Hai muco nel petto che non si presenta? Prova questo
Se hai a che fare con una tosse persistente, probabilmente hai un accumulo di muco nel petto.
Sebbene questa non sia una condizione pericolosa per la vita, può certamente influire sulla qualità della tua vita. E se non trattato, può portare a ulteriori complicazioni.
Prima di andare dal medico, ci sono alcune cose che puoi fare per aiutarti a chiarire i sintomi a casa.
Continua a leggere per saperne di più sulle diverse opzioni di trattamento disponibili.
Rimedi domestici per eliminare il muco toracico
Per molte persone, i rimedi casalinghi sono un efficace trattamento di prima linea. Prova queste opzioni:
Bevi liquidi
Bevi molti liquidi. Sembra un cliché, ma probabilmente ascolti questo consiglio così spesso perché funziona.
I liquidi aiutano a fluidificare il muco. I liquidi caldi, in particolare, possono aiutare a eliminare il muco nel petto e nel naso. Questo può alleviare la congestione, dandoti una piccola tregua dai tuoi sintomi.
Puoi sorseggiare:
- acqua
- zuppa di pollo
- succo di mela caldo
- tè nero o verde decaffeinato
Usa un umidificatore
Il vapore può anche aiutare ad allentare il muco e liberare la congestione. A seconda delle tue esigenze, puoi creare il tuo bagno turco o umidificatore a casa.
Puoi anche prendere un umidificatore presso il tuo negozio di droga locale. Anche gli umidificatori a nebbia fredda sono un'opzione. Sono spesso preferiti nei climi più caldi dove il vapore potrebbe non essere l'ideale.
Potresti trovare utile usare l'umidificatore di notte e tenerlo vicino al tuo letto. Questo può aiutare ad alleviare la congestione mentre dormi in modo da poter dormire più facilmente durante la notte.
Assicurati di tenere chiuse la porta e la finestra della tua camera da letto per evitare che il vapore fuoriesca.
Esistono un paio di modi per creare il tuo umidificatore fai-da-te:
Consenti alla tua doccia di diventare una sauna
Lascia scorrere l'acqua fino a quando non inizia a vaporizzare il bagno. Per massimizzare il tuo vapore, entra nella doccia e chiudi la tenda o la porta.
Assicurati che il soffione sia puntato lontano da te in modo che l'acqua non ti scaldi la pelle.
Usa una ciotola e un asciugamano
Per un vapore più mirato, metti una grande ciotola nel lavandino e riempila con acqua calda. Una volta che è pieno, sporgiti sopra la ciotola.
Metti un asciugamano sulla testa per trattenere il vapore attorno al viso.
Non ci sono linee guida stabilite per quanto tempo stare seduti nel vapore, quindi usa il tuo miglior giudizio.
Se in qualsiasi momento il calore diventa opprimente o ti mette a disagio, rimuoviti dal vapore. Bere un bicchiere di acqua fredda può aiutarti a rinfrescarti e reidratarti.
Come eliminare naturalmente il muco toracico
I rimedi naturali sono spesso utili in caso di congestione lieve o rara.
Dai una possibilità a queste opzioni naturali:
Prendi il miele
I ricercatori di uno studio del 2007 hanno trovato prove che suggeriscono che il miele di grano saraceno può essere più efficace dei farmaci tradizionali per alleviare la tosse.
I ricercatori hanno arruolato 105 bambini di età compresa tra 2 e 18 anni per partecipare. Hanno ricevuto miele di grano saraceno, un soppressore della tosse al gusto di miele noto come destrometorfano, o niente affatto.
I risultati hanno rivelato che i genitori hanno trovato il miele di grano saraceno per fornire il maggior sollievo dai sintomi ai propri figli.
Puoi acquistare miele di grano saraceno nella maggior parte dei negozi di alimenti naturali e negozi di specialità alimentari. Basta prendere un cucchiaio ogni poche ore come faresti con qualsiasi medicina per la tosse. Tuttavia, non dovresti dare miele ai bambini di età inferiore a 1 anno a causa del rischio di botulismo.
Usa olii essenziali
Alcuni olii essenziali possono aiutare ad allentare il muco nel petto.
L'olio di menta piperita e l'olio di eucalipto sono anche usati come decongestionanti naturali.
Puoi utilizzare l'olio essenziale in due modi:
Diffondilo:
Se vuoi diffondere l'olio nell'aria, puoi prendere un diffusore dal tuo negozio di droga locale. Puoi anche aggiungere un paio di gocce di olio in un bagno caldo o in una ciotola di acqua calda in modo che il profumo venga rilasciato nell'aria.
Per un approccio più mirato, riempire una ciotola con acqua calda e alcune gocce di olio essenziale. Appoggiati alla ciotola e copri la testa con un asciugamano per intrappolare il vapore. Respirare il vapore per 5-10 minuti.
Applicalo localmente:
Dovrai prima fare un test di patch cutaneo. Per fare questo, mescola il tuo olio essenziale con un olio vettore, come jojoba o olio di cocco.
L'olio vettore aiuta a diluire l'olio essenziale e riduce il rischio di irritazione. Una buona regola empirica è di 12 gocce di olio vettore per ogni 1 o 2 gocce di olio essenziale. Quindi, applica l'olio diluito all'interno dell'avambraccio.
Se non si verifica alcuna irritazione entro 24 ore, dovrebbe essere sicuro applicare altrove.
Una volta che è chiaro che l'olio è sicuro sulla pelle, puoi applicare l'olio diluito direttamente sul petto. Ripeti se necessario durante il giorno.
Non applicare mai un olio essenziale sulla pelle infiammata, irritata o lesa. Dovresti anche tenere tutti gli olii essenziali lontani dai tuoi occhi.
Rimedi da banco (OTC) per eliminare il muco toracico
Se i rimedi domestici o naturali non alleviano la tua congestione, potresti provare un farmaco OTC.
Prendi un decongestionante
I decongestionanti sono disponibili in forma di spray liquido, compressa o nasale presso il tuo negozio di droga locale. Le opzioni OTC comuni includono:
- ossimetazolina (Vicks Sinex)
- pseudoefedrina (sudafata)
Seguire le indicazioni sulla confezione. Un decongestionante può accelerare la frequenza cardiaca e rendere più difficile addormentarsi. Potrebbe essere meglio prenderlo durante il giorno.
Spalmarsi di vapore
Anche gli sfregamenti di vapore contengono ingredienti decongestionanti, ma vengono applicati localmente anziché ingeriti.
In uno studio del 2010, i ricercatori hanno studiato i bambini che hanno ricevuto un trattamento con sfregamento a vapore, unguento di petrolato o nessun farmaco. Lo sfregamento del vapore ha ottenuto il punteggio più alto nel fornire sollievo dalla tosse e dalla congestione.
L'unguento non ha alleviato i sintomi in modo significativamente migliore rispetto a nessun trattamento. Quindi, si pensa che la canfora e il mentolo combinati di uno sfregamento del vapore forniscano il maggior sollievo dai sintomi.
Puoi acquistare sfregamenti di vapore in qualsiasi farmacia. Gli sfregamenti toracici OTC comuni che contengono canfora e mentolo includono:
- Unguento di canfora al mentolo naturale JR Watkins
- Rub di vaporizzazione al mentolo
- Vicks VapoRub
Di solito puoi strofinarlo sul petto ogni notte fino a quando i sintomi scompaiono. Assicurati di seguire le istruzioni sulla confezione.
Farmaci da prescrizione per eliminare il muco toracico
Se le opzioni OTC continuano a non aiutare, dovresti consultare il medico.
È importante determinare la causa del muco e della tosse. Potrebbero raccomandare di conseguenza farmaci con obbligo di prescrizione medica.
Discutere una prescrizione decongestionante
Se scopri che il muco dura più di 3-4 giorni o che le tue condizioni peggiorano rapidamente, puoi chiedere al tuo medico una prescrizione decongestionante.
È semplicemente una versione più forte dei decongestionanti OTC. Il medico le dirà quante volte prenderlo.
Discutere di uno spray nasale su prescrizione
Se la congestione è anche nel naso, gli spray decongestionanti nasali possono aiutare ad aprire il passaggio nasale.
Parlate con il vostro medico per quanto tempo dovreste usarli. In genere, se usi spray nasali per più di tre giorni consecutivi, potresti finire di nuovo riempito.
Quando vedere il medico
Se i sintomi persistono, fissare un appuntamento per consultare il medico. Ciò è particolarmente vero se hai la febbre, dolore al petto o problemi respiratori.
È anche importante consultare un medico se:
- la congestione peggiora e dura più di tre o quattro giorni
- il muco passa da una sostanza che cola a una consistenza più spessa
- il muco ha un colore verde o giallo, poiché ciò può indicare un'infezione
Nella maggior parte dei casi, il muco e la congestione correlata si risolveranno entro 7-9 giorni.
