Panoramica
Una dieta di cibi morbidi è qualcosa che i medici raccomandano dopo alcune procedure mediche. Si chiama anche una dieta a basso contenuto di fibre o una dieta insipida.
Come probabilmente puoi immaginare dal nome, una dieta di cibi morbidi comporta la scelta di cibi morbidi, facili da masticare e delicati sullo stomaco. Questo tipo di dieta mira a rendere il processo digestivo facile per il tuo corpo.
Una dieta di cibi morbidi non può fornire tutta la nutrizione di cui hai bisogno a lungo termine. È una soluzione temporanea per quando il tuo corpo ha bisogno di guarire.
Continua a leggere per scoprire cosa devi sapere sulla dieta dei cibi morbidi.
Quando dovresti mangiare una dieta a base di cibi morbidi?
Una dieta a base di cibi morbidi è talvolta consigliata quando si è sottoposta a una procedura medica che colpisce il tratto digestivo.
Le condizioni mediche comuni che potrebbero essere aiutate da una dieta di cibi morbidi includono:
- gastroenterite
- diverticolite
- riacutizzazioni della malattia infiammatoria intestinale (IBD)
È anche utile dopo la chirurgia orale, la ricostruzione dentale e la chirurgia della gola.
Alimenti da mangiare con una dieta a base di cibi morbidi
Una dieta a base di cibi morbidi è una delle uniche diete che ti incoraggerà a mangiare cibi a basso contenuto di fibre e carboidrati raffinati e trasformati.
Dovresti anche concentrarti sul consumo di frutta e verdura in scatola rispetto ai prodotti freschi e cercare di ottenere proteine da fonti più morbide come uova e pesce ben cotto.
Ecco alcuni esempi di cosa mangiare. Acquista alcuni di questi alimenti facendo clic sui collegamenti seguenti.
- purea di frutta (come la salsa di mele)
- pesce in scatola e pollame in scatola
- succo di frutta e succo di verdura
- riso bianco
- pasta all'uovo
- pane bianco
- purè di patate
- banane
- manghi
- avocado
- fiocchi di latte
- tè
Dovresti anche bere molta acqua quando segui una dieta a base di cibi morbidi. Questo ti impedirà di disidratarti, il che può rallentare il processo di guarigione del tuo corpo. Aiuterà anche a mantenere attiva la digestione, anche se non stai assumendo molta fibra.
Alimenti da evitare con una dieta a base di cibi morbidi
Per quanto sia importante mangiare cibi morbidi durante questa dieta, è altrettanto fondamentale evitare determinati alimenti. Questi sono alimenti ad alto contenuto di fibre o difficili da digerire per il tuo corpo.
Esempi di cosa evitare includono:
- pane integrale e cereali integrali
- verdure crude, in particolare broccoli, cavolfiori e carote
- fagioli e noci, comprese le arachidi
- riso integrale e selvatico
- frutti di bosco
- cereali ricchi di fibre e ricchi di fibre
- bevande gassate (come soda e seltzer)
Ricette di cibi morbidi
Una dieta a base di cibi morbidi potrebbe inizialmente sembrare restrittiva. Ma ci sono un numero sorprendente di ricette creative e classiche che puoi gustare mentre il tuo corpo ha bisogno di cibi morbidi. Eccone alcuni:
- frullato di dea verde
- vegetariano tikka masala
- polpettone di tacchino
- crema di zuppa di pomodoro fresca
- budino alla banana classico
- torta del pastore
- purè di patate dolci
L'asporto
Una dieta leggera è un modo temporaneo per riposare il sistema digestivo.
Mentre segui la dieta dei cibi morbidi, assicurati di riposare tutto il corpo, non solo lo stomaco! Prenditi il tempo di prenderti cura di te stesso seguendo qualsiasi condizione che richieda una dieta a base di cibi morbidi.
Con l'approvazione del medico, dovresti essere in grado di riprendere a mangiare cibi sani e ricchi di fibre in un breve periodo di tempo.
