Se c'è una cosa che so, è che il trauma ha un modo interessante di mapparsi sul tuo corpo. Per me, il trauma che ho subito alla fine si è rivelato come "disattenzione" - con una sorprendente somiglianza con l'ADHD.
Quando ero giovane, ciò che ora conosco come ipervigilanza e dissociazione erano in gran parte scambiati per "recitazione" e volontà. Poiché i miei genitori divorziarono quando avevo 3 anni, i miei insegnanti dissero a mia madre che la mia disattenzione era una forma di comportamento provocatorio e che cercava attenzione.
Crescendo, ho faticato a rimanere concentrato sui progetti. Ho avuto difficoltà a finire i compiti e sarei frustrato quando non riuscivo a capire materie o lezioni specifiche a scuola.
Ho pensato che quello che mi stava succedendo fosse normale; Non sapevo di meglio e non vedevo che c'era qualcosa che non andava. Ho visto le mie difficoltà nell'imparare a essere un fallimento personale da parte mia, strappando via la mia autostima.
Solo quando sono cresciuto ho iniziato a esaminare attentamente le mie lotte con concentrazione, regolazione emotiva, impulsività e altro ancora. Mi chiedevo se qualcosa di più avrebbe potuto succedere per me.
Come un gomitolo di lana che inizia a sfilacciarsi, ogni settimana ho cercato di elaborare i diversi ricordi e sentimenti associati al trauma degli anni passati
Mi sembrava che stavo lentamente ma sicuramente districando un casino. Mentre esaminando la mia storia di traumi mi ha aiutato a capire alcune delle mie lotte, non ha ancora spiegato completamente alcuni dei miei problemi con attenzione, memoria e altre funzioni esecutive.
Con ulteriori ricerche e autoriflessione, mi sono reso conto che i miei sintomi erano simili al disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD). E, a dire il vero, anche se all'epoca non sapevo molto del disturbo dello sviluppo neurologico, è scattato qualcosa al riguardo.
Ho deciso di presentarlo al mio prossimo appuntamento terapeutico.
Entrando nel mio prossimo appuntamento, ero nervoso. Ma mi sentivo pronto ad affrontare questi problemi frontalmente e sapevo che il mio terapista sarebbe stato qualcuno con cui parlare con sicurezza di come mi sentivo.
Seduto nella stanza, con lei di fronte a me, ho iniziato a descrivere situazioni specifiche, come la difficoltà che avrei dovuto concentrarmi quando avrei provato a scrivere, o il modo in cui avrei dovuto tenere diversi elenchi e calendari per organizzarmi.
Ha ascoltato e confermato le mie preoccupazioni e mi ha detto che quello che stavo vivendo era normale.
Non solo era normale, ma era anche qualcosa che era stato studiato
È stato riferito che i bambini che sono stati esposti a esperienze infantili traumatiche possono mostrare comportamenti di natura simile a quelli a cui è stata diagnosticata l'ADHD.
Di particolare significato: i bambini che hanno subito un trauma nella vita hanno molte più probabilità di essere diagnosticati con ADHD
Mentre uno non causa l'altro, gli studi mostrano che esiste un legame tra le due condizioni. Mentre non è sicuro di quale sia quella connessione, è lì.
Per la prima volta, sembrava che qualcuno mi avesse finalmente ascoltato e mi facesse sentire come se non ci fosse vergogna per quello che stavo vivendo.
Nel 2015, dopo molti anni di difficoltà con la mia salute mentale, mi è stato finalmente diagnosticato un complesso disturbo post-traumatico da stress (CPTSD). Fu dopo quella diagnosi che iniziai ad ascoltare il mio corpo e provai a guarirmi dall'interno.
Solo allora ho iniziato a riconoscere anche i sintomi dell'ADHD.
Ciò non sorprende quando si guarda alla ricerca: anche negli adulti, ci sono prove crescenti che le persone che hanno il PTSD avranno probabilmente sintomi aggiuntivi che non possono essere spiegati, più simili all'ADHD.
Con così tanti giovani a cui è stata diagnosticata l'ADHD, ciò solleva molte domande interessanti sul ruolo che il trauma infantile potrebbe svolgere
Sebbene l'ADHD sia uno dei disturbi neurosviluppo più comuni in Nord America, la dott.ssa Nicole Brown, residente a Johns Hopkins a Baltimora, ha notato un aumento specifico nei suoi pazienti giovani che manifestano problemi comportamentali ma non rispondono ai farmaci.
Ciò ha portato Brown a indagare su quale potrebbe essere quel collegamento. Attraverso le sue ricerche, Brown e il suo team hanno scoperto che un'esposizione ripetuta al trauma in giovane età (fisica o emotiva) aumenterebbe il rischio di un bambino di livelli tossici di stress, che a sua volta potrebbero compromettere il proprio sviluppo neurologico.
È stato riferito nel 2010 che circa 1 milione di bambini potrebbero essere diagnosticati erroneamente con l'ADHD ogni anno, motivo per cui Brown ritiene che sia così prezioso che l'assistenza informata sul trauma abbia luogo in giovane età.
In molti modi, ciò apre la possibilità a trattamenti più completi e utili, e forse anche all'identificazione precoce del DPTS nei giovani.
Da adulto, non posso dire che sia stato facile. Fino a quel giorno nell'ufficio del mio terapista, provare a navigare questo a volte è sembrato impossibile, specialmente quando non sapevo cosa non andava
Per tutta la mia vita, quando sarebbe accaduto qualcosa di stressante, è stato più facile dissociarsi dalla situazione. Quando ciò non accadesse, mi trovavo spesso in uno stato di ipervigilanza, con i palmi sudati e l'incapacità di concentrarsi, temendo che la mia sicurezza stesse per essere violata.
Fino a quando non ho iniziato a vedere il mio terapista, che mi ha suggerito di iscrivermi a un programma di terapia del trauma in un ospedale locale, il mio cervello si sarebbe rapidamente sovraccaricato e chiuso.
Ci sono state molte volte in cui le persone hanno commentato e mi hanno detto che mi sembrava disinteressato o distratto. Spesso ci sono voluti un tributo su alcune relazioni che avevo. Ma la realtà era che il mio cervello e il mio corpo stavano combattendo così duramente per autoregolarsi.
Non conoscevo nessun altro modo per proteggermi.
Sebbene ci siano ancora molte più ricerche da fare, sono ancora stato in grado di incorporare le strategie di coping che ho imparato nel trattamento, il che ha aiutato la mia salute mentale in generale
Ho iniziato a esaminare la gestione del tempo e le risorse organizzative per aiutarmi a concentrarmi sui progetti imminenti. Ho iniziato a implementare tecniche di movimento e di messa a terra nella mia vita quotidiana.
Mentre tutto ciò ha calmato un po 'il rumore nel mio cervello in modo così lieve, sapevo di aver bisogno di qualcosa di più. Ho preso un appuntamento con il mio dottore in modo da poter discutere delle mie opzioni e sto aspettando di vederle ogni giorno.
Quando finalmente ho iniziato a riconoscere la lotta che stavo affrontando con le attività quotidiane, ho provato molta vergogna e imbarazzo. Sebbene sapessi che molte persone hanno lottato con queste cose, mi sentivo come se in qualche modo me lo fossi portato addosso.
Ma più svelo i grovigli di fili intrecciati nella mia mente e lavoro attraverso il trauma che ho sopportato, mi rendo conto di non averlo portato su me stesso. Piuttosto, sono stato il mio io migliore, presentandomi per me stesso e tentando di trattarmi con gentilezza.
Mentre è vero che nessuna quantità di farmaci può portare via o guarire completamente i traumi che ho vissuto, essere in grado di vocalizzare ciò di cui ho bisogno - e sapere che c'è un nome in ciò che sta accadendo dentro di me - è stato utile oltre le parole.
Amanda (Ama) Scriver è una giornalista freelance nota per essere grassa, rumorosa e grida su Internet. Le sue opere sono apparse in Buzzfeed, The Washington Post, FLARE, National Post, Allure e Leafly. Vive a Toronto. Puoi seguirla su Instagram.
