Cosa causa un basso numero di piastrine?
Le piastrine sono le cellule del sangue che aiutano il sangue a coagulare. Quando la conta piastrinica è bassa, potresti notare sintomi, tra cui affaticamento, ecchimosi e gengive sanguinanti. Un basso numero di piastrine viene anche chiamato trombocitopenia.
Alcune infezioni, leucemia, trattamenti antitumorali, abuso di alcol, cirrosi epatica, ingrossamento della milza, sepsi, malattie autoimmuni e alcuni farmaci possono causare trombocitopenia.
Se un esame del sangue mostra che la conta piastrinica è bassa, è importante lavorare con il proprio medico per capire cosa lo sta causando.
Se hai una lieve trombocitopenia, potresti essere in grado di aumentare la conta piastrinica attraverso la dieta e gli integratori. Tuttavia, se hai una conta piastrinica gravemente bassa, probabilmente avrai bisogno di cure mediche per evitare complicazioni.
I supplementi e le erbe non sono monitorati dalla FDA e quindi non sono regolati per qualità o purezza. Parla sempre con il tuo medico prima di assumerli per essere sicuro di non avere interazioni con farmaci o approcci terapeutici.
Continua a leggere per suggerimenti su come aumentare naturalmente il numero di piastrine.
Alimenti che aumentano la conta piastrinica
Gli alimenti ricchi di determinate vitamine e minerali possono aiutare il tuo corpo a produrre e mantenere piastrine nel sangue. Mentre molti di questi nutrienti sono disponibili in forma di integratore, è meglio provare a prenderli dagli alimenti quando è possibile. Mangiare bene è essenziale per ritrovare la salute.
Vitamina B-12
La vitamina B-12 aiuta a mantenere in salute le cellule del sangue. Una carenza di B-12 è stata associata a conte piastriniche basse. Le migliori fonti di vitamina B-12 tendono ad essere alimenti a base animale, come:
- fegato di manzo
- vongole
- uova
Mentre la vitamina B-12 si trova anche nei prodotti lattiero-caseari, come latte e formaggio, alcuni studi indicano che il latte di mucca può interferire con la produzione di piastrine.
folato
Il folato è una vitamina B che aiuta le tue cellule, comprese le cellule del sangue. Appare naturalmente in molti alimenti e viene aggiunto ad altri sotto forma di acido folico. Le fonti di folati naturali includono:
- arachidi
- Black Eyed Peas
- fagioli
- arance
- succo d'arancia
Ferro
Il ferro è essenziale per la capacità del tuo corpo di produrre cellule del sangue sane. Uno studio del 2012 ha anche scoperto che ha aumentato la conta piastrinica nei partecipanti con anemia sideropenica. Puoi trovare alti livelli di ferro in alcuni alimenti, tra cui:
- cozze
- semi di zucca
- Lenticchie
- Manzo
Puoi acquistare integratori di ferro su Amazon.
Vitamina C
La vitamina C aiuta le piastrine a raggrupparsi e funzionare in modo efficiente. Ti aiuta anche ad assorbire il ferro, il che può anche aiutare ad aumentare la conta piastrinica. Il libro Vitamina C: chimica e biochimica ha riportato un aumento della conta piastrinica in un piccolo gruppo di pazienti che hanno ricevuto un'integrazione di vitamina C.
Buone fonti di vitamina C includono:
- manghi
- ananas
- broccoli
- peperoni verdi o rossi
- pomodori
- cavolfiore
Puoi acquistare integratori di vitamina C su Amazon.
Alimenti che riducono il numero di piastrine
Mentre alcuni alimenti possono aumentare il numero di piastrine, altri, comprese alcune bevande, possono abbassarlo. Le cose che possono abbassare il conteggio delle piastrine includono:
- chinino, che si trova nell'acqua tonica
- alcool
- succo di mirtillo
- latte di mucca
- tahini
Supplementi che aumentano la conta piastrinica
Estratto di foglie di papaia
Uno studio del 2013 ha scoperto che l'estratto di foglie di papaia ha aumentato significativamente la conta piastrinica negli animali. Mentre sono necessarie ulteriori ricerche per testare il suo effetto sull'uomo, non causerà alcun problema se non si prende più della dose raccomandata.
Puoi trovare l'estratto di foglie di papaia sotto forma di pillola in molti negozi di alimenti naturali o su Amazon. Per i pazienti con febbre dengue un altro studio ha riportato che il succo di foglie di papaia era associato ad un tasso accelerato di aumento della conta piastrinica.
Colostro bovino
Il colostro è la prima sostanza che una mucca riceve da sua madre. Sta anche diventando un integratore alimentare comune.
Sebbene non ci siano molte ricerche sui suoi benefici, uno studio informale condotto dalla Platelet Disorder Support Association suggerisce che alcune persone hanno riportato effetti benefici sulla conta piastrinica dopo averlo preso.
Uno studio del 2017 ha identificato elementi di colostro che contenevano proteine coinvolte nell'attivazione piastrinica e risposte immunitarie.
Clorofilla
La clorofilla è un pigmento verde che consente alle piante di assorbire la luce del sole. Alcune persone con trombocitopenia riferiscono che l'assunzione di un integratore di clorofilla aiuta ad alleviare i sintomi, come l'affaticamento. Tuttavia, nessuno studio clinico ha valutato la sua efficacia.
Melatonina
Il tuo corpo produce naturalmente melatonina, ma puoi anche trovarlo in forma liquida, compresse o lozioni in molti negozi di alimenti naturali.
Mentre è spesso usato per migliorare il sonno, è stato anche scoperto che aumenta i livelli piastrinici. Tuttavia, lo studio che ha stabilito questa connessione era molto piccolo, quindi sono necessarie ulteriori ricerche per comprendere appieno il suo effetto sulla conta piastrinica.
Puoi acquistare integratori di melatonina su Amazon.
Quando vedere un dottore
Se non adeguatamente trattata, la trombocitopenia può portare a gravi complicazioni. Contatti immediatamente il medico se nota:
- sanguinamento eccessivo
- sanguinamento dalla bocca o dal naso dopo aver lavato i denti
- mal di testa da lievi ferite
- ecchimosi che peggiora nel tempo
Questi sintomi indicano una trombocitopenia più grave che può solo rispondere al trattamento medico.
La linea di fondo
Mangiare determinati alimenti e assumere integratori può aiutare ad aumentare il numero di piastrine. Tuttavia, assicurati di informare il tuo medico di eventuali sintomi di trombocitopenia in corso. Se hai una conta piastrinica molto bassa, probabilmente avrai bisogno di cure mediche per evitare gravi complicazioni.
