, aggiungi più sale o olio per ottenere la consistenza giusta.
- Se lo desideri, aggiungi una o due gocce del tuo olio essenziale preferito e mescolalo nella miscela.
- Una volta che sei soddisfatto della consistenza e del profumo del tuo scrub, mettilo in un contenitore.
Scrub allo zucchero al tè verde
Ricco di proprietà antiossidanti e antinfiammatorie, il tè verde può apportare benefici alla pelle in diversi modi.
Inoltre, secondo uno studio del 2013, i cosmetici che contengono tè verde potrebbero essere in grado di ridurre i danni alla pelle causati da danni del sole.
Il tè verde può essere facilmente aggiunto a uno scrub per il corpo fatto in casa insieme ad altri ingredienti nutrienti.
ingredienti
- 2 bustine di tè verde
- 1/2 tazza di acqua calda
- 1 tazza di zucchero di canna
- 1/4 di tazza di olio di cocco, fuso
Indicazioni
- Aggiungi bustine di tè all'acqua calda. Lasciare il tè ripido fino a quando non si raffredda.
- Mentre il tè si sta raffreddando, aggiungi lo zucchero di canna in una ciotola.
- Aggiungi l'olio di cocco e mescola accuratamente con lo zucchero.
- Una volta che il tè si è raffreddato, aggiungilo alla miscela di zucchero. È importante che il tè sia freddo in modo che lo zucchero non si dissolva.
- Se la miscela è troppo friabile, aggiungi più olio di cocco. Se è troppo fradicio, aggiungi più zucchero di canna.
- Quando hai raggiunto la consistenza desiderata, metti lo scrub in un contenitore.
Scrub allo zucchero al miele
La ricerca mostra che il miele ha proprietà antibatteriche. Secondo una recensione del 2016, il miele ha anche proprietà antiossidanti e antimicrobiche che possono aiutare una varietà di condizioni della pelle.
Non solo il miele può aiutare a riparare il tessuto cutaneo e proteggere dai danni UV, ma può anche aiutare a uccidere i germi sulla pelle.
Il miele può essere facilmente combinato con granuli e olio per fare uno scrub corpo nutriente per la pelle. Dopo aver massaggiato lo scrub sulla pelle, assicurati di risciacquare accuratamente la pelle per prevenire la viscosità.
ingredienti
- 1/2 tazza di zucchero di canna
- 1/4 di tazza di olio di cocco, fuso
- 2 cucchiai. miele
Indicazioni
- Aggiungi zucchero di canna, olio di cocco e miele in una terrina.
- Mescola accuratamente gli ingredienti e aggiungi più olio di cocco se è troppo friabile.
- Una volta raggiunta la consistenza desiderata, metti lo scrub in un contenitore.
Suggerimenti per la sicurezza
Questi scrub fatti in casa sono destinati esclusivamente al tuo corpo, non al tuo viso. La pelle del viso è più sensibile della pelle del resto del corpo.
Evita la pelle esfoliante che è:
- bruciato dal sole
- screpolato o rotto
- rosso o gonfio
- riprendendosi da una buccia chimica
Se vuoi aggiungere oli essenziali al tuo scrub per il corpo, fai prima un patch test con l'olio diluito sulla pelle per assicurarti di non essere allergico all'olio.
Se hai la pelle sensibile o la pelle molto secca, parla con il tuo medico o dermatologo per scoprire se l'esfoliazione con uno scrub corpo è adatta a te.
Porta via
Gli scrub per il corpo fai-da-te sono rapidi e facili da realizzare e un'opzione conveniente rispetto agli scrub acquistati in negozio.
Questi esfolianti naturali fatti in casa possono essere utilizzati per detergere, ammorbidire e nutrire la pelle. Siate sempre gentili quando esfoliate la pelle e fate molta attenzione se la pelle è sensibile o molto secca.
