È coerente?
Il ciclo mestruale medio è di circa 28 giorni. Ciò significa che trascorrono circa 28 giorni tra il primo giorno del ciclo e il primo giorno del ciclo successivo.
Tuttavia, non tutti hanno questo ciclo da manuale. Potresti scoprire che i tuoi periodi si verificano in genere ogni 21 a 35 giorni.
I periodi più vicini o più distanti non sono sempre motivo di preoccupazione.
Tracciare i tuoi modelli mestruali può aiutarti a capire meglio il tuo ciclo generale e rivelare i sintomi che dovresti discutere con un medico o un altro operatore sanitario.
Cosa succede se i miei periodi sono più frequenti di ogni 21 giorni?
Ci sono molte situazioni in cui le mestruazioni possono arrivare più frequentemente di ogni 21 giorni.
Le persone in perimenopausa, ad esempio, possono sperimentare cicli più brevi e più irregolari fino a raggiungere la menopausa.
Altri fattori che possono ridurre la durata del ciclo includono:
- fatica
- malattia temporanea, come l'influenza
- variazioni di peso significative
- controllo delle nascite ormonale
- fibromi uterini
- mancanza di ovulazione (anovulazione)
Spesso, il tuo ciclo si risolverà da solo.
Se si verificano ancora cicli più brevi (con più di un ciclo in un solo mese), consultare un medico dopo sei settimane di irregolarità.
Possono determinare la causa della tua irregolarità e consigliarti sui passaggi successivi.
Che cosa succede se i miei periodi sono più distanti di ogni 35 giorni?
Le persone con mestruazioni di solito iniziano ad avere un periodo tra 9 e 15 anni. La persona media sperimenta almeno quattro periodi durante il primo anno di mestruazioni.
Questo numero aumenterà gradualmente con il tempo, con l'adulto medio che ha almeno nove periodi all'anno. Ciò significa che alcuni periodi possono naturalmente verificarsi a più di 35 giorni di distanza.
Il ritardo occasionale può anche essere causato da:
- fatica
- esercizio intenso
- variazioni di peso significative
- controllo delle nascite ormonale
- perimenopausa
Il ritardo cronico può essere causato da una condizione sottostante. La sindrome dell'ovaio policistico (PCOS), ad esempio, può causare:
- periodi irregolari
- crescita eccessiva dei peli sul corpo
- aumento di peso inaspettato
L'insufficienza ovarica precoce può anche causare periodi irregolari o occasionali in soggetti con mestruazioni di età inferiore ai 40 anni.
La gravidanza è un'altra possibilità. Se sei sessualmente attivo, potrebbe essere una buona idea fare un test di gravidanza a casa.
Se si sospetta che sia da incolpare una gravidanza o un'altra condizione di base, fissare un appuntamento con un medico. Possono valutare i sintomi e consigliarti su tutti i passaggi successivi.
Dove si inserisce il mio ciclo nel mio ciclo mestruale generale?
mestruazione
Il primo giorno del flusso è il primo del ciclo.
Durante questa fase, il rivestimento uterino viene rilasciato attraverso la vagina per un periodo da tre a sette giorni. Il flusso mestruale contiene sangue, tessuto uterino e muco cervicale.
Fase follicolare
La fase follicolare inizia con le mestruazioni e termina prima che un uovo venga rilasciato dalle ovaie.
Durante questo periodo, il tuo cervello invia segnali al tuo corpo per produrre ormone follicolo-stimolante. Le ovaie producono tra 5 e 20 follicoli che contengono uova immature.
Ovulazione
L'ovulazione di solito si verifica tra i giorni 10 e 14 del ciclo.
L'aumento degli estrogeni induce il tuo corpo a produrre ormone luteinizzante. Innesca il rilascio di un uovo maturo per la potenziale fecondazione.
Questo uovo viene rilasciato nella tuba di Falloppio. Rimarrà lì per circa 24 ore. Se l'uovo non viene fecondato, verrà versato nel flusso mestruale.
Fase luteale
La fase luteale inizia dopo l'ovulazione e termina con il primo giorno del ciclo mestruale. Dura circa 12-15 giorni.
Durante questo periodo, il tuo corpo produce progesterone. Ciò provoca l'ispessimento del rivestimento uterino in preparazione all'impianto e alla gravidanza.
Se la gravidanza non si verifica, i livelli di progesterone diminuiranno. Questo fa perdere il rivestimento uterino, segnalando il primo giorno del tuo nuovo ciclo mestruale.
Come tenere traccia delle mestruazioni
Tenere traccia del ciclo mestruale può essere semplice come scrivere quando il flusso inizia e termina in un calendario.
Se riscontri irregolarità, potresti anche trovare utile registrare:
- Volume di flusso. Pensa a quanto spesso cambi pad, tampone o altre protezioni. Più lo cambi, più pesante è il tuo flusso. Prendi nota anche di eventuali variazioni di colore o trama.
- Dolori e dolori. I crampi, specialmente al di fuori delle mestruazioni, possono essere un segno di un'altra condizione sottostante. Assicurati di registrare i tempi, il punto di origine e la gravità.
- Sanguinamento imprevisto. Si noti inoltre qualsiasi sanguinamento che si verifica al di fuori della finestra prevista delle mestruazioni. Assicurati di registrare i tempi, il volume e il colore.
- Cambiamenti dell'umore. Anche se può essere facile scrivere i cambiamenti di umore come PMS, possono indicare un'altra condizione di base, specialmente se abbinata a irregolarità mestruali.
Esistono anche app gratuite che ti consentono di registrare queste informazioni in movimento. Valuta di fare il check out:
- splendore
- vigilia
- Amico della fertilità
Più accedi, più queste app possono dirti sulle date previste delle mestruazioni, la tua finestra fertile e altro ancora.
Quando consultare un medico o un altro operatore sanitario
Sebbene i cambiamenti occasionali siano spesso legati allo stress e ad altri fattori dello stile di vita, un'irregolarità costante può essere un segno di una condizione di salute di base.
Consultare un medico o un altro operatore sanitario se:
- Non hai un periodo da tre mesi.
- Hai regolarmente un periodo più di una volta ogni 21 giorni.
- Hai regolarmente un periodo inferiore a una volta ogni 35 giorni.
- I tuoi periodi durano per più di una settimana alla volta.
- Ti immergi in uno o più prodotti mestruali all'ora.
- Passi coaguli di sangue delle dimensioni di un quarto o più
Tracciare il flusso mestruale e altri sintomi che si verificano durante il ciclo può aiutare il fornitore a determinare la causa sottostante.
Questo potrebbe richiedere un po 'di tentativi ed errori, quindi sii aperto con il tuo provider e dagli tempo.
