Questa è motivo di preoccupazione?
Un tremito incontrollabile nelle gambe si chiama tremore. L'agitazione non è sempre motivo di preoccupazione. A volte è semplicemente una risposta temporanea a qualcosa che ti sta stressando o non c'è una causa ovvia.
Quando una condizione sta causando tremore, di solito avrai altri sintomi. Ecco cosa cercare e quando consultare il medico.
1. Sindrome delle gambe senza riposo (RLS)
I tremori possono sembrare RLS. Le due condizioni non sono le stesse, ma è possibile avere tremori e RLS insieme.
Un tremore è semplicemente un tremito nella gamba o in altre parti del corpo. Lo spostamento dell'arto interessato non allevia l'agitazione.
Al contrario, RLS ti fa sentire l'impulso incontrollabile di muovere le gambe. Spesso questa sensazione colpisce di notte e può privarti del sonno.
Oltre a scuotere, RLS provoca una sensazione di gattonare, pulsare o prurito alle gambe. Puoi alleviare la sensazione di contrazione muovendoti.
2. Genetica
Un tipo di scuotimento chiamato tremore essenziale può essere trasmesso attraverso le famiglie. Se tua madre o tuo padre hanno una mutazione genetica che causa tremore essenziale, hai un'alta probabilità di contrarre questa condizione più avanti nella vita.
Il tremore essenziale di solito colpisce le mani e le braccia. Meno spesso, anche le gambe possono tremare.
Gli scienziati non hanno ancora scoperto quali geni causano il tremore essenziale. Credono che una combinazione di alcune mutazioni genetiche ed esposizioni ambientali possa aumentare il rischio di sviluppare questa condizione.
3. Concentrazione
Alcune persone inconsciamente rimbalzano il piede o la gamba mentre si concentrano su un'attività - e può effettivamente servire a uno scopo utile.
La ricerca nei bambini con disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD) suggerisce che i movimenti ripetitivi migliorano la concentrazione e l'attenzione.
L'agitazione potrebbe aiutare a distrarre la parte del cervello che è annoiata. Con quella parte del cervello occupata, il resto del cervello può concentrarsi sul compito da svolgere.
4. La noia
Agitare le gambe può anche segnalare che sei annoiato. L'agitazione libera la tensione accumulata quando sei costretto a sedere per una lunga lezione o una riunione noiosa.
Il rimbalzo costante nella gamba potrebbe anche essere un tic motorio. I tic sono movimenti incontrollabili e rapidi che ti danno una sensazione di sollievo.
Alcuni tic sono temporanei. Altri possono essere segni di un disturbo cronico come la sindrome di Tourette, che include anche tic vocali.
5. Ansia
Quando sei ansioso, il tuo corpo entra in modalità lotta o fuga. Il tuo cuore eroga sangue extra ai tuoi muscoli, preparandoli a correre o impegnarsi. Il tuo respiro viene più veloce e la tua mente diventa più vigile.
Ormoni come l'adrenalina alimentano la risposta di lotta o fuga. Questi ormoni possono anche farti tremare e nervoso.
Insieme all'agitazione, l'ansia può scatenare sintomi come:
- un cuore pulsante
- nausea
- respirazione instabile
- sudorazione o brividi
- vertigini
- una sensazione di pericolo incombente
- debolezza generale
6. Caffeina e altri stimolanti
La caffeina è uno stimolante. Una tazza di caffè può svegliarti al mattino e farti sentire più vigile. Ma bere troppo può farti agitare.
La quantità raccomandata di caffeina è di 400 milligrammi al giorno. Ciò equivale a tre o quattro tazze di caffè.
I farmaci stimolanti chiamati anfetamine causano anche agitazione come effetto collaterale. Alcuni stimolanti trattano l'ADHD e la narcolessia. Altri sono venduti illegalmente e utilizzati a scopo ricreativo.
Altri sintomi di sovraccarico di caffeina o stimolanti includono:
- un battito cardiaco veloce
- insonnia
- irrequietezza
- vertigini
- sudorazione
7. Alcol
Bere alcol altera i livelli di dopamina e altre sostanze chimiche nel cervello.
Nel tempo, il tuo cervello si abitua a questi cambiamenti e più tollerante agli effetti dell'alcol. Ecco perché le persone che bevono molto devono bere quantità sempre più elevate di alcol per produrre gli stessi effetti.
Quando qualcuno che beve pesantemente smette improvvisamente di usare alcol, può sviluppare sintomi di astinenza. I tremori sono un sintomo di astinenza.
Altri sintomi di astinenza dall'alcool includono:
- nausea
- vomito
- ansia
- mal di testa
- un battito cardiaco veloce
- irritabilità
- confusione
- insonnia
- incubi
- allucinazioni
- convulsioni
Se tu o qualcuno che conosci si verificano gravi sintomi di astinenza dall'alcol, consultare un medico.
8. Farmaci
Il tremore è un effetto collaterale dei farmaci che colpiscono il sistema nervoso e i muscoli.
I farmaci noti per causare agitazione includono:
- farmaci broncodilatatori per l'asma
- antidepressivi, come inibitori selettivi del reuptake della serotonina (SSRI)
- farmaci antipsicotici chiamati neurolettici
- farmaci per il disturbo bipolare, come il litio
- farmaci contro il reflusso, come la metoclopramide (Reglan)
- corticosteroidi
- epinefrina e noradrenalina
- farmaci per la perdita di peso
- farmaci per la tiroide (se ne prendi troppo)
- farmaci antigelo, come divalproex sodio (Depakote) e acido valproico (Depakene)
L'interruzione del farmaco dovrebbe anche interrompere l'agitazione. Tuttavia, non interrompere mai i farmaci prescritti senza l'approvazione del medico.
Il medico può spiegare come liberarti del farmaco, se necessario, e prescrivere un farmaco alternativo.
9. Ipertiroidismo
Una ghiandola tiroidea iperattiva (ipertiroidismo) può causare agitazione. La ghiandola tiroidea produce ormoni che regolano il metabolismo del tuo corpo. Troppi di questi ormoni invadono il tuo corpo.
Altri sintomi includono:
- un battito cardiaco veloce
- appetito aumentato
- ansia
- perdita di peso
- sensibilità al calore
- cambiamenti nei periodi mestruali
- insonnia
10. ADHD
L'ADHD è un disturbo cerebrale che rende difficile stare fermi e prestare attenzione. Le persone con questa condizione hanno uno o più di questi tre tipi di sintomi:
- difficoltà a prestare attenzione (disattenzione)
- agire senza pensare (impulsività)
- iperattività (iperattività)
L'agitazione è un sintomo di iperattività. Le persone iperattive possono anche:
- avere problemi a rimanere fermi o ad aspettare il loro turno
- correre molto
- parlare costantemente
11. Morbo di Parkinson
Il Parkinson è una malattia del cervello che colpisce il movimento. È causato da un danno alle cellule nervose che producono la dopamina chimica. La dopamina normalmente mantiene i movimenti fluidi e coordinati.
Scuotere le mani, le braccia, le gambe o la testa è un sintomo comune della malattia di Parkinson.
Altri sintomi includono:
- camminata rallentata e altri movimenti
- rigidità delle braccia e delle gambe
- compromissione dell'equilibrio
- scarso coordinamento
- difficoltà a masticare e deglutire
- difficoltà a parlare
12. Sclerosi multipla (SM)
La SM è una malattia che danneggia la copertura protettiva dei nervi nel cervello e nel midollo spinale. Il danno a questi nervi interrompe la trasmissione di messaggi da e verso il cervello e il corpo.
Quali sintomi della SM hai dipende da quali nervi sono danneggiati. I danni ai nervi che controllano i movimenti muscolari (nervi motori) possono causare tremori.
Altri sintomi possono includere:
- intorpidimento o debolezza su un lato del corpo
- visione doppia
- perdita della vista
- sensazioni di formicolio o scosse elettriche
- fatica
- vertigini
- biascicamento
- problemi alla vescica o all'intestino
13. Danni ai nervi
I danni ai nervi che controllano i movimenti muscolari possono farti tremare. Numerose condizioni causano danni ai nervi, tra cui:
- diabete
- SM
- tumori
- lesioni
Altri sintomi di danno ai nervi includono:
- dolore
- intorpidimento
- una sensazione di formicolio
- ardente
Tipi di tremori
I medici classificano i tremori in base alla causa e al modo in cui influenzano le persone.
- Tremori essenziali. Questo è uno dei tipi più comuni di disturbi del movimento. Il tremore in genere colpisce le braccia e le mani, ma qualsiasi parte del corpo può tremare.
- Tremori distonici. Questo tremore colpisce le persone con distonia, una condizione in cui i messaggi difettosi dal cervello causano una reazione eccessiva dei muscoli. I sintomi vanno dall'agitazione a posture insolite.
- Tremori cerebellari. Questi tremori comportano movimenti lenti su un lato del corpo. Il tremito inizia dopo che hai iniziato un movimento, come andare a stringere la mano a qualcuno. I tremori cerebrali sono causati da un ictus, tumore o altre condizioni che danneggiano il cervelletto.
- Tremori psicogeni. Questo tipo di tremore inizia improvvisamente, spesso durante periodi stressanti. Di solito coinvolge le braccia e le gambe, ma può interessare qualsiasi parte del corpo.
- Tremori fisiologici. Tutti si agitano un po 'quando si muovono o rimangono in una posa per un po'. Questi movimenti sono perfettamente normali e di solito sono troppo piccoli per essere notati.
- Tremori di Parkinson. Il tremore è un sintomo della malattia di Parkinson. L'agitazione inizia mentre sei a riposo. Può interessare solo un lato del tuo corpo.
- Tremori ortostatici. Le persone con tremori ortostatici avvertono un tremolio molto rapido delle gambe quando si alzano. Sedersi allevia il tremore.
Opzioni di trattamento
Alcuni tremori sono temporanei e non correlati a una condizione sottostante. Questi tremori in genere non richiedono un trattamento.
Se il tremore persiste o si verificano altri sintomi, potrebbe essere legato a una condizione di base. In questo caso, il trattamento dipende da quale condizione sta causando l'agitazione.
Il medico può raccomandare:
- Praticare tecniche di gestione dello stress. La respirazione profonda, il rilassamento muscolare progressivo e la meditazione possono aiutare a controllare l'agitazione da stress e ansia.
- Evitare i trigger. Se la caffeina scatena la tua agitazione, evitando caffè, tè, bibite, cioccolato e altri cibi e bevande che lo contengono possono fermare questo sintomo.
- Massaggio. Un massaggio può aiutare ad alleviare lo stress. La ricerca suggerisce anche che può aiutare a trattare l'agitazione a causa del tremore essenziale e del morbo di Parkinson.
- Allungamento. Lo yoga - un programma di esercizi che combina la respirazione profonda con allungamenti e pose - può aiutare a controllare i tremori nelle persone con malattia di Parkinson.
- Farmaco. Il trattamento della condizione di base o l'assunzione di un farmaco come un farmaco antisismico, un beta-bloccante o un tranquillante, possono aiutare a calmare i tremori.
- Chirurgia. Se altri trattamenti non funzionano, il medico può raccomandare la stimolazione cerebrale profonda o un altro intervento chirurgico per alleviare i tremori.
Quando vedere il medico
L'agitazione occasionale delle gambe probabilmente non è motivo di preoccupazione. Ma se il tremore è costante e interferisce con la tua vita quotidiana, consulta il medico.
Consulta anche il tuo medico se uno di questi sintomi si manifesta insieme all'agitazione:
- confusione
- difficoltà a stare in piedi o a camminare
- difficoltà a controllare la vescica o l'intestino
- vertigini
- perdita della vista
- perdita di peso improvvisa e inspiegabile
