Il sesso è un argomento di cui molte persone vogliono parlare - ma pochi vogliono riconoscere se diventa un problema. Molte donne affrontano sfide in quello che è spesso il primo passo nell'intimità sessuale, che è il desiderio o l'impulso sessuale.
Le donne con un basso desiderio sessuale hanno un interesse sessuale ridotto e poche fantasie o pensieri sessuali. In questo caso, potresti non voler fare sesso con il tuo partner o restituire gli anticipi del tuo partner. Di conseguenza, non puoi essere un partner attivo nell'intimità sessuale, per quanto tu possa provare.
Un basso desiderio sessuale ha un impatto su entrambe le persone in una relazione. Potresti sentirti ansioso perché vuoi aumentare il tuo desiderio sessuale. Ma allo stesso tempo, non senti le emozioni o il desiderio fisico. Mentre ti prendi cura del tuo partner, potresti trovarti incapace di soddisfare la parte sessuale della relazione.
Un basso desiderio sessuale può anche influenzare il tuo partner. Possono considerarsi indesiderabili e privi di appagamento sessuale. Ciò può comportare difficoltà nelle relazioni.
Ci sono diversi passaggi che tu e il tuo partner potete intraprendere prima che queste difficoltà si manifestino.
Inizia la ricerca
Molte donne con un basso desiderio sessuale sono sorprese nello scoprire quanto sia comune la condizione. Secondo la North American Menopause Society, circa il 5,4-13,6 per cento delle donne negli Stati Uniti ha un disturbo del desiderio sessuale ipoattivo (HSDD), ora noto come disturbo di interesse / eccitazione sessuale femminile. Questa condizione fa sì che le donne sperimentino un basso desiderio sessuale che colpisce la loro relazione o qualità della vita. La condizione può verificarsi nelle donne in premenopausa e in menopausa.
Non devi rendere la vita con il sesso basso guidare la tua nuova norma. La condizione è curabile. Nel 2015, la Food and Drug Administration (FDA) ha approvato un farmaco per l'HSDD. Flibanserin (Addyi) tratta le donne in premenopausa con questo disturbo. Tuttavia, il farmaco non è per tutti. Gli effetti collaterali di questa pillola includono ipotensione (bassa pressione sanguigna), svenimento e vertigini.
Nel 2019, la FDA ha approvato un secondo farmaco HSDD. Questo farmaco, noto come bremelanotide (Vyleesi), viene auto-somministrato tramite iniezione. Gli effetti collaterali di Vyleesi includono nausea grave, reazioni nel sito di iniezione e mal di testa.
Altri trattamenti medici, come gli estrogeni topici, possono anche migliorare il tuo desiderio sessuale.
Un'altra opzione è la terapia individuale o di coppia. Questo può aiutare a migliorare la comunicazione all'interno di una relazione. A sua volta, questo può rafforzare i legami sessuali e stimolare il desiderio.
Parli con il medico
Ci sono stati molti progressi nella ricerca e nelle informazioni sull'HSDD e su altre condizioni legate al basso desiderio sessuale. Se si verifica un basso desiderio sessuale, si rivolga al medico. Questo potrebbe essere il tuo medico di base, ginecologo o professionista della salute mentale. Ognuno di questi esperti può verificare le potenziali cause sottostanti legate al basso desiderio sessuale. Possono anche raccomandare trattamenti per migliorare il desiderio sessuale.
Non c'è motivo di provare vergogna, imbarazzo o addirittura incertezza nel parlare con il medico. La salute sessuale è legata alla salute mentale e fisica. Gli impatti di una relazione tesa e della bassa qualità della vita possono ripercuotersi sulla tua salute generale. Cerca di non trascurare o scartare le tue emozioni legate al sesso.
Parla con il tuo partner
La comunicazione tra i partner sessuali è vitale. La comunicazione è particolarmente importante per ottenere risultati positivi nel trattamento dell'HSDD. Secondo un sondaggio del National Women's Health Resource Center sugli impatti del basso desiderio sessuale su una relazione:
- Il 59 percento delle donne riferisce che un basso desiderio sessuale o HSDD ha un impatto negativo sulle loro relazioni.
- L'85% delle donne ha dichiarato che il basso desiderio sessuale danneggia i livelli di intimità con un partner.
- Il 66 percento delle donne riferisce che un basso desiderio sessuale influisce sulla comunicazione relazionale.
Mentre l'HSDD e il basso desiderio sessuale possono influire su una relazione, puoi prendere provvedimenti per comunicare meglio e migliorare l'intimità. Alcuni suggerimenti includono:
- Impegnarsi in più preliminari o designare una notte in cui la coppia può baciarsi e toccarsi. Questo non deve finire con il rapporto.
- Impegnarsi in giochi di ruolo o nuove posizioni sessuali che potrebbero stimolare più sensazioni per una donna.
- Usare giocattoli sessuali, costumi o lingerie: qualcosa di nuovo per cambiare l'esperienza sessuale.
L'asporto
Il desiderio sessuale potenziato potrebbe non accadere dall'oggi al domani, ma non è impossibile. È importante che tu e il tuo partner vi impegniate a provare nuove cose. Inoltre, sostenersi a vicenda attraverso il trattamento. Insieme e con il tempo, il desiderio sessuale basso può migliorare.
