Perché le scarpe giuste contano
Il trattamento dell'osteoartrosi (OA) del ginocchio può richiedere farmaci e riabilitazione, ma anche la scelta della scarpa giusta può fare molto. Secondo una recensione pubblicata su Current Opinion in Rheumatology, le scarpe o le solette giuste possono aiutare a ridurre la pressione esercitata sulle ginocchia e aiutare con il dolore causato dall'OA del ginocchio.
Abbiamo raccolto le 10 migliori scarpe per camminare e correre per le ginocchia gravi e il dolore OA e abbiamo incluso consigli su come fare la scelta giusta quando acquisti un paio di scarpe. Queste scarpe sono state selezionate dai nostri redattori e dai preferiti degli utenti.
Scegli la scarpa giusta per te
Prima di passare alla nostra top 10, è importante capire che non tutti i bisogni sono esattamente gli stessi.
"Quando acquisti scarpe da passeggio o da corsa, è importante considerare il fatto che ogni individuo può variare in termini di tipo e posizione dell'artrite in ginocchio", afferma Miho J. Tanaka, assistente professore di chirurgia ortopedica e direttore del programma di medicina sportiva femminile presso il Johns Hopkins Hospital di Baltimora.
Raccomanda di utilizzare le valutazioni offerte nei negozi di scarpe da ginnastica.
"Esistono diversi scomparti nel ginocchio che possono essere colpiti e, a seconda di quelli, diversi tipi di supporto possono aiutare a scaricare le parti interessate del ginocchio", afferma.
Nuovo equilibrio
Le scarpe New Balance sono altamente raccomandate per chi ha dolore al ginocchio.
“Il mio pediatra insiste sul fatto che indosso New Balance con rollbar integrato. Sono nella serie 800”, ha scritto il lettore e il candidato alla sostituzione totale del ginocchio Suzanne Davidson.
Il lettore Barb Coenen, e altri che hanno anche avuto entrambe le ginocchia sostituite, affermano di aver avuto "grande fortuna con le scarpe di New Balance".
La scarpa da passeggio New Balance 813 offre tecnologia di controllo del movimento, ammortizzazione di sostegno e tomaia in pelle (il che significa che la parte superiore della scarpa è realizzata in pelle).
Brooks
Non sono solo i medici che giurano per le scarpe Brooks. Lo fanno anche i lettori di Healthline: "Dopo i miei due sostituti del ginocchio, il mio chirurgo mi ha suggerito le scarpe Brooks Adrenaline e / o Brooks Glycerin", afferma il lettore Lynnea Christensen. "Sono un po '" costosi "ma il supporto è fenomenale e il comfort è fantastico!"
Brooks Glycerine ottimizza la distribuzione della pressione dal tallone all'avampiede, mentre il rollbar diagonale esteso dell'adrenalina offre ulteriore stabilità.
Asics GEL
I corridori e i camminatori che soffrono di dolori al ginocchio raccomandano le scarpe delle collezioni Asics GEL-Equipipped, come GEL-Quickwalk, GEL-Foundation Walker 3 e GEL-Nimbus. La collezione è stata lanciata a metà degli anni '80 e da allora si è ampliata per offrire più scarpe per una varietà di sport tra cui tennis e pallavolo.
Vionic con tecnologia Orthaheel
Precedentemente noto come Orthaheel, Vionics con la tecnologia Orthaheel sono un'alternativa conveniente ai plantari personalizzati.
"Se non si dispone di ortesi da prescrizione, sono i migliori", afferma la lettore Diane Grasely. "Posso persino portare a spasso il mio cane indossando le infradito con arco incorporato."
Skechers
Gli skecher sono noti per la loro capacità di flettersi e torcere, promuovendo un passo naturale quando si cammina. Sketchers GOwalk è particolarmente popolare per coloro che hanno problemi al ginocchio, incluso il lettore Penny Letchford. Questo slip-on leggero presenta un ampio avampiede e un rivestimento interno anti-scivolo che impedisce l'odore e lo scivolamento.
Puma
Oltre ad essere elegante e alla moda, Puma offre sneaker e runner leggeri e flessibili. Uno studio pubblicato su Arthritis Care & Research ha testato l'H-Street Puma e ha scoperto che le calzature piatte e flessibili riducono significativamente il carico sulle articolazioni del ginocchio rispetto alle scarpe di stabilità di supporto con suole meno flessibili. I carichi sulle articolazioni del ginocchio sono stati del 15 percento in meno quando si indossano infradito, scarpe basse da passeggio o si cammina a piedi nudi.
Sebbene H-Street sia ora fuori produzione, 76 Runner è simile a H-street ed è disponibile sia per uomo che per donna.
Gravity Defyer
La società online Gravity Defyer vende calzature casual e eleganti per uomo e donna, insieme a solette ortotiche. Il lettore Dottie Brand Burns giura per il marchio e possiede stivali, scarpe da ginnastica e sandali.
Nike Air
Il lettore Jean Compton è solo uno dei tanti i cui medici hanno raccomandato Nike Airs. Queste scarpe offrono un'ammortizzazione aggiuntiva e sono disponibili in una vasta gamma di stili e colori per la corsa e altre attività.
Merrell
Merrell offre stili sportivi e casual in scarpe, stivali, sandali e zoccoli. La lettrice Deanna Daisher Borton raccomanda le loro scarpe, mentre la lettrice Lisa Bassoff Obermeier preferisce i loro zoccoli.
Per coloro che beneficiano di una scarpa flessibile e minimalista, Merrell Bareform è una linea di scarpe da corsa “a piedi nudi”.
Clarks
Creatore della prima scarpa comfort del mondo negli anni '60, Clarks rimane la scelta migliore per chi soffre di problemi al ginocchio. Il Wallabee è lo stile originale e più popolare dell'azienda, ma offre anche scarpe comode in stili atletici per camminatori e corridori.
Altri rimedi
Investire in un paio di scarpe comode e pratiche è importante per tutti, ma soprattutto per quelli con problemi al ginocchio. Tuttavia, come sottolinea Tanaka, anche il miglior paio di scarpe non risolverà tutti i tuoi problemi al ginocchio.
"Le scarpe non dovrebbero essere considerate come l'unica fonte di supporto per un ginocchio artritico", afferma. "La riabilitazione e gli antinfiammatori svolgono spesso il ruolo chiave nel sollievo sintomatico, ma una scarpa ben aderente e di supporto può aiutare a ridurre lo stress sulle ginocchia durante le attività."
