Mangiare patate può aiutarti ad assumere alcuni dei nutrienti essenziali di cui hai bisogno, tra cui potassio e vitamina C. Ma lo sfregamento di patate crude sul tuo viso può offrire qualche beneficio?
Alcune persone hanno fatto tali affermazioni online, sostenendo che le patate crude o il succo di patate possono aiutare a trattare una varietà di condizioni della pelle, dall'iperpigmentazione all'acne. Tuttavia, tali affermazioni non sono state dimostrate in nessun contesto clinico.
Puoi usare la patata per schiarire la pelle?
Alcuni sostenitori affermano che le patate possono aiutare a schiarire le macchie scure legate alle lentiggini della pelle, alle macchie solari e al melasma a causa di un enzima schiarente della pelle chiamato catecolasi.
In questi cosiddetti rimedi, i pezzi di patate crudi vengono miscelati con altri ingredienti acidi come yogurt e succo di limone per creare una maschera schiarente per il viso. Tuttavia, non ci sono prove cliniche per dimostrare che la catecolasi nelle patate può alleggerire la pelle.
La patata sul viso può curare l'acne?
L'acne è causata dall'infiammazione della pelle, che può essere influenzata dalle citochine. Uno studio del 2013 sui topi ha scoperto che ci sono possibili effetti anti-infiammatori degli estratti di buccia di patata.
Prima di iniziare a strofinare le patate sull'acne, è importante notare che nessuno studio umano ha ancora supportato le patate per questi effetti.
La patata può trattare le macchie scure sul tuo viso?
Alcuni blog sulla cura della pelle hanno affermato che le patate possono anche trattare le macchie scure a causa degli enzimi di catecolasi. Tuttavia, non ci sono prove che le patate possiedano significative capacità di alleggerimento della pelle.
Le patate possono curare le cicatrici da acne?
Dopo un'acne, potresti rimanere con cicatrici da lievi a significative, che possono scurirsi nel tempo. Mentre alcune persone affermano che le maschere di patate possono aiutare ad alleggerire le cicatrici da acne, non ci sono prove scientifiche a sostegno di tali benefici.
Una maschera di patate ha dei benefici?
A parte i potenziali effetti sull'infiammazione della pelle, non ci sono molte prove scientifiche disponibili per supportare l'uso di patate sulla pelle.
Si afferma che una maschera per il viso di patate possa ridurre i segni dell'invecchiamento, aumentare la luminosità e diminuire la comparsa di iperpigmentazione.
Tuttavia, è importante ricordare che la maggior parte di questi effetti è aneddotica. Ciò significa che si basano sulle recensioni degli utenti e non su prove cliniche.
Mangiare patate può migliorare la salute della tua pelle?
Le patate sono ortaggi a radice senza grassi che possono essere buone fonti di:
- potassio
- vitamina C
- ferro
- vitamina B-6
Sebbene contengano anche fibre - una patata media contiene circa 2,5 grammi di valore - le patate sono considerate cibi ricchi di amido che dovrebbero essere consumati con moderazione. Ciò è particolarmente vero se il medico ha raccomandato di seguire una dieta a basso contenuto glicemico o a basso contenuto di carboidrati.
I benefici per la salute delle patate sono anche limitati al modo in cui le cucini. Forse il modo più semplice per cucinare una patata è cuocendola.
Le patate fritte dovrebbero essere gustate solo occasionalmente. Mentre i cibi fritti non causano direttamente disturbi della pelle, mangiarli su cibi più salutari può aumentare l'infiammazione della pelle nel tempo.
Mangiare patate non gioverà necessariamente alla salute della pelle, ma includere cibi sani a base vegetale con moderazione come le patate al forno può aiutare.
Effetti collaterali dello sfregamento delle patate sulla pelle
A parte la mancanza di ricerca scientifica, la possibilità di reazioni allergiche dovrebbe essere un'altra considerazione prima di strofinare le patate sulla pelle.
Gli studi clinici hanno mostrato alcune possibili spiegazioni per l'allergia alle patate. Uno studio iniziale condotto su bambini ha scoperto che i partecipanti avevano reazioni negative a una proteina legante nelle patate chiamata patatina.
Un altro studio ha scoperto che la sensibilità alle patate crude potrebbe anche essere collegata alle allergie al lattice negli adulti. Questo era anche legato alla patatina. Altri possibili fattori scatenanti dell'allergia al lattice includono carote, pomodori, mele e banane. Se hai conosciuto allergia al lattice, non dovresti usare patate crude sulla pelle.
Altri possibili fattori scatenanti dell'allergia al lattice includono carote, pomodori, mele e banane. Se hai conosciuto allergia al lattice, non dovresti usare patate crude sulla pelle.
È anche possibile essere allergici alle patate cotte. Alcuni studi hanno dimostrato un aumento del rischio di allergia alle patate cotte anche in caso di allergie ai pollini.
I segni di una possibile reazione allergica includono:
- prurito, pelle rossa
- orticaria
- rigonfiamento
- prurito, naso che cola
- respiro sibilante e altre difficoltà respiratorie
- anafilassi, una condizione pericolosa per la vita che richiede cure mediche di emergenza
Se non hai allergie conosciute e desideri provare a strofinare la patata cruda o il succo di patata sulla pelle, assicurati di fare prima un patch test. Questo processo prevede l'applicazione di una piccola quantità all'interno del gomito e l'attesa di almeno 24 a 48 ore per vedere se si verificano reazioni.
Rimedi domestici alternativi per schiarire la pelle e l'acne
Se stai cercando rimedi casalinghi più comprovati per schiarire la pelle e l'acne, considera le seguenti alternative:
- succo di limone
- olio dell'albero del tè
- olio di lavanda
- Yogurt
- Curcuma
- tè verde
Porta via
Le manie per la cura della pelle vanno e vengono, e sembra che strofinare le patate sulla pelle possa essere una di queste. Sebbene sia sano da mangiare con moderazione, non ci sono prove scientifiche che dimostrino che strofinare le patate crude o il succo sulla pelle ridurrà l'iperpigmentazione o chiarirà le condizioni infiammatorie.
Se stai cercando di sbarazzarti di acne, cicatrici o preoccupazioni legate all'invecchiamento della pelle, consulta il tuo dermatologo per un consiglio. Possono aiutarti a orientarti verso rimedi che hanno dimostrato clinicamente di funzionare.
