Fai nuotare il tuo bambino
Quando il tuo bambino non è abbastanza grande per camminare, può sembrare sciocco portarli in piscina. Ma ci possono essere tanti vantaggi a sguazzare e scivolare nell'acqua.
Essere in acqua coinvolge il corpo del tuo bambino in un modo completamente unico, creando miliardi di nuovi neuroni mentre il tuo bambino calcia, scivola e colpisce l'acqua.
A causa del loro delicato sistema immunitario, i medici in genere raccomandano ai genitori di tenere i loro bambini da piscine o laghi clorurati fino a quando non hanno circa 6 mesi.
Ma non vuoi aspettare troppo a lungo per presentare il tuo bambino alla piscina. I bambini che non si bagnano i piedi fino a dopo tendono ad essere più paurosi e negativi nel nuotare. I bambini più piccoli di solito sono anche meno resistenti al galleggiamento sulla schiena, un'abilità che anche alcuni bambini possono imparare!
Ecco i dettagli sui potenziali benefici del tempo di nuotata infantile.
1. Il nuoto può migliorare il funzionamento cognitivo
I movimenti bilaterali a schema incrociato, che utilizzano entrambi i lati del corpo per svolgere un'azione, aiutano la crescita del cervello del bambino.
I movimenti incrociati costruiscono neuroni in tutto il cervello, ma soprattutto nel corpo calloso. Ciò facilita la comunicazione, il feedback e la modulazione da un lato del cervello all'altro. Lungo la strada, questo può migliorare:
- capacità di lettura
- sviluppo del linguaggio
- apprendimento accademico
- consapevolezza spaziale
Quando nuota, il tuo bambino muove le braccia mentre calcia le gambe. E stanno facendo queste azioni in acqua, il che significa che il loro cervello sta registrando la sensazione tattile dell'acqua più la sua resistenza. Il nuoto è anche un'esperienza sociale unica, che favorisce il suo potere di potenziamento del cervello.
Uno studio di quattro anni su oltre 7000 bambini dell'Università Griffith in Australia ha suggerito che i bambini che nuotano hanno progressi nello sviluppo fisico e mentale rispetto ai loro coetanei che non nuotano.
In particolare, i bambini dai 3 ai 5 anni che nuotavano erano 11 mesi avanti rispetto alla popolazione normale in abilità verbali, sei mesi avanti in abilità matematiche e due mesi avanti in abilità alfabetiche. Avevano anche 17 mesi di anticipo sul richiamo della storia e 20 mesi di anticipo sulla comprensione delle direzioni.
Tuttavia, i risultati dello studio erano solo un'associazione e non prove certe. Lo studio è stato anche sponsorizzato dall'industria delle scuole di nuoto e si è basato su relazioni dei genitori. Sono necessarie ulteriori ricerche per esplorare e confermare questo potenziale beneficio.
2. Il tempo di nuoto può ridurre il rischio di annegamento
Il tempo di nuotata può ridurre il rischio di annegamento nei bambini di età superiore ai 4 anni. Il nuoto può ridurre il rischio nei bambini da 1 a 4 anni, ma l'evidenza non è abbastanza forte da dirlo con certezza.
È importante notare che il tempo di nuoto non riduce il rischio di annegamento nei bambini di età inferiore a 1 anni.
Secondo l'American Academy of Pediatrics (AAP), l'annegamento è una delle principali cause di morte tra bambini e neonati. La maggior parte di questi annegamenti nei bambini di età inferiore a 4 anni si verificano nelle piscine domestiche. Se hai una piscina, le lezioni di nuoto precoce possono essere utili.
Anche ai più piccoli possono essere insegnate le abilità di nuoto, come galleggiare sulla schiena. Ma per i bambini di età inferiore a 1 anno, ciò non li rende più sicuri di annegare.
Anche se tuo figlio ha avuto lezioni di nuoto, dovrebbe essere sempre sorvegliato mentre è in acqua.
3. Il nuoto può migliorare la fiducia
La maggior parte delle lezioni per bambini include elementi come giochi d'acqua, canzoni e contatto pelle a pelle con i genitori o gli operatori sanitari. I bambini interagiscono tra loro e con l'istruttore e iniziano a imparare a funzionare in gruppo. Questi elementi, oltre al divertimento di apprendere una nuova abilità, possono aumentare l'autostima del tuo bambino.
Uno studio del 2010 ha suggerito che i bambini di 4 anni che avevano preso lezioni di nuoto in qualche momento dall'età di 2 mesi a 4 anni erano meglio adattati alle nuove situazioni, avevano più fiducia in se stessi ed erano più indipendenti dei non nuotatori.
Uno studio più vecchio ha rafforzato questi risultati, dimostrando che un programma che includeva lezioni di nuoto per tutto l'anno per i partecipanti in età prescolare era associato a:
- maggiore autocontrollo
- un desiderio più forte di riuscire
- migliore autostima
- maggiore comfort nelle situazioni sociali rispetto ai non nuotatori
4. Aumenta il tempo di qualità tra caregiver e bambini
Anche se hai più di un bambino, il tempo di nuotata che coinvolge un genitore in acqua promuove il legame uno contro uno. Durante una lezione, sei solo tu e il tuo piccolo focalizzati l'uno sull'altro, quindi è un modo meraviglioso di trascorrere del tempo da soli insieme, sottolineano esperti che offrono lezioni di nuoto.
5. Costruisce i muscoli
Il tempo di nuoto aiuta a promuovere lo sviluppo muscolare e il controllo importanti nei bambini in giovane età. I più piccoli dovranno sviluppare i muscoli necessari per sollevare la testa, muovere braccia e gambe e lavorare il nucleo in coordinazione con il resto del corpo.
Swimming.org sottolinea che non solo il tempo di nuotata per i bambini migliora la forza muscolare e le capacità all'esterno, ma l'esercizio fornisce anche benefici interni facendo muovere quelle articolazioni.
Il nuoto è anche ottimo per la salute cardiovascolare e aiuterà a rafforzare il cuore, i polmoni, il cervello e i vasi sanguigni del tuo piccolo.
6. Migliora il coordinamento e l'equilibrio
Oltre a costruire i muscoli, il tempo in piscina può aiutare il tuo bambino a migliorare la coordinazione e l'equilibrio. Non è facile imparare a muovere insieme quelle piccole braccia e gambe. Anche i piccoli movimenti coordinati rappresentano grandi salti nello sviluppo del tuo bambino.
Uno studio del 2003 ha scoperto che le lezioni di nuoto possono aiutare a migliorare il comportamento dei bambini mentre crescono. Lo studio non ha spiegato perché i bambini che hanno lezioni possano comportarsi meglio al di fuori dell'acqua in un ambiente di piscina, ma potrebbe essere che sono stati addestrati ad ascoltare un istruttore adulto prima di entrare in acqua e hanno chiesto di seguire le istruzioni.
7. Migliora i modelli di sonno
Come accennato in precedenza, il tempo in piscina richiede molta energia per i bambini. Sono in un nuovo ambiente, usano i loro corpi in modi completamente nuovi e stanno lavorando duramente per stare al caldo.
Tutta quell'attività extra consuma molta energia, quindi potresti notare che il tuo bambino è più assonnato dopo una lezione di nuoto. Potrebbe essere necessario programmare in tempo per un pisolino dopo il tempo in piscina o alzarsi prima di andare a letto nei giorni in cui il tempo di nuotare è nella tua routine.
8. Migliora l'appetito
Non c'è niente come un giorno in piscina o in spiaggia per farti venire fame, ei bambini non sono diversi. Tutta quella fatica fisica nell'acqua, così come l'energia che serve ai loro piccoli corpi per stare al caldo, brucia molte calorie. Probabilmente noterai un aumento dell'appetito del tuo bambino dopo il normale tempo di nuoto.
Suggerimenti per la sicurezza
I neonati e i bambini non devono mai essere lasciati soli intorno a qualsiasi specchio d'acqua, come vasche da bagno o piscine. È importante tenere presente che un bambino può annegare anche solo 1 pollice di acqua.
Per i bambini di età inferiore a 4 anni, è meglio fare "supervisione tattile". Ciò significa che un adulto dovrebbe essere abbastanza vicino da toccarlo in ogni momento.
Ecco alcuni altri consigli da tenere a mente quando il bambino è in acqua:
- Fai attenzione anche a piccoli corpi d'acqua, come vasche da bagno, stagni, fontane e persino annaffiatoi.
- Assicurati sempre che tuo figlio sia sorvegliato da un adulto mentre nuota.
- Applicare le regole di sicurezza intorno alla piscina, come non correre o spingere gli altri sott'acqua.
- Usa un giubbotto di salvataggio mentre sei in barca. Non consentire l'uso di giocattoli o materassi gonfiabili al posto di un giubbotto di salvataggio.
- Rimuovere completamente la copertura della piscina prima di nuotare (se la piscina ha una copertura).
- Non bere alcolici ed elimina le distrazioni (parlare al telefono, lavorare su un computer, ecc.) Se stai sorvegliando i bambini che nuotano.
Segni di annegamento
L'AAP fornisce linee guida chiare sui possibili segnali di pericolo di annegamento potenziale. I segni che possono indicare che una persona è in pericolo di annegamento includono:
- la testa è bassa nell'acqua e la bocca è a livello dell'acqua
- la testa è inclinata all'indietro e la bocca è aperta
- gli occhi sono vitrei, vuoti o chiusi
- iperventilante o ansimante
- cercando di nuotare o provare a rotolare
L'asporto
Finché prendi tutte le precauzioni necessarie e dai al tuo bambino la massima attenzione, il tempo di nuotata può essere perfettamente sicuro.
Un altro vantaggio del nuoto infantile è che è una meravigliosa esperienza di legame genitore-figlio. Nel nostro frenetico mondo frenetico, rallentare per godersi semplicemente un'esperienza insieme è raro.
Nuotare con i nostri bambini ci porta nel momento presente insegnando loro importanti abilità di vita. Quindi prendi la tua borsa da bagno e guadagna!
