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Gli oli essenziali aiuteranno la comparsa della mia cellulite?
Gli oli essenziali sono stati usati per anni in molte culture per trattare numerose condizioni, dalla riduzione dello stress alla guarigione delle ferite fino alla pulizia dei seni. Esistono almeno 90 oli essenziali spesso raccomandati dai dermatologi per trattare le condizioni della pelle, con oltre 1.500 combinazioni comuni.
Una delle più recenti applicazioni degli olii essenziali consiste nell'aiutare la comparsa della cellulite. La cellulite è un'area della pelle, più comunemente su fianchi, cosce, glutei e stomaco, che appare grumosa e increspata a causa di rigonfiamenti di grasso che si accumulano sotto la pelle.
Tuttavia, la cellulite non riguarda solo coloro che sono in sovrappeso. Secondo la Mayo Clinic, la genetica probabilmente gioca il ruolo più importante nel determinare se si avrà o meno la cellulite.
Mentre la cellulite da sola non è una grave condizione medica, l'aspetto può essere angosciante per alcuni. Uno studio del 2014 ha riferito che fino al 90% delle donne, ma solo il 2% degli uomini, ha preoccupazioni estetiche sulla cellulite dopo aver raggiunto la pubertà.
Che tipo di oli essenziali sono usati per la cellulite?
Secondo un articolo di revisione del 2017, pubblicato su Evidence-based complementary and alternative medicine, gli oli essenziali più comunemente usati per il trattamento della cellulite includono:
- legno di cedro
- cipresso
- finocchio
- geranio
- pompelmo
- ginepro
- lavanda
- Limone
- citronella
- lime
- mandarino
- rosmarino
- Salvia spagnola
Come usare oli essenziali per la cellulite
Gli oli essenziali non devono essere utilizzati direttamente sulla pelle, poiché sono molto potenti e possono causare irritazione. Gli oli essenziali devono essere miscelati con oli vettore. Quelli comuni che potresti avere nella tua dispensa includono olio di cocco o olio d'oliva.
Altri oli vettore raccomandati dalla National Association for Holistic Aromatherapy includono:
- nocciolo di albicocca
- arnica
- avocado
- baobab
- borragine
- calendola
- enagra
- jojoba
- Marula
- semi di rosa canina
- olivello spinoso
- Iperico
- Mandorla dolce
- tamanu
Oli essenziali diluiti correttamente
Dopo aver scelto almeno un olio essenziale e un olio vettore corrispondente, gli esperti dell'Università del Minnesota suggeriscono che la diluizione va dall'1 al 5 percento. Se stai massaggiando vaste aree del corpo, mantieni più vicino all'1 percento.
- 1 percento: 1 goccia di olio essenziale per cucchiaino di olio vettore
- 3 percento: 3 gocce di olio essenziale per cucchiaino di olio vettore
- 5 percento: 5 gocce di olio essenziale per cucchiaino di olio vettore
Successivamente, applica la miscela di olio essenziale sulla zona interessata e strofina delicatamente. Poiché questi oli tendono ad evaporare rapidamente, si consiglia di applicarli due volte al giorno.
Un piccolo studio del 2018 dalla Thailandia ha mostrato che il massaggio con un impacco alle erbe contenente calce e citronella (oltre a una serie di altri oli ed erbe) regolarmente per otto settimane ha ridotto sia l'aspetto della cellulite sia la dimensione delle pieghe della pelle.
Tuttavia, è importante tenere presente che ci sono una serie di diversi fattori che potrebbero aver contribuito a questi risultati, incluso l'atto del massaggio.
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Precauzioni di sicurezza quando si utilizzano oli essenziali
Esistono diverse precauzioni da prendere quando si considera un trattamento con olio essenziale.
- Assicurati che la tua sala di trattamento abbia una buona ventilazione.
- Tenere gli oli lontano dagli occhi.
- Tenere gli oli lontano dalle fiamme, in quanto possono essere estremamente infiammabili.
- Se il trattamento provoca irritazione alla pelle e se l'irritazione persiste dopo l'interruzione dell'uso di olio essenziale, contattare il medico.
- Se tu o il tuo bambino consumate accidentalmente oli essenziali, contattate immediatamente il centro antiveleni più vicino e provate a bere latte intero o al 2%. Non provoca il vomito.
- Non ingerire oli essenziali.
Consultare il proprio medico prima di provare qualsiasi piano di trattamento, compresi quelli che coinvolgono oli essenziali.
Porta via
Gli oli essenziali sono stati studiati per il trattamento della cellulite con effetti collaterali minimi. Tuttavia, ci sono ancora ricerche che devono essere fatte sui migliori oli e combinazioni da utilizzare, nonché sulla loro reale efficacia (rispetto all'efficacia di un solo olio vettore o di un massaggio).
Parlate con il vostro medico o dermatologo prima di utilizzare qualsiasi olio essenziale, in modo che possano fornire una guida per le migliori opzioni di trattamento per il vostro tipo di pelle.
