Panoramica
Se hai i piedi piatti, i tuoi piedi non hanno un arco normale quando sei in piedi. Ciò può causare dolore quando si fa attività fisica estesa.
La condizione è indicata come pes planus o archi caduti. È normale nei bambini e di solito scompare tra i 2 ei 3 anni quando i legamenti e i tendini del piede e della gamba si stringono. Avere i piedi piatti da bambino è raramente serio, ma può durare fino all'età adulta.
Il National Foot Health Assessment del 2012 ha mostrato che l'8% degli adulti negli Stati Uniti di età pari o superiore a 21 anni ha i piedi piatti. Un altro 4 percento ha archi caduti.
In alcuni casi, i piedi piatti sono causati da lesioni o malattie, creando problemi con:
- a passeggio
- in esecuzione
- in piedi per ore
Tipi di piedi piatti
Piede piatto flessibile
Il piede piatto flessibile è il tipo più comune. Gli archi nei tuoi piedi appaiono solo quando li sollevi da terra e le tue suole toccano completamente il terreno quando metti i piedi a terra.
Questo tipo inizia durante l'infanzia e di solito non provoca dolore.
Tendine di Achille stretto
Il tendine di Achille collega l'osso del tallone al muscolo del polpaccio. Se è troppo stretto, potresti provare dolore quando cammini e corri. Questa condizione provoca il sollevamento prematuro del tallone quando si cammina o si corre.
Disfunzione del tendine tibiale posteriore
Questo tipo di piede piatto viene acquisito in età adulta quando il tendine che collega il muscolo del polpaccio all'interno della caviglia viene ferito, gonfio o lacerato.
Se il tuo arco non riceve il supporto di cui ha bisogno, avrai dolore all'interno del piede e della caviglia, così come all'esterno della caviglia.
A seconda della causa, potresti avere la condizione in uno o entrambi i piedi.
Che cosa causa i piedi piatti?
I piedi piatti sono correlati ai tessuti e alle ossa dei piedi e delle gambe. La condizione è normale nei neonati e nei bambini perché il tendine si stringe e forma un arco. In rari casi, le ossa dei piedi di un bambino si fondono, causando dolore.
Se questo serraggio non si verifica completamente, può causare piedi piatti. Invecchiando o subendo lesioni, i tendini di uno o entrambi i piedi possono subire danni. La condizione è anche associata a malattie come la paralisi cerebrale e la distrofia muscolare.
Chi è a rischio?
È più probabile che tu abbia i piedi piatti se la condizione corre nella tua famiglia. Se sei molto atletico e fisicamente attivo, il rischio è maggiore a causa della possibilità di lesioni al piede e alla caviglia.
Anche le persone anziane inclini a cadute o lesioni fisiche sono maggiormente a rischio. Anche le persone con malattie che colpiscono i muscoli, ad esempio la paralisi cerebrale, hanno un rischio maggiore.
Altri fattori di rischio includono obesità, ipertensione e diabete mellito.
Cosa cercare
Non c'è motivo di preoccuparsi se i tuoi piedi sono piatti e non hai dolore. Tuttavia, se i piedi ti fanno male dopo aver camminato per lunghe distanze o in piedi per molte ore, i piedi piatti possono essere la causa.
Potresti anche sentire dolore alla parte inferiore delle gambe e alle caviglie. I tuoi piedi possono sentirsi rigidi o intorpiditi, avere calli e forse inclinarsi l'uno verso l'altro.
Quando vedere un operatore sanitario
Se hai dolori ai piedi o i tuoi piedi causano problemi con la deambulazione e la corsa, consulta un chirurgo ortopedico, un podologo o il tuo medico curante.
La diagnosi del problema richiede alcuni test. Il tuo operatore sanitario cercherà un arco nei tuoi piedi mentre ti alzi in punta di piedi.
Se esiste un arco, potrebbe non essere i piedi piatti a causare dolore al piede. L'operatore sanitario cercherà anche la flessione della caviglia.
Se hai difficoltà a flettere il piede o non appare un arco, il tuo medico prescriverà ulteriori test, come una radiografia del piede o una scansione per esaminare le ossa e i tendini dei piedi.
Trattare i piedi piatti
Piede di supporto
Sostenere i piedi è di solito un primo passo nel trattamento della condizione.
Il medico può consigliare di indossare ortesi, che sono inserti che vanno dentro le scarpe per sostenere i piedi.
Per i bambini, possono prescrivere scarpe speciali o tacchi alti fino a quando i loro piedi non saranno completamente formati.
Cambiamenti nello stile di vita
Ridurre il dolore dei piedi piatti può comportare l'inserimento di alcuni cambiamenti nella routine quotidiana.
Ad esempio, il tuo medico può consigliare una dieta ed un programma di esercizi per gestire il tuo peso e ridurre la pressione sui tuoi piedi.
Possono anche raccomandare di non stare in piedi o camminare per periodi prolungati.
Farmaco
A seconda della causa della tua condizione, potresti avere dolore e infiammazione sostenuti. Il medico potrebbe prescrivere farmaci per ridurre il disagio di questi sintomi. I farmaci antinfiammatori non steroidei possono alleviare gonfiore e dolore.
Chirurgia del piede
La chirurgia può essere un'opzione nei casi più gravi ed è generalmente l'ultima risorsa.
Il tuo chirurgo ortopedico può creare un arco nei piedi, riparare tendini o fondere ossa o articolazioni.
Se il tendine di Achille è troppo corto, il chirurgo può allungarlo per ridurre il dolore.
Qual è la prospettiva a lungo termine?
Alcune persone trovano sollievo indossando scarpe speciali o supporti per scarpe. La chirurgia è di solito l'ultima risorsa, ma il suo esito è generalmente positivo.
Le complicanze chirurgiche, sebbene rare, possono includere:
- infezione
- scarso movimento della caviglia
- guarigione impropria delle ossa
- dolore persistente
Prevenire i piedi piatti
I piedi piatti possono essere ereditari e le cause ereditarie non possono essere prevenute.
Tuttavia, è possibile prevenire il peggioramento della condizione e causare dolore eccessivo prendendo precauzioni come indossare scarpe che si adattano bene e fornire il supporto necessario per il piede.
