Il fumo di tabacco è incredibilmente dannoso per la salute. Non c'è modo sicuro di fumare. Sostituire la sigaretta con un sigaro, una pipa o un narghilè non ti aiuterà a evitare i rischi per la salute.
Le sigarette contengono circa 600 ingredienti, molti dei quali si trovano anche nei sigari e nei narghilè. Quando questi ingredienti bruciano, generano più di 7000 sostanze chimiche, secondo l'American Lung Association. Molte di queste sostanze chimiche sono velenose e almeno 69 sono legate al cancro.
Negli Stati Uniti, il tasso di mortalità per i fumatori è tre volte quello delle persone che non hanno mai fumato. In effetti, il Centers for Disease Control and Prevention (CDC) afferma che il fumo è la "causa di morte prevenibile" più comune negli Stati Uniti. Mentre gli effetti del fumo potrebbero non essere immediati, le complicazioni e i danni possono durare per anni. La buona notizia è che smettere di fumare può invertire molti effetti.
Sistema nervoso centrale
Uno degli ingredienti del tabacco è un farmaco che altera l'umore chiamato nicotina. La nicotina raggiunge il tuo cervello in pochi secondi e ti fa sentire più energico per un po '. Ma quando l'effetto svanisce, ti senti stanco e brami di più. La nicotina è estremamente abituale, motivo per cui le persone trovano il fumo così difficile da smettere.
L'astinenza fisica dalla nicotina può compromettere il funzionamento cognitivo e farti sentire ansioso, irritato e depresso. Il ritiro può anche causare mal di testa e problemi di sonno.
Sistema respiratorio
Quando si inala fumo, si assumono sostanze che possono danneggiare i polmoni. Nel tempo, questo danno porta a una varietà di problemi. Insieme ad un aumento delle infezioni, le persone che fumano sono a maggior rischio di patologie polmonari croniche non irreversibili come:
- enfisema, la distruzione delle sacche d'aria nei polmoni
- bronchite cronica, infiammazione permanente che colpisce il rivestimento dei tubi respiratori dei polmoni
- broncopneumopatia cronica ostruttiva (BPCO), un gruppo di malattie polmonari
- cancro ai polmoni
Il ritiro dai prodotti del tabacco può causare congestione temporanea e disturbi respiratori quando i polmoni e le vie respiratorie iniziano a guarire. L'aumento della produzione di muco subito dopo aver smesso di fumare è un segno positivo che il sistema respiratorio si sta riprendendo.
I bambini i cui genitori fumano sono più inclini a tosse, respiro sibilante e attacchi di asma rispetto ai bambini che non lo fanno. Tendono anche ad avere tassi più elevati di polmonite e bronchite.
Sistema cardiovascolare
Il fumo danneggia l'intero sistema cardiovascolare. La nicotina provoca il restringimento dei vasi sanguigni, il che limita il flusso di sangue. Nel tempo, il restringimento in corso, insieme al danneggiamento dei vasi sanguigni, può causare la malattia dell'arteria periferica.
Il fumo aumenta anche la pressione sanguigna, indebolisce le pareti dei vasi sanguigni e aumenta i coaguli di sangue. Insieme, questo aumenta il rischio di ictus.
Inoltre, hai un rischio maggiore di peggiorare le malattie cardiache se hai già subito un intervento chirurgico di bypass cardiaco, un attacco cardiaco o uno stent inserito in un vaso sanguigno.
Il fumo non influisce solo sulla salute cardiovascolare, ma anche sulla salute di chi ti circonda che non fuma. L'esposizione al fumo passivo comporta per i non fumatori lo stesso rischio di chi fuma. I rischi includono ictus, infarto e malattie cardiache.
Sistema tegumentario (pelle, capelli e unghie)
I segni più evidenti del fumo comportano cambiamenti della pelle. Le sostanze presenti nel fumo di tabacco cambiano effettivamente la struttura della pelle. Un recente studio ha dimostrato che il fumo aumenta notevolmente il rischio di carcinoma a cellule squamose (cancro della pelle).
Le unghie e le unghie dei piedi non sono immuni dagli effetti del fumo. Il fumo aumenta la probabilità di infezioni da unghie fungine.
Anche i capelli sono influenzati dalla nicotina. Uno studio più vecchio ha scoperto che aumenta la perdita di capelli, la calvizie e il ingrigimento.
Apparato digerente
Il fumo aumenta il rischio di cancro alla bocca, alla gola, alla laringe e all'esofago. I fumatori hanno anche tassi più elevati di cancro al pancreas. Anche le persone che "fumano ma non inalano" affrontano un aumentato rischio di cancro alla bocca.
Il fumo ha anche un effetto sull'insulina, aumentando le probabilità di sviluppare insulino-resistenza. Ciò aumenta il rischio di diabete di tipo 2 e delle sue complicanze, che tendono a svilupparsi a un ritmo più rapido rispetto alle persone che non fumano.
Sessualità e sistema riproduttivo
La nicotina influenza il flusso sanguigno nelle aree genitali di uomini e donne. Per gli uomini, questo può ridurre le prestazioni sessuali. Per le donne, ciò può provocare insoddisfazione sessuale diminuendo la lubrificazione e la capacità di raggiungere l'orgasmo. Il fumo può anche abbassare i livelli di ormoni sessuali negli uomini e nelle donne. Questo può eventualmente portare a una riduzione del desiderio sessuale.
Porta via
Smettere di fumare è difficile, ma il medico può aiutarti a fare un piano. Chiedi loro un consiglio. Ci sono una varietà di farmaci senza prescrizione e di prescrizione che possono aiutarti a smettere. Puoi anche rivolgerti al nostro centro risorse per smettere di fumare, che ha consigli, storie di altri e altro ancora. Ci sono vantaggi sia a breve che a lungo termine per smettere di fumare. Poiché il fumo colpisce tutti i sistemi del corpo, trovare un modo per smettere è il passo più importante che puoi fare per vivere una vita più lunga e più felice.
