L'alcool è un depressore del sistema nervoso centrale che ha il potere di deprimere qualcos'altro: la funzione intestinale.
Mentre le persone metabolizzano l'alcol in modo diverso, l'alcol ha il potenziale per causare stitichezza. Per altri, l'alcol ha l'effetto opposto completo. Cosa e quanto bevi gioca anche in questa risposta.
Continua a leggere per maggiori informazioni sull'eventualità che l'alcol abbia maggiori probabilità di darti delle corse o impedirti di andare avanti.
In che modo l'alcol influisce sul tratto gastrointestinale?
L'alcool influenza il tratto digestivo in molti modi, a seconda del tipo di alcool e di quanto ne stai bevendo.
- Tutti i tipi di alcol riducono la pressione dello sfintere esofageo inferiore aumentando il movimento esofageo. Ciò significa che è necessaria una minore pressione per mantenere il contenuto dello stomaco nello stomaco. I risultati possono essere reflusso acido.
- Le bevande fermentate e le bevande alcoliche non distillate (si pensi alla birra, alla birra chiara, al sidro e al vino) aumentano la secrezione acida nello stomaco stimolando la secrezione gastrica.
- Basse dosi di alcol possono aumentare lo svuotamento gastrico.
- Alte dosi di alcol rallentano lo svuotamento gastrico e la motilità intestinale, che può essere costipante.
- L'esposizione cronica all'alcol può causare irritazione del rivestimento dello stomaco, noto come gastrite. Ciò può causare mal di stomaco e diarrea.
Bere alcol provoca stitichezza?
L'alcol può influenzare il corpo in diversi modi che possono portare a costipazione. Questi includono:
Disidratazione
L'alcool lavora per ridurre la secrezione dell'ormone antidiuretico (ADH). Questo ormone segnala al corpo di trattenere l'acqua. Quando una persona ha meno ADH, fa pipì di più.
La disidratazione dovuta al consumo di alcol può contribuire alla costipazione perché il corpo ha bisogno di acqua per assorbire le feci. Lo sgabello più morbido è più voluminoso e più facile da superare. Ecco perché è importante continuare a bere acqua o un'altra bevanda idratante quando si beve alcool, in modo da poter prevenire la disidratazione.
Peristalsi
L'alcol può influenzare la peristalsi o il movimento intestinale in diversi modi. Le bevande con una gradazione alcolica superiore al 15 percento hanno un effetto inibitorio sulla peristalsi. Ciò significa che l'alcool rallenta la motilità gastrointestinale, che può portare a costipazione.
Al contrario, le bevande con contenuto alcolico inferiore possono aumentare i tassi di svuotamento gastrico. Gli esempi includono vino e birra. Il consumo cronico di alcol provoca anche un aumento della peristalsi.
Batteri intestinali
Bere alcol può causare una crescita eccessiva di batteri intestinali. Questo può portare a sintomi come gonfiore e costipazione, secondo un articolo sulla rivista Alcohol Research. I ricercatori sanno anche che metabolizzare l'alcol nel tratto gastrointestinale può portare a infiammazione, che provoca una varietà di sintomi.
Tuttavia, il vino può avere un effetto positivo nell'uccidere i batteri nello stomaco. Ciò include i batteri Helicobacter pylori (H. pylori) che possono causare ulcere allo stomaco.
Alcol e IBD
I ricercatori stanno ancora elaborando potenziali connessioni tra alcol e malattia infiammatoria intestinale (IBD), come il morbo di Crohn o la colite ulcerosa. Queste condizioni causano infiammazione intestinale che provoca dolore e attacchi di costipazione e diarrea, a seconda dei sintomi di una persona.
Mentre i medici hanno collegato la dieta di una persona e il fumo a peggiorare l'IBD, non ci sono molti studi su alcol e IBD.
Secondo un articolo di The Journal of National Institute on Alcohol and Abuse and Alcoholism, un piccolo studio ha rilevato che il consumo giornaliero di vino rosso ha comportato aumenti dei composti che potrebbero causare una riacutizzazione dell'IBD. Tuttavia, altri studi non hanno identificato un legame tra alcol e sintomi di IBD.
Bere alcol può farti cacca?
In una parola: sì. Bere alcol può irritare il rivestimento intestinale, causando la cacca, spesso di natura simile alla diarrea. Questo effetto può essere peggiore se le bevande alcoliche che bevete sono ad alto contenuto di zucchero o mescolate con succhi o bibite zuccherate. Lo zucchero può essere ulteriormente stimolante per l'intestino.
Il tuo fegato può solo metabolizzare ed elaborare tanta alcool in un'ora. Pertanto, se bevi in eccesso (di solito più di quattro drink in un arco di tempo di due ore) o bevi pesantemente su base giornaliera, l'alcol può iniziare a danneggiare il rivestimento intestinale.
Ciò aumenta la probabilità che una persona manifesti diarrea (e possibilmente vomito).
L'alcol può interferire con i rimedi per la costipazione?
L'alcool ha il potenziale di interferire con molti farmaci, che siano soggetti a prescrizione medica o da banco. Poiché il fegato metabolizza sia l'alcol che molti farmaci (compresi i lassativi), bere alcolici e assumere farmaci potrebbe influire sull'efficacia delle medicine.
Inoltre, alcuni farmaci lassativi contengono alcol, secondo l'Istituto nazionale sull'abuso di alcol e l'alcolismo. L'aggiunta di più alcol al mix potrebbe anche aumentare il livello di intossicazione di una persona.
Inoltre, l'alcol può interagire negativamente con i farmaci prescritti dai medici per alleviare il bruciore di stomaco o ridurre la costipazione. Questi includono:
- metoclopramide (Reglan)
- cimetidina (Tagamet)
Per questo motivo, è importante parlare con il medico o il farmacista di come i farmaci che stai assumendo possano interagire con l'alcol.
Come prevenire la costipazione bevendo
La costipazione non deve essere inevitabile quando bevi. Prova questi suggerimenti la prossima volta.
- Bere acqua. Cerca di bere un bicchiere d'acqua ogni volta che bevi una bevanda alcolica. Puoi anche bere una bevanda contenente elettroliti per sostituire gli elettroliti persi. Tuttavia, evitare di bere quelli che hanno molto zucchero.
- Evita la caffeina. Allontanati dalle bevande che sono mescolate con bevande contenenti caffeina, poiché la caffeina è un diuretico naturale.
- Sii gentile con il tuo fegato. Evita di bere troppo (più di un drink al giorno per le donne e due drink al giorno per gli uomini). Puoi anche prendere in considerazione la disintossicazione delle erbe come cardo mariano, tè di tarassaco o aglio. Sebbene questi non abbiano dimostrato scientificamente di promuovere la salute del fegato, alcune persone sperimentano miglioramenti con queste erbe.
- Continua a muoverti. L'esercizio fisico è un noto stimolante dell'intestino e può ridurre gli effetti della costipazione.
- Prendi un probiotico. I probiotici sono integratori che possono introdurre batteri sani nell'intestino. Per alcune persone, possono incoraggiare una digestione sana.
Idealmente, queste misure aiuteranno a prevenire gli effetti potenzialmente stitiche dell'alcool.
Porta via
Le persone spesso trovano l'alcol che li influenza in diversi modi. Per alcune persone, l'alcol è costipante. Per altri, l'esatto contrario. Spesso dipende da quanto bevi, da cosa bevi e dalla tua risposta intestinale complessiva.
Bere con moderazione e praticare comportamenti salutari, come rimanere idratati, può migliorare il benessere gastrico e aiutare a prevenire la stitichezza.
