Che cos'è la ginofobia?
Una paura delle donne si chiama ginofobia. Gli storici affermano che il termine nacque per definire la paura che gli uomini sperimentano di essere umiliati dalle donne, vale a dire per emasculazione. Emasculazione significa privare un uomo della sua mascolinità o identità maschile. In altre parole, per farlo sentire debole o non abbastanza "virile".
Misoginia, o l'odio delle donne, è un'altra frase derivante dalla paura maschile di essere umiliata da una femmina. L'opposto della misoginia è la miseria, il che significa un odio per gli uomini. La ginofobia può colpire sia uomini che donne.
Quali sono i sintomi della ginofobia?
I sintomi della ginofobia possono includere:
- una paura, preoccupazione o terrore immediata e travolgente quando vedi o pensi alle donne
- una comprensione che la tua paura delle donne è ingiustificata o esagerata ma la paura è impossibile da controllare
- l'ansia che diventa più intensa quando una donna si avvicina fisicamente a te
- tenendosi consapevolmente lontano dalle donne o da eventi in cui potresti vedere donne; o provare estrema ansia o paura nelle situazioni in cui vedi donne
- difficoltà a svolgere le attività quotidiane perché hai paura delle donne
- manifestazioni fisiche delle tue paure come senso di oppressione al petto, sudorazione, battito cardiaco accelerato o difficoltà respiratorie
- mal di stomaco, vertigini o svenimento quando sei vicino alle donne o pensi alle donne
Nei bambini, la ginofobia può apparire come capricci con aderenza, pianto o rifiuto di lasciare la parte di un genitore maschio o avvicinarsi a una donna.
Cosa provoca una persona a sviluppare la ginofobia?
La ginofobia è una fobia specifica perché comporta una paura estrema e irrazionale di qualcosa - in questo caso, le donne - che nella maggior parte dei casi non sono pericolose, ma riescono comunque a innescare comportamenti di preoccupazione ed elusione. Come con altre fobie specifiche, la ginofobia è cronica e può compromettere in modo significativo la capacità di mantenere il lavoro, l'educazione, le attività quotidiane e la vita sociale.
Gli esperti non sono sicuri di ciò che provoca la ginofobia. Alcune possibili cause includono:
- precedenti brutte esperienze con donne, come abuso mentale o fisico, abbandono, stupro, aggressione fisica o molestie sessuali
- la tua genetica e ambiente, incluso il comportamento appreso dai tuoi genitori o dalle persone intorno a te
- cambia il modo in cui funziona il tuo cervello
Alcune persone sono più inclini alla ginofobia di altre. Quelli che hanno maggiori probabilità di sviluppare la ginofobia includono:
- i giovani, poiché la maggior parte delle fobie, inclusa la ginofobia, si verificano nella prima infanzia, spesso entro i 10 anni
- familiari con fobie o disturbi d'ansia (che potresti aver appreso o ereditato)
- una personalità o un temperamento più sensibile, inibito o negativo rispetto ad altre persone
- una precedente esperienza negativa con le donne
- essere raccontato o letto di un'esperienza negativa con donne di un amico, di un membro della famiglia o persino di uno sconosciuto
Dovresti vedere un dottore?
Inizialmente la ginofobia potrebbe sembrare nient'altro che una strana stranezza di personalità. Tuttavia, una fobia delle donne ha il potenziale per diventare un grande ostacolo nella tua vita. Dovresti consultare il tuo medico se la tua ginofobia ti sta causando ansia che:
- influisce negativamente sul tuo rendimento lavorativo o scolastico
- interferisce con le tue relazioni sociali o la tua capacità di essere sociale
- compromette la tua capacità di svolgere altre attività quotidiane
Il medico può rivolgersi a un fornitore di cure mentali per cure specialistiche.
I casi sospetti di ginofobia dovrebbero essere affrontati in modo tempestivo nei bambini. A volte i bambini superano le loro paure. Ma poiché la ginofobia può compromettere significativamente la capacità di un bambino di funzionare nella società quando invecchia, le sue paure dovrebbero essere affrontate al più presto con un aiuto medico professionale.
Puoi chiedere al tuo medico di sottoporti a screening per la ginofobia. Ti parleranno dei tuoi sintomi e ti chiederanno di ricordare le tue storie mediche, psichiatriche e sociali. Il medico ti esaminerà anche per escludere eventuali problemi fisici che potrebbero scatenare la tua ansia. Se pensano che tu abbia la ginofobia o altri disturbi d'ansia, il tuo medico ti indirizzerà a un operatore sanitario mentale per un trattamento specifico.
Come viene trattata la ginofobia?
La maggior parte delle persone con ginofobia riceve il trattamento sotto forma di sessioni terapeutiche. La ginofobia viene trattata principalmente con la psicoterapia, che è anche chiamata talk terapia. La terapia dell'esposizione e la terapia comportamentale sono le due forme più comuni di psicoterapia utilizzate per il trattamento della ginofobia. I farmaci possono anche essere usati come parte del piano di trattamento per la ginofobia.
Desensibilizzazione
Puoi cambiare il modo in cui rispondi alle donne imparando a cambiare il tuo comportamento. La terapia dell'esposizione può aiutarti a farlo. Durante la terapia dell'esposizione, il terapista ti espone gradualmente e ripetutamente alle cose associate alle donne. Verso la fine del trattamento, sei esposto a donne o donne nella vita reale.
Le esposizioni incrementali ti aiutano ad affrontare i pensieri, i sentimenti e le sensazioni associati alla paura delle donne. Un piano di trattamento di esempio potrebbe includere il tuo terapista che ti mostra prima le foto delle donne. Il tuo terapista ti farà quindi ascoltare le registrazioni audio vocali delle donne. Alla fine, il tuo terapista ti mostrerà i video delle donne. Dopo questo, il tuo terapista ti farà avvicinare lentamente a una donna nella vita reale in uno spazio neutro, come all'aperto.
Terapia comportamentale cognitiva (CBT)
La terapia cognitivo comportamentale (CBT) combina la terapia dell'esposizione e altre tecniche terapeutiche per insegnarti diversi modi di vedere e affrontare la tua paura delle donne. Alcuni aspetti della CBT includono l'apprendimento di:
- visualizza la tua fobia in modo diverso
- far fronte alle sensazioni corporee associate alla tua fobia
- gestire emotivamente l'impatto che la tua fobia ha avuto sulla tua vita
Dopo essere uscito dalle sessioni di CBT, dovresti sentirti più sicuro, come se avessi un po 'di padronanza dei tuoi pensieri e sentimenti invece di sentirti sopraffatto da loro.
farmaci
Di solito, la psicoterapia da sola è molto efficace nel trattamento della ginofobia. Tuttavia, a volte può essere utile utilizzare farmaci progettati per ridurre i sentimenti di ansia o attacchi di panico associati alla ginofobia. Tali mediazioni devono essere utilizzate solo all'inizio del trattamento per accelerare la guarigione.
Puoi anche usare questi farmaci su una base rara e di breve durata. Ad esempio, in situazioni in cui la paura delle donne ti impedisce di fare qualcosa di importante, come ricevere cure mediche da una donna o visitare il pronto soccorso.
I farmaci usati per trattare la ginofobia includono:
- Beta bloccanti: i beta-bloccanti controllano gli effetti dell'adrenalina sul corpo. L'adrenalina normalmente aumenta quando il corpo avverte ansia e questo può causare problemi fisici a disagio e talvolta dannosi, tra cui un aumento della frequenza cardiaca e della pressione sanguigna, palpitazioni cardiache e una voce e gli arti traballanti.
- Sedativi: le benzodiazepine aiutano a calmare il corpo diminuendo l'ansia. Questi farmaci creano dipendenza e devono essere usati con cautela. Se hai una storia passata di abuso di alcol o droghe, evita di assumere benzodiazepine.
Qual è la prospettiva per la ginofobia?
La ginofobia può avere un enorme impatto negativo sulla qualità della tua vita. Le possibili complicanze della ginofobia includono isolamento sociale, disturbi dell'umore, abuso di sostanze e pensieri o tentativi suicidi.
È fondamentale chiedere aiuto se ne hai bisogno. È ancora più importante se hai bambini che sono o potrebbero essere colpiti dalla tua fobia. Un trattamento adeguato può aiutarti a ridurre l'ansia e goderti di nuovo la vita normalmente. La chiave del successo di recupero sta continuando il piano di trattamento per tenere a bada i sintomi della ginofobia.
