Hai saltato una doccia a tarda notte perché eri troppo stanco per asciugarti, sentendo la voce di tua madre in testa dirti che ti prenderai un raffreddore se dormi con i capelli bagnati?
Si scopre che tua madre aveva torto, almeno per il freddo. Dormire con i capelli bagnati può farti star male, ma non come pensi.
Abbiamo ottenuto il risultato da due dottori nel dormire con i capelli bagnati. Ecco cosa potrebbe accadere se colpisci il fieno con la testa bagnata e come procedere nel modo giusto.
Rischi di dormire con i capelli bagnati
Non c'è bisogno di perdere il sonno per quello che tua madre ti ha detto di ammalarti dormendo con i capelli bagnati.
I rischi sono piuttosto minimi, ma ce ne sono alcuni di cui dovresti essere consapevole prima di pensare di poter colpire il fieno bagnato ogni sera.
Ammalarsi
Prendere il raffreddore sembra essere la preoccupazione più comune grazie al folklore e alle madri e alle nonne protettive.
Anche se di solito hanno ragione in generale, hanno torto su capelli bagnati e raffreddori, secondo il dott. Chirag Shah, MD, un medico di emergenza certificato e cofondatore di Push Health, una piattaforma sanitaria online.
"Non ci sono prove che si possa prendere il raffreddore andando a letto con i capelli bagnati", ha detto Shah. "Quando si ottiene un raffreddore, è dovuto ad essere infettati da un virus."
Scusate le mamme.
Il comune raffreddore non ha nulla a che fare con il freddo, ma piuttosto con l'infezione da uno dei 200 virus che causano il raffreddore, di solito un rinovirus.
Il virus entra nel tuo corpo attraverso il naso, la bocca o gli occhi e si diffonde attraverso le goccioline nell'aria quando una persona infetta starnutisce, tossisce o parla. Puoi anche prenderlo toccando una superficie contaminata o il contatto corpo a corpo con una persona infetta.
Negli Stati Uniti, i raffreddori sono più probabili durante i mesi più freddi a causa dell'inizio dell'anno scolastico e delle persone che trascorrono più tempo al chiuso, a stretto contatto con gli altri.
Infezioni fungine
Sebbene dormire con i capelli bagnati non ti dia un raffreddore, il Dr. Shah afferma che aumenta il rischio di sviluppare un'infezione fungina del cuoio capelluto.
I funghi, come la Malassezia, possono portare a condizioni come la forfora o la dermatite, secondo Shah, che consiglia di andare a dormire con i capelli asciutti quando possibile.
Insieme al fungo naturalmente presente sul cuoio capelluto, i cuscini sono anche un focolaio di funghi. Prospera in un ambiente caldo e una federa e un cuscino bagnati forniscono il terreno fertile ideale.
Uno studio più antico sulla flora fungina trovato sulla lettiera scoperto ovunque tra 4 e 16 specie per cuscino testato. Ciò includeva Aspergillus fumigatus, una specie comune di fungo responsabile di causare gravi infezioni nelle persone con sistema immunitario indebolito. Può anche peggiorare i sintomi dell'asma.
Rottura dei capelli
Dormire con i capelli bagnati ha un impatto sui capelli stessi. Insieme all'inevitabilità di svegliarti con una testiera seriamente piegata, potresti anche danneggiare i tuoi capelli.
“I capelli sono più deboli quando sono bagnati. Il rischio principale (oltre a quelli cosmetici) è la rottura dei capelli quando si gira e si gira durante il sonno , ha detto il dott. Adarsh Vijay Mudgil, MD, un dermatologo di New York City certificato in dermatologia e dermatologia.
Mudgil avverte: “Questo è particolarmente un problema se i capelli sono intrecciati o in un updo stretto, che aggiunge più tensione al fusto del capello. Se non riesci a evitare di dormire con i capelli bagnati, la soluzione migliore è lasciarlo andare."
Se devi dormire con i capelli bagnati
Se asciugare i capelli completamente prima di coricarsi non è un'opzione, ecco alcune cose che puoi fare per rendere il più sicuro possibile andare a dormire con i capelli bagnati:
Applica l'olio di cocco sui capelli
È stato dimostrato che l'olio di cocco protegge i capelli bagnati dalla rottura.
La cuticola dei capelli è composta da alette simili alle tegole sul tetto. Quando sono bagnati, i tuoi capelli assorbono acqua e si gonfiano, facendo alzare queste alette, rendendo i capelli vulnerabili ai danni.
L'olio riduce la quantità di acqua assorbita, quindi è meno soggetto a danni. Questo non è raccomandato se si ha l'eczema seborroico, poiché l'olio di cocco potrebbe peggiorare la situazione.
Usa il balsamo
Il balsamo aiuta a sigillare la cuticola dei capelli, riduce l'attrito e rende i capelli più facili da districare.
I capelli decolorati o trattati chimicamente possono beneficiare ancora di più del regolare condizionamento.
Asciugare e districare i capelli il più possibile
Se riesci ad asciugarti rapidamente o sei in grado di fare la doccia qualche minuto prima per un po 'di tempo di asciugatura in più, fallo.
Meno acqua hai tra i capelli, migliore è ridurre al minimo i danni. Assicurati di districare (delicatamente) i capelli prima di andare a dormire per evitare qualsiasi ulteriore stress sui capelli.
Usa un cuscino di seta
Ci sono alcune prove che dormire su una federa di seta è meglio per la pelle perché è meno asciutto e fornisce una superficie senza attrito.
Anche se non ci sono prove dei suoi benefici per i capelli, la superficie più mite può anche aiutare a ridurre i danni se vai a dormire con i capelli bagnati o asciutti, per quella materia.
Porta via
Andare a dormire con i capelli bagnati può essere dannoso per te, ma non nel modo in cui tua nonna ti ha avvertito.
Idealmente, dovresti andare a letto con i capelli completamente asciutti per ridurre il rischio di infezioni fungine e rottura dei capelli.
Dormire con i capelli bagnati potrebbe anche provocare più grovigli e una criniera funky a cui tendersi al mattino. Se non riesci a evitare di dormire con i capelli bagnati, puoi ridurre al minimo l'attrito potenzialmente dannoso con alcune semplici modifiche al tuo bagno e alla routine della buonanotte.
