Che cos'è la cellulite?
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La cellulite è una condizione della pelle che consiste di tessuti adiposi sotto la pelle che si spingono verso l'alto sulla superficie della pelle. Di conseguenza, potresti rimanere con le aree della pelle dall'aspetto increspato per le quali è nota la cellulite.
Tuttavia, i tessuti adiposi che causano la cellulite spesso presentano idee sbagliate. La cellulite stessa può capitare a chiunque di qualsiasi età, peso e sesso.
Mentre la cellulite è più comune intorno alle cosce, allo stomaco e ai glutei, può accadere ovunque. Questo include le tue braccia.
Quali sono le cause della cellulite sulle braccia?
La cellulite può svilupparsi su qualsiasi area del corpo. Ma tende ad accadere più spesso in aree che hanno già livelli più alti di tessuti adiposi naturali, come la parte posteriore delle cosce.
Nel caso delle braccia, i tessuti adiposi che si verificano intorno alla parte superiore delle braccia possono eventualmente sviluppare cellulite.
Non esiste una sola causa di cellulite nelle braccia, ma più tessuti adiposi profondi hai nella zona, più rischi potresti essere di sviluppare queste fossette cutanee.
Altri fattori di rischio per la cellulite includono:
- genere, poiché le femmine sono più inclini a contrarre la cellulite rispetto ai maschi
- alti livelli di estrogeni
- aumento dei livelli di tessuto adiposo da fluttuazioni di peso
- una perdita di collagene, specialmente con l'età
- assottigliamento della pelle nell'epidermide (strato esterno), che può far diventare più prominenti i tessuti adiposi più profondi
- storia familiare di cellulite
- aumento dell'infiammazione o cattiva circolazione nel corpo
Suggerimenti per sbarazzarsi della cellulite sulle braccia
Ora che conosci le cause della cellulite del braccio, potresti essere ansioso di liberartene.
Mentre non puoi necessariamente eliminare la cellulite per sempre, ci sono cose che puoi fare per minimizzarne l'aspetto. Questi includono cambiamenti nel tuo stile di vita, nonché possibili rimedi e trattamenti dermatologici.
Muoviti
L'esercizio fisico è uno dei modi principali in cui è possibile eliminare l'aspetto della cellulite. Man mano che riduci le cellule adipose e costruisci più muscoli, le fossette di cellulite si restringono.
Esercizi per il braccio, come presse e riccioli per bicipiti, possono aiutare a costruire i muscoli. Ma gli esercizi spot non si libereranno del grasso del braccio.
Invece di fare esercizi spot, l'esercizio aerobico tende ad essere il più efficace per sbarazzarsi della cellulite in tutte le aree del corpo.
Non solo brucerai grasso e guadagnerai forza, ma l'esercizio fisico regolare aiuta anche a costruire l'elasticità della pelle, oltre alla tua flessibilità complessiva.
Prova a confondere la tua routine con i seguenti esercizi:
- canottaggio
- a passeggio
- in esecuzione
- danza
- nuoto
- andare in bicicletta
- macchina ellittica
Se non hai esperienza di allenamento, inizia lentamente e aumenta gradualmente la velocità e i tempi. Il medico può anche offrire suggerimenti per aiutarti a iniziare in modo sicuro.
Perdere peso, se necessario
Poiché il grasso corporeo contribuisce alla cellulite del braccio, la perdita di peso può aiutare se si è in sovrappeso. Una volta perso l'eccesso di peso corporeo, anche le fossette di cellulite si restringono.
Parlate con il vostro medico o nutrizionista su come perdere gradualmente peso per raggiungere la massa corporea ideale e migliorare tutti gli aspetti del corpo, compresa la cellulite.
Ricorda che la cellulite può accadere a chiunque di qualsiasi massa corporea. Quindi, se non hai bisogno di perdere peso, non dovresti provare a farlo solo per cercare di sbarazzarti della cellulite.
Commercio di caffeina per acqua
Se non riesci a superare la giornata senza un po '(o molta) caffeina, non sei solo.
Mentre una tazza di caffè al mattino non fa male alla pelle, troppa caffeina può eventualmente disidratare il tuo corpo. La pelle disidratata può rendere più importanti le imperfezioni della pelle come la cellulite.
Invece di prendere la tua terza tazza di caffè del giorno, considera di bere più acqua durante il giorno. L'acqua idrata la pelle, che può ridurre l'aspetto della cellulite.
Inoltre, l'acqua aiuta anche a eliminare alcuni degli elementi del corpo che possono portare all'accumulo di grasso, comprese le tossine.
Rimedi domestici per ridurre l'aspetto della cellulite
Alcuni rimedi casalinghi hanno anche il potenziale di ridurre la comparsa di cellulite.
Considera i trattamenti dermatologici
Possono essere necessarie diverse settimane o mesi affinché i rimedi casalinghi e i cambiamenti dello stile di vita abbiano un effetto sulla cellulite. Ma se quelle fastidiose fossette sono ancora lì dopo aver provato questi cambiamenti, potrebbe essere il momento di chiedere aiuto al tuo dermatologo.
Il dermatologo può raccomandare la terapia con onde acustiche, la terapia laser, la dermoabrasione o i peeling che possono aiutare a ridurre la comparsa della cellulite. Il problema è che dovrai ripetere questi trattamenti se vuoi mantenere i tuoi risultati, che possono diventare costosi nel tempo.
L'asporto
La cellulite stessa non è prevenibile, specialmente con l'età. Tuttavia, ci sono noti fattori di rischio che puoi aiutare a evitare la cellulite, anche nell'area del braccio.
Se hai già la cellulite nelle braccia, i cambiamenti nello stile di vita possono aiutare. Perdere peso e seguire una dieta sana sono alcuni dei migliori metodi per ridurre la cellulite.
Se stai ancora sperimentando la cellulite del braccio nonostante i cambiamenti dello stile di vita, potresti considerare di consultare un dermatologo per un aiuto. Potrebbero raccomandare trattamenti di livello professionale per casi ostinati di cellulite.
