I muscoli superficiali sono i muscoli più vicini alla superficie della pelle e di solito possono essere visti mentre un corpo sta eseguendo azioni. Molti nel collo aiutano a stabilizzare o muovere la testa. Alcuni creano anche espressioni facciali.
I muscoli del trapezio a forma di ventaglio si estendono dalla parte posteriore del cranio fino al centro della schiena, lungo la colonna vertebrale, e si aprono a ventaglio sulle spalle. Questi muscoli danno forma ai lati del collo. Sebbene ancorate al collo, le loro funzioni principali sono di muovere le scapole e sostenere le braccia.
Nella parte anteriore del collo, il muscolo platysma si estende dal torace, supera la clavicola e termina alla mascella. Abbassa la parte inferiore del viso e della bocca e provoca rughe in questi punti. Questi movimenti possono essere visti quando una persona dà uno sguardo di disgusto, come una smorfia.
Al di sotto del platysma ai lati del collo si trovano i muscoli sternocleidomastoidi. Con uno su ciascun lato del collo, questi aiutano a flettere il collo e ruotare la testa verso l'alto e da un lato all'altro. Si estendono da dietro l'orecchio in diagonale fino al centro del torace allo sterno.
Questi muscoli e i muscoli profondi del collo possono essere le cause del dolore al collo a causa di stiramenti muscolari, tensione muscolare e altri problemi.
Una causa comune di dolore al collo è la tensione muscolare. Questo è spesso il risultato di una postura errata. Ad esempio, le persone spesso si sporgono in avanti mentre lavorano al computer invece di avvicinarsi di più.
Il modo più semplice per evitare il dolore al collo in queste situazioni è mantenere il collo e le spalle in posizione corretta e spostare la sedia in avanti o avvicinare i materiali a te. Se ti sforzi di avvicinarti, potresti sviluppare un mal di collo.
Incidenti stradali e altri incidenti ad alto impatto possono causare dolore al collo duraturo poiché l'arresto improvviso può scuotere la testa in avanti o indietro e ferire i muscoli del collo.
I trattamenti comuni per il dolore al collo minore includono:
- Antidolorifici da banco
- Calore o ghiaccio
- Sfregamenti antidolorifici
- Massaggio
- riposo
- Sedie e cuscini ergonomici
