Panoramica
La menopausa, a volte chiamata "il cambiamento di vita", si verifica quando una donna smette di avere periodi mensili. Di solito viene diagnosticato quando sei andato un anno senza un ciclo mestruale. Dopo la menopausa, non sarai più in grado di rimanere incinta.
L'età media per la menopausa negli Stati Uniti è di 51 anni, secondo la Mayo Clinic. Ma la menopausa può accadere anche alle donne durante i loro 40 e 50 anni.
Continua a leggere per saperne di più su come l'età della menopausa influisce sulla tua salute.
Determinare l'età della menopausa
Non esiste un semplice test che può dirti quando raggiungerai la menopausa, ma i ricercatori stanno lavorando per crearne uno.
Esaminare la tua storia familiare potrebbe essere il modo più accurato per aiutarti a prevedere quando potresti sperimentare il cambiamento. Probabilmente raggiungerai la menopausa intorno alla stessa età di tua madre e, se ne hai, sorelle.
Quando inizia la perimenopausa?
Prima di sperimentare la menopausa, attraverserai un periodo di transizione, noto come perimenopausa. Questa fase può durare mesi o anni e di solito inizia quando hai circa la metà degli anni '40. In media, la maggior parte delle donne sperimenta la perimenopausa per circa quattro anni prima che i loro periodi si fermino completamente.
Sintomi della perimenopausa
I livelli ormonali cambiano durante la perimenopausa. Probabilmente sperimenterai periodi irregolari insieme a vari altri sintomi. I tuoi periodi possono essere più lunghi o più brevi del normale, oppure possono essere più pesanti o più leggeri del solito. Inoltre, potresti saltare un mese o due tra i cicli.
La perimenopausa può anche causare i seguenti sintomi:
- vampate di calore
- sudorazioni notturne
- problemi a dormire
- secchezza vaginale
- cambiamenti d'umore
- aumento di peso
- diradamento dei capelli
- pelle secca
- perdita di pienezza nel seno
I sintomi variano da donna a donna. Alcuni non hanno bisogno di alcun trattamento per alleviare o gestire i loro sintomi, mentre altri che hanno sintomi più gravi hanno bisogno di cure.
Qual è la menopausa precoce?
La menopausa che si verifica prima dei 40 anni si chiama menopausa prematura. Se si verifica la menopausa tra 40 e 45 anni, si dice che abbia una menopausa precoce. Circa il 5% delle donne passa naturalmente per la menopausa precoce.
Quanto segue può aumentare la probabilità che si verifichi la menopausa precoce:
- Non ho mai avuto figli. Una storia di gravidanza può ritardare l'età della menopausa.
- Smoking. Il fumo può causare la menopausa fino a due anni prima.
- Una storia familiare di prima menopausa. Se le donne della tua famiglia hanno iniziato la menopausa prima, anche tu hai maggiori probabilità di farlo.
- Chemioterapia o radiazioni pelviche. Questi trattamenti contro il cancro possono danneggiare le ovaie e causare l'inizio della menopausa.
- Chirurgia per rimuovere le ovaie (ooforectomia) o l'utero (isterectomia). Le procedure per rimuovere le ovaie possono portarti subito in menopausa. Se ti viene rimosso l'utero ma non le ovaie, potresti provare la menopausa un anno o due prima di quanto avresti altrimenti.
- Alcune condizioni di salute L'artrite reumatoide, la malattia della tiroide, l'HIV, la sindrome da affaticamento cronico e alcuni disturbi cromosomici possono causare la menopausa prima del previsto.
Se pensi di avere i sintomi della menopausa precoce, parla con il medico. Possono eseguire vari test per determinare se sei entrato in menopausa.
Un nuovo test approvato chiamato PicoAMH Elisa test misura la quantità di ormone antimulleriano (AMH) nel sangue. Questo test aiuta a determinare se presto entrerai in menopausa o se lo hai già fatto.
Menopausa precoce e rischi per la salute
L'esperienza della menopausa precoce è stata collegata ad un'aspettativa di vita più breve.
Gli studi hanno anche scoperto che passare attraverso la menopausa precoce può aumentare il rischio di sviluppare alcuni problemi medici, come:
- malattie cardiache, infarto o ictus
- osteoporosi o frattura ossea
- depressione
Ma iniziare prima la menopausa può avere anche alcuni benefici. La menopausa precoce può ridurre il rischio di carcinoma mammario, endometriale e ovarico.
Gli studi hanno dimostrato che le donne che attraversano la menopausa dopo i 55 anni hanno circa il 30% in più di rischio di sviluppare il cancro al seno rispetto a quelle che subiscono il cambiamento prima dei 45 anni. le loro vite.
Puoi ritardare la menopausa?
Non esiste un modo sicuro per ritardare la menopausa, ma alcuni cambiamenti nello stile di vita possono avere un ruolo.
Smettere di fumare può aiutare a posticipare l'inizio della menopausa precoce. Ecco 15 consigli per smettere di fumare.
La ricerca ha suggerito che la dieta può influenzare anche l'età della menopausa.
Uno studio del 2018 ha scoperto che il consumo di un'elevata quantità di pesci grassi, legumi freschi, vitamina B-6 e zinco ha ritardato la menopausa naturale. Tuttavia, mangiare molta pasta e riso raffinati era legato alla menopausa precedente.
Un altro studio del 2017 ha rilevato che il consumo di elevate quantità di vitamina D e calcio potrebbe essere collegato a un minor rischio di menopausa precoce.
Quando dovresti consultare un medico per la menopausa?
Continua a consultare il medico regolarmente durante la perimenopausa e la menopausa. Possono aiutarti ad alleviare qualsiasi preoccupazione tu possa avere su questo cambiamento cruciale nella tua vita.
Le domande da porre al medico potrebbero includere:
- Quali trattamenti sono disponibili per aiutare i miei sintomi?
- Esistono modi naturali per alleviare i miei sintomi?
- Quali tipi di periodi sono normali aspettarsi durante la perimenopausa?
- Per quanto tempo dovrei continuare a usare il controllo delle nascite?
- Cosa dovrei fare per mantenere la mia salute?
- Avrò bisogno di qualche test?
- Dove posso trovare maggiori informazioni sulla menopausa?
È importante consultare immediatamente il medico in caso di sanguinamento vaginale dopo la menopausa. Questo può essere un segno di un grave problema di salute.
Qual è la prospettiva?
La menopausa è una parte naturale dell'invecchiamento. Puoi aspettarti di sperimentare questo cambiamento nello stesso periodo di tua madre.
Mentre la menopausa può causare alcuni sintomi indesiderati, ci sono molti trattamenti che possono aiutare. L'approccio migliore che puoi adottare è quello di abbracciare i cambiamenti del tuo corpo e dare il benvenuto a questo nuovo capitolo della vita.
