Panoramica
Il diradamento dei capelli si riferisce alla perdita di capelli da lieve a moderata. A differenza della diffusa caduta dei capelli, il diradamento dei capelli non causa necessariamente calvizie. Tuttavia, dà l'aspetto di macchie di capelli più sottili sulla testa.
Il diradamento dei capelli avviene gradualmente, il che significa che hai tempo per individuare le cause e capire le migliori misure di trattamento.
Cosa lo causa?
Il diradamento dei capelli può essere causato da abitudini di vita, genetica o entrambi. Alcune condizioni mediche possono anche portare a diradamento dei capelli. Secondo l'American Academy of Dermatology (AAD), è normale perdere dai 50 ai 100 capelli al giorno. Più di questo significa che potresti perdere più di quanto dovresti.
Le abitudini di vita contribuiscono in modo determinante al diradamento dei capelli. Questi includono:
- Trattare eccessivamente i capelli. Ciò include trattamenti di colore, permanenti, rilassanti e altro ancora.
- Utilizzo di prodotti per capelli aggressivi, come spray e gel per capelli estremamente resistenti. Il colore temporaneo può anche essere duro per i tuoi capelli.
- Indossare i capelli troppo stretti. Sia che tu stia indossando un up-do o tirando su i capelli in una coda di cavallo per allenarti, questo può tirare i capelli e romperli dai follicoli, causando nel tempo macchie sottili.
- Non assumere abbastanza ferro, acido folico e altri minerali nella dieta. Tutto ciò aiuta i follicoli a produrre i capelli in modo naturale.
- Sperimentare stress incontrollato. Lo stress è correlato a un aumento degli ormoni come il cortisolo. Troppi ormoni dello stress possono uccidere nuovi peli che stanno provando a crescere dai follicoli piliferi.
Anche i capelli diradati possono essere ereditari. Considerazioni mediche sottostanti possono anche portare a questa condizione. Potresti avere i capelli diradati se:
- recentemente ha avuto un bambino
- smettere di prendere le pillole anticoncezionali
- stanno attraversando cambiamenti ormonali
- hanno perso più di 20 chili in un breve lasso di tempo
- sono in cura per una malattia autoimmune
- ha carenze del sistema immunitario
- ha un disturbo o un'infezione della pelle
Meno comunemente, i capelli diradati possono essere causati da:
- tirandoti i capelli
- problemi alimentari
- febbre alta
Il diradamento dei capelli è talvolta confuso con l'alopecia, che è una diffusa perdita di capelli. Mentre il diradamento dei capelli può eventualmente portare alla caduta dei capelli, queste due entità non sono necessariamente la stessa cosa.
Trattamenti e rimedi casalinghi
La maggior parte dei casi di diradamento dei capelli sono curabili a casa. Considera le seguenti 12 opzioni e parla con il tuo medico prima di assumere qualsiasi integratore.
1. Massaggio del cuoio capelluto
Forse il metodo più economico per ottenere capelli più spessi è un massaggio del cuoio capelluto. Non costa nulla e non ci sono effetti collaterali.
Quando ti lavi i capelli, applica delicatamente la pressione con la punta delle dita attorno al cuoio capelluto per favorire il flusso sanguigno. Per ulteriori vantaggi, puoi provare un massaggiatore per cuoio capelluto portatile per rimuovere anche le cellule morte della pelle.
2. Oli essenziali
Gli olii essenziali sono liquidi derivati da alcune piante e sono utilizzati principalmente in aromaterapia e altri tipi di medicina alternativa. Secondo la Mayo Clinic, l'olio di lavanda è stato usato con successo da alcune persone con calvizie. L'olio è spesso combinato con altri tipi, come quelli a base di rosmarino e timo.
Tuttavia, non ci sono prove sufficienti che gli olii essenziali possano trattare la calvizie o il diradamento dei capelli. Se decidi di provare questo trattamento, assicurati di testare una piccola quantità di olio sul braccio e attendi 24 ore per vedere se si sviluppa una reazione. Rossori, orticaria o eruzioni cutanee potrebbero indicare una reazione allergica.
3. Shampoo anti-assottigliamento
Lo shampoo anti-assottigliamento funziona in due modi. In primo luogo, tali prodotti forniscono volume per i tuoi capelli, quindi sembra più spesso. Questo può essere utile per le persone che hanno i capelli sottili o naturalmente sottili.
Gli shampoo per il diradamento dei capelli o la caduta dei capelli contengono anche vitamine e aminoacidi che promettono un cuoio capelluto più sano per generare più capelli nel tempo. Per ottenere i migliori risultati, usa i prodotti ogni giorno. Puoi anche chiedere al tuo operatore sanitario una versione dello shampoo con prescrizione medica.
4. Multivitaminici
I capelli sani dipendono dalla buona salute generale. In caso di malnutrizione o con alcuni disturbi alimentari, i nuovi capelli potrebbero non generarsi dai follicoli. Un esame del sangue dal tuo medico può aiutare a determinare se sei carente di sostanze nutritive.
Se la tua salute è scarsa in diverse aree chiave, il tuo medico potrebbe consigliarti un multivitaminico giornaliero. I capelli sani hanno bisogno di ferro, acido folico e zinco per continuare a crescere spessi e forti.
Tuttavia, la Mayo Clinic sconsiglia di assumere eventuali vitamine extra se stai già assumendo i nutrienti di cui hai bisogno. Questo perché non ci sono prove che farlo invertirà il diradamento dei capelli. Inoltre, assumere troppi nutrienti può effettivamente causare più danni che benefici.
5. Integratori di acido folico
L'acido folico è un tipo di vitamina B che è importante per la nuova generazione di cellule. In termini di diradamento dei capelli, si ritiene che l'acido folico aiuti i follicoli a generare nuovi capelli nelle zone calve. Tuttavia, come con i multivitaminici, non ci sono prove sufficienti che l'acido folico sia garantito per rendere i capelli più spessi.
6. Biotina
La biotina, o vitamina B-7, è un nutriente solubile in acqua che si trova naturalmente in alimenti come noci, lenticchie e fegato. Se segui una dieta equilibrata, è improbabile che tu abbia pochi livelli di biotina. Tuttavia, negli ultimi anni le forme supplementari di biotina sono in aumento, grazie in parte ai professionisti del marketing che promettono più energia e una migliore crescita dei capelli con tali prodotti.
Mentre la biotina aiuta a scomporre gli enzimi nel tuo corpo, ci sono poche prove che possa aiutare con il diradamento dei capelli.
Non dovresti assumere biotina se prendi integratori di vitamina B-5: se assunti insieme, questi possono ridurre l'efficacia l'uno dell'altro.
7. Acidi grassi Omega-3 e Omega-6
Gli acidi grassi Omega-3 e Omega-6 sono chiamati acidi grassi essenziali. Questo perché non possono essere creati dal corpo umano. Omega-3 aiuta il tuo corpo a combattere l'infiammazione, una causa alla base di numerose condizioni. La perdita precoce dei capelli può anche essere correlata all'infiammazione. L'Omega-6, d'altra parte, è importante per la salute generale della pelle, che potrebbe giovare al cuoio capelluto.
Gli oli a base vegetale sono fonti primarie di omega-6, mentre gli acidi grassi omega-3 si trovano nei pesci. Se normalmente non consumi tali alimenti, consulta il tuo medico sull'uso di un integratore.
8. Minoxidil
Meglio conosciuto come il suo marchio Rogaine, il minoxidil è un trattamento per la caduta dei capelli approvato dalla Food and Drug Administration (FDA) statunitense disponibile da banco. Se applicato direttamente sul cuoio capelluto due volte al giorno, potresti vedere gradualmente i capelli più spessi in punti calvi. Il prodotto è disponibile in liquido o schiuma, a seconda delle preferenze.
Rogaine può richiedere fino a 16 settimane per avere pieno effetto, secondo la Mayo Clinic. È importante utilizzare il prodotto in modo coerente, altrimenti potresti non vedere i risultati. Irritazione del cuoio capelluto e crescita indesiderata dei peli sul viso e sul collo sono alcuni possibili effetti collaterali da tenere in considerazione.
9. Spironolattone
Lo spironolattone (aldattone) è prescritto per le persone che hanno i capelli diradati legati alla produzione di androgeni. Sebbene tecnicamente una "pillola d'acqua", anche l'aldattone è un anti-androgeno. Nelle donne, questo farmaco può aiutare a trattare il diradamento dei capelli e la conseguente perdita di capelli correlata alle fluttuazioni ormonali. È necessario un esame del sangue per effettuare questa determinazione in anticipo.
10. Finasteride
La finasteride (Propecia) è un farmaco per la perdita dei capelli da prescrizione. È solo per uomini. A differenza dei trattamenti topici come il minoxidil, Propecia si presenta come una pillola quotidiana che gli uomini assumono per la caduta dei capelli. Le donne dovrebbero evitare questi farmaci a causa di gravi effetti collaterali, soprattutto se sei incinta o in allattamento.
11. Corticosteroidi
I corticosteroidi sono trattamenti di prescrizione usati per condizioni legate all'infiammazione sottostante. A volte, le condizioni infiammatorie possono causare una varietà di sintomi, inclusa la caduta dei capelli.
12. Terapia laser domiciliare
La terapia laser è in genere utilizzata da dermatologi e altri specialisti della pelle. Ora, la FDA ha spianato la strada per alcuni prodotti da utilizzare a casa. La terapia laser domiciliare per i capelli ha lo scopo di aiutare a far ricrescere i capelli rendendoli anche più spessi. I risultati possono richiedere diversi mesi per avere effetto.
Il più grande svantaggio della terapia laser domiciliare è il costo. Alcune macchine vengono vendute per centinaia di dollari e potrebbero non funzionare. Parla con il tuo medico prima di effettuare un investimento così ingente.
L'asporto
Mentre il processo di diradamento dei capelli può essere inizialmente preoccupante, è probabilmente curabile. Secondo l'AAD, i trattamenti possono richiedere da sei a nove mesi.
Tuttavia, se si continua a sperimentare la caduta dei capelli, potrebbe essere il momento di parlare con il proprio medico. Ciò è particolarmente vero se inizi a sviluppare punti calvi. Il tuo medico può aiutarti a rilevare eventuali condizioni mediche sottostanti, oltre a offrire eventuali farmaci correlati. I trapianti di capelli possono essere un'altra opzione per l'alopecia avanzata.
