Se hai la psoriasi, potresti notare che i sintomi peggiorano quando ti senti stressato.
Lo stress è un fattore scatenante comune della psoriasi. Può anche influenzare negativamente la tua salute mentale e fisica in altri modi. Ecco perché è importante prendere provvedimenti per limitare lo stress.
La terapia di massaggio è una strategia che le persone a volte usano per alleviare lo stress. Il massaggio può aiutare ad alleviare i dolori muscolari e la tensione promuovendo il rilassamento.
Il massaggio può anche aiutare a ridurre il dolore o la rigidità associati all'artrite psoriasica (PsA), che colpisce circa il 30 percento delle persone con psoriasi.
Continua a leggere per scoprire come proteggere la pelle durante il massaggio.
Che cos'è il massaggio?
Nel massaggio, la pressione viene applicata su pelle, muscoli e altri tessuti molli per allungare e allentarli.
A seconda del tipo specifico di massaggio, è possibile utilizzare diversi movimenti o tecniche per applicare una leggera o profonda pressione su parti del corpo mirate.
Ad esempio, un massaggiatore può strofinare, premere, accarezzare, impastare, vibrare o toccare la pelle e i muscoli. Puoi anche applicare queste tecniche al tuo corpo in automassaggio.
Molte persone con psoriasi possono tranquillamente farsi un massaggio. Tuttavia, potrebbe essere necessario prendere alcune precauzioni speciali per proteggere la pelle.
Parlate con il vostro medico per sapere se il massaggio è una scelta sicura per voi.
Comunicare con il massaggiatore
Prima di prenotare un appuntamento per il massaggio, considera di chiedere al massaggiatore le loro qualifiche ed esperienza:
- Sono autorizzati, certificati o registrati per praticare la massoterapia?
- Che formazione ed esperienza hanno?
- Hanno mai lavorato con clienti affetti da psoriasi?
Fai sapere al massaggiatore la tua psoriasi e qualsiasi altra condizione di salute che potresti avere, come la PsA.
Se non hanno familiarità con la psoriasi, potresti preferire trovare un altro terapista che abbia conoscenza ed esperienza con questa condizione.
Un massaggiatore ben addestrato ed esperto può regolare i prodotti, le tecniche e la quantità di pressione che applicano durante il massaggio per soddisfare le esigenze e le preferenze di salute.
Il massaggiatore dovrebbe evitare di esercitare pressione sulle aree della pelle infiammate o rotte. Se hai la PsA, dovrebbero anche essere delicati attorno a tutte le articolazioni infiammate.
Se avverti dolore o disagio durante il massaggio, informa il tuo massaggiatore.
Evita oli e lozioni irritanti
I massaggiatori applicano spesso oli o lozioni sulla pelle prima di massaggiare. Questo aiuta a ridurre l'attrito.
Prima di ricevere un massaggio, chiedi al tuo terapeuta che tipo di oli o lozioni usano.
Molti oli e lozioni possono aiutare ad ammorbidire le placche della psoriasi e idratare la pelle secca. Tuttavia, alcuni prodotti possono irritare la pelle.
Se ci sono alcuni oli o lozioni che preferisci usare, prendi in considerazione di portarli all'appuntamento con il massaggio.
Puoi anche chiedere al tuo medico se ci sono dei prodotti che raccomandano di usare durante un massaggio o su base regolare.
Scopri se il massaggio è coperto dalla tua assicurazione
Il costo del massaggio può variare notevolmente, a seconda di:
- quale massaggiatore visiti
- che tipo di massaggio ricevi
- quanto dura la sessione di massaggio
- se hai una copertura assicurativa sanitaria per il massaggio
Se hai un'assicurazione sanitaria, considera di contattare il tuo fornitore di assicurazione per scoprire se il tuo piano prevede una copertura per il massaggio.
Se il tuo piano assicurativo copre il massaggio, il tuo fornitore di assicurazione potrebbe richiedere di visitare alcuni massaggiatori che si trovano nella tua rete assicurativa.
Potrebbero anche richiedere un rinvio al massaggiatore dal proprio medico.
L'asporto
Quando ti senti dolorante, teso o stressato, il massaggio può aiutare a lenire i muscoli e la mente.
Per conoscere i potenziali benefici e rischi del massaggio, consultare il medico. Possono aiutarti a valutare i pro ei contro di questo trattamento antistress.
Prima di fissare un appuntamento con un nuovo massaggiatore, fai sapere loro che hai la psoriasi.
È importante per loro evitare di esercitare pressione sulla pelle o sulle articolazioni infiammate. Puoi anche chiedere loro di utilizzare o evitare determinati oli o lozioni, a seconda delle tue esigenze e preferenze.
