Cosa significa quando non sei in grado di controllare le tue emozioni?
Quando le persone non sono in grado di controllare le proprie emozioni, le loro risposte possono essere dirompenti o inadeguate a causa della situazione o del contesto.
Rabbia, tristezza, ansia e paura sono solo alcune delle emozioni che una persona può avere.
Non essere in grado di controllare le emozioni può essere temporaneo. Potrebbe essere causato da qualcosa come una caduta di zucchero nel sangue o stanchezza per mancanza di sonno.
Tuttavia, alcune persone sperimentano una costante incapacità di controllare le proprie emozioni a causa di una condizione cronica. È importante sapere quando cercare aiuto perché non essere in grado di controllare le tue emozioni può interferire con la tua vita quotidiana.
Quali sono le esplosioni emotive?
Gli scoppi emotivi, noti anche come labilità emotiva, si riferiscono a rapidi cambiamenti nell'espressione emotiva in cui si verificano sentimenti ed emozioni forti o esagerati.
Questa condizione neurologica colpisce spesso le persone che hanno già una condizione preesistente o hanno subito lesioni cerebrali in passato.
Alcune persone con condizioni di salute mentale, come il disturbo borderline di personalità (BPD), sperimentano anche emozioni labili, ma per ragioni diverse rispetto alle condizioni neurologiche.
Esempi di questi tipi di esplosioni non regolamentate includono:
- improvvisa irritabilità
- crisi di pianto o di risate
- sentirsi arrabbiato, ma non sapendo perché
- scoppi di rabbia
Le persone che hanno avuto un ictus possono anche avere labilità emotiva.
Scopri altre cause di esplosioni emotive e i passaggi che puoi adottare per supportare coloro che affrontano questo problema.
Quali sono le cause dell'incapacità di controllare le emozioni?
Le cause dell'incapacità di controllare le emozioni possono variare. Alcuni bambini potrebbero non essere in grado di controllare le proprie emozioni quando si sentono sopraffatti o in difficoltà. Possono avere uno scatto d'ira o scoppi di pianto.
I bambini in genere iniziano a sviluppare un maggiore autocontrollo man mano che invecchiano.
Ci sono alcune eccezioni, inclusi i bambini che hanno una condizione medica, come:
- disturbo dell'adattamento
- disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD)
- autismo
- disturbo provocatorio oppositivo
Altre condizioni associate all'incapacità di controllare le emozioni includono:
- disturbo da uso di alcol
- disturbo antisociale della personalità
- sindrome di Asperger
- disturbo bipolare
- delirio
- diabete
- uso improprio di droghe
- ferita alla testa
- ipoglicemia (ipoglicemia)
- depressione postparto
- disturbo post traumatico da stress (PTSD)
- psicosi
- schizofrenia
Molte di queste condizioni richiedono trattamenti a lungo termine per aiutare le persone a controllare meglio le proprie emozioni.
Leggi di più sulla provenienza delle emozioni e su quale parte del cervello le controlla.
Quali sono i sintomi dell'incapacità di controllare le emozioni?
Le persone controllano o regolano le proprie emozioni su base giornaliera. Determinano:
- quali emozioni hanno
- quando li hanno
- come li vivono
Il controllo emotivo è un'abitudine per alcune persone. Per altri, la risposta emotiva è automatica.
I sintomi associati all'incapacità di controllare le emozioni includono:
- essere sopraffatto dai sentimenti
- avere paura di esprimere le emozioni
- sentirsi arrabbiato, ma non sapendo perché
- sentirsi fuori controllo
- avere difficoltà a capire perché ti senti così
- abuso di droghe o alcol per nascondere o "intorpidire" le tue emozioni
Secondo i Centers for Disease Control and Prevention (CDC), la difficoltà a controllare le emozioni è un sintomo importante che hanno le persone con disturbi dell'umore o dell'ansia.
I seguenti sintomi sono segni che una persona dovrebbe cercare un trattamento medico:
- sentirsi come se la vita non valesse più la pena di essere vissuta
- sentirsi come se volessi farti del male
- sentire voci o vedere cose che gli altri ti dicono che non ci sono
- perdere conoscenza o sentirsi come se stessi per svenire
Pseudobulbar Affect (PBA)
Pseudobulbar Affect (PBA) è una condizione che colpisce le persone con condizioni neurologiche o coloro che hanno subito lesioni cerebrali. Attacchi involontari di pianto, risate o rabbia sono i sintomi principali di questa condizione.
La PBA si verifica quando c'è una disconnessione tra il lobo frontale che controlla le emozioni e il cervelletto e il tronco encefalico.
PBA si verifica a seguito di:
- ictus
- morbo di Parkinson
- tumori cerebrali
- demenza
- danno cerebrale
- sclerosi multipla
Prendi un appuntamento per vedere il tuo medico se riscontri uno dei seguenti sintomi:
- provare emozioni senza causa o innesco noti
- avere frequenti esplosioni emotive
- avere sentimenti di tristezza, rabbia o pensieri depressi quasi tutti i giorni della settimana
- avere difficoltà a esprimere le tue emozioni
Chiama il tuo medico se tu o una persona cara notate che avete sintomi di personalità o comportamentali che durano oltre alcuni giorni.
Maggiori informazioni su trattamenti e medicine per trattare i sintomi della PBA.
Come viene diagnosticata l'incapacità di controllare le emozioni?
Il tuo medico inizierà il processo diagnostico richiedendo la tua storia medica e rivedendo i tuoi sintomi attuali.
Potrebbero anche esaminare tutti i farmaci che stai attualmente assumendo.
I farmaci includono:
- prescrizioni
- integratori
- erbe aromatiche
In alcuni casi, possono essere condotti studi di neuroimaging come scansioni TC o risonanza magnetica.
Poiché molte cause associate all'incapacità di controllare le emozioni sono legate a disturbi psicologici, il tuo medico può indirizzarti a un professionista della salute mentale.
Molti di questi disturbi non hanno un test che può raggiungere una diagnosi definitiva se si ha una particolare condizione di salute mentale.
Come viene trattata l'incapacità di controllare le emozioni?
Il trattamento dipende dalla causa sottostante di non essere in grado di controllare le emozioni.
Il Centers for Disease Control and Prevention (CDC) riferisce che le persone con diabete hanno da 2 a 3 volte più probabilità di manifestare sintomi di depressione, inclusi cambiamenti dell'umore e irritabilità che sono spesso collegati ai livelli di zucchero nel sangue.
La glicemia bassa può essere corretta con:
- compresse di glucosio
- succo
- caramella
- altre sostanze zuccherine
Quelli con zucchero nel sangue cronicamente basso potrebbero aver bisogno di cambiare la loro dieta per mangiare pasti più frequenti.
I trattamenti per i disturbi psicologici possono includere farmaci e psicoterapia. Queste condizioni richiedono spesso interventi a lungo termine per aiutare a fornire strumenti per controllare meglio le emozioni.
Oltre ai farmaci e alla terapia, esistono diversi modi per fornire cura di sé che possono aiutare nella regolazione emotiva.
Tenere un diario dell'umore è un ottimo strumento per monitorare i tuoi stati d'animo quando è difficile controllarli e le tue azioni sui sentimenti. Annotare i problemi sulla carta può aiutarti a vedere i problemi più chiaramente, oltre a identificare soluzioni, lavorando in tal modo per ridurre lo stress e l'ansia.
Fallo per diversi giorni o settimane per identificare schemi o temi ricorrenti nel modo in cui rispondi a situazioni stressanti.
Scopri di più sull'integrazione del journaling dell'umore nel tuo piano di trattamento contro emozioni incontrollabili.
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Ci sono molte ragioni per cui qualcuno potrebbe non essere in grado di controllare le proprie emozioni. La labilità emotiva non riguarda solo le persone con disturbi dell'umore, ma anche le persone con disturbi cognitivi e coloro che hanno subito lesioni traumatiche al cervello.
Se si verificano questi sintomi, consultare un medico per una diagnosi appropriata e le possibili opzioni di trattamento.
