Cose da considerare
Ci sono molti miti sull'attività sessuale, uno dei quali fa del male alla prima volta che fai sesso.
Sebbene un disagio minore sia comune, non dovrebbe causare dolore, che si tratti di stimolazione vaginale, anale o persino orale.
Ecco cosa devi sapere per aiutare a calmare i nervi, ridurre al minimo il disagio, rimanere protetto e divertirti.
La prima volta di ognuno è diversa
È importante ricordare che non esiste una definizione concreta di "verginità".
Molte persone presumono che "perdere la verginità" significhi "avere per la prima volta rapporti sessuali tra pene e vaginale", ma la definizione di sesso è fluida.
Alcune persone considerano il sesso come un atto in cui un pene penetra in una vagina.
Altri possono includere stimolazione orale, diteggiatura o handjobs o penetrazione anale nella loro definizione.
La tua definizione potrebbe includere anche la stimolazione o la penetrazione con un sex toy.
Perché la definizione del sesso di ognuno è diversa - e poiché la prima volta di ognuno è diversa - esamineremo alcune diverse attività sessuali e discuteremo di come ridurre al minimo il disagio con ognuna.
Suggerimenti generali per ridurre il disagio
Indipendentemente dal tipo di attività sessuale che vuoi provare, ci sono alcuni consigli o regole generali che puoi usare per rendere più confortevole la tua prima esperienza sessuale.
Prendi confidenza con la tua anatomia
Masturbarsi può aiutarti a capire cosa c'è di buono durante il sesso e può aiutarti a sentirti più familiare con il tuo corpo.
Se stai pianificando di essere penetrato vagamente durante il sesso, ad esempio, potresti usare le dita o un giocattolo sessuale per capire come ci si sente.
Potresti scoprire che certe angolazioni o posizioni sono scomode per te mentre altre sono piacevoli.
Armandoti di questa conoscenza, sarai in grado di dire al tuo partner come farti piacere.
Parla con il tuo partner delle tue preoccupazioni
La persona con cui fai sesso per la prima volta potrebbe essere chiunque: il tuo coniuge, il tuo partner, un amico o persino un conoscente.
Se sei nervoso, parlane con loro. Di 'loro se sei preoccupato che possa far male.
Insieme, puoi prendere precauzioni per assicurarti di essere il più fisicamente ed emotivamente a tuo agio possibile.
Stabilisci aspettative realistiche su performance e orgasmo
Se hai un pene, potresti sentire che devi "durare a lungo" durante il sesso, cioè fare sesso per un lungo periodo di tempo prima di raggiungere l'orgasmo e l'eiaculare.
Anche se ciò può accadere, è anche perfettamente normale non durare molto a lungo.
Potresti sentire la pressione di dare un orgasmo al tuo partner o a te stesso. Molte persone danno e ricevono orgasmi la prima volta che fanno sesso, ma non tutti lo fanno. E va bene!
Il sesso è un'abilità con cui puoi migliorare nel tempo. Proprio come guidare o addirittura camminare, potresti non essere geniale immediatamente.
Ma puoi migliorare le tue abilità nel tempo attraverso la pratica e la teoria, cioè leggendo a riguardo.
Stabilire aspettative realistiche quando si tratta di piacere sessuale e orgasmi è importante, in quanto può togliere parte della pressione.
Vai piano
Il sesso può essere super eccitante, quindi potresti sentire il bisogno di andare veloce - specialmente se sei nervoso! Ma lento e costante vince la gara, indipendentemente dal tipo di sesso in cui ti impegni.
Usa i movimenti lenti e delicati all'inizio e cambialo se ti piace entrambi.
È una buona idea rallentare quando si tratta di penetrazione di qualsiasi tipo, in quanto può dare ai muscoli vaginali o anali il tempo di rilassarsi e abituarsi alla sensazione di essere penetrati.
Il rallentamento ti dà anche la possibilità di assaporare e goderti l'esperienza.
Trascorrere del tempo sui preliminari
I preliminari sono un ottimo modo per rilassare la mente, aumentare la consapevolezza del corpo e provare piacere sessuale.
Se hai un pene, potresti diventare eretto durante i preliminari. Se hai una vagina, potresti bagnarti, ovvero quando la vagina secerne un liquido che lubrifica la vagina prima dell'attività sessuale.
Indipendentemente dalle parti del corpo che sei o non stai pianificando di usare durante il sesso, i preliminari possono essere divertenti.
I preliminari possono apparire diversi a seconda delle persone. Potrebbe includere:
- baciare o distinguere
- coccole (nudo o vestito)
- guardare o ascoltare porno insieme
- parlando di sesso
- salto a secco
- alcune attività sessuali (come il sesso manuale o orale)
Per alcuni, il confine tra i preliminari e il sesso è sfocato - ricorda, abbiamo tutti la nostra definizione di sesso!
Usa un sacco di lubrificante
Se stai pianificando di avere rapporti sessuali, i lubrificanti possono essere utili. Rende semplicemente più facile e meno doloroso scivolare dentro e fuori.
Ciò è particolarmente vero se hai intenzione di penetrare nella vagina o nell'ano con un dildo o un pene, le dita o altri giocattoli sessuali.
Dovresti evitare il lubrificante a base di olio se stai usando un preservativo. L'olio può causare la formazione di un buco nel preservativo, rendendolo inutile.
In altre parole, abbandonare la vaselina e ottenere un lubrificante a base d'acqua.
I lubrificanti possono essere acquistati online o nelle farmacie o nei negozi di alimentari.
Prova diverse posizioni
Se una posizione sessuale è scomoda per te, puoi provarne un'altra.
Le posizioni sessuali semplici per i principianti includono:
- missionario
- Ragazza-on-top
- alla pecorina
- 69
Non preoccuparti eccessivamente del nome della posizione, però, trova tutto ciò che ti fa sentire a tuo agio.
Naturalmente, la posizione che scegli dipenderà dal tipo di genitali che hai, dai genitali del tuo partner e dal tipo di atto sessuale in cui vuoi impegnarti.
Potresti sentire il bisogno di provare posizioni sessuali avventurose o addirittura acrobatiche per rendere la tua prima volta davvero memorabile. Ma non è necessario provare qualcosa che è potenzialmente scomodo.
Spesso è meglio mantenerlo semplice e fare ciò che è giusto per te e il tuo partner.
Fai il check-in mentre sta accadendo
Montaggi sexy e silenziosi nei film potrebbero far sembrare che le persone non si parlino mai durante il sesso se non con qualche gemito di estasi.
Chiedi al tuo partner come stanno andando durante il sesso. Puoi chiedere cose come:
- Ti piace questo?
- Ti fa sentire a tuo agio?
- Preferiresti se facessimo XYZ?
Se ti senti a disagio, puoi chiedere loro di fermarsi, fare una pausa o cambiare posizione. Se non sei sicuro di cosa dire, usa frasi come:
- Non sono a mio agio. Fermiamoci.
- Non mi sto divertendo. Cambiamo posizione.
- Possiamo provare a rallentare?
Linea di fondo? La comunicazione è la chiave.
Se hai intenzione di fare sesso orale
Evita di usare i denti sui genitali del tuo partner, in quanto può essere doloroso (a meno che non lo chiedano specificamente, poiché alcune persone godono della sensazione!).
Baci, leccate e colpi delicati possono essere piacevoli, non importa se lo stai facendo su un pene, una vagina o un ano.
Se stai facendo un pompino a qualcuno, potrebbe essere scomodo per te attaccarlo proprio nella parte posteriore della gola. Procedi lentamente e non sentirti sotto pressione per metterlo troppo in profondità se non vuoi.
Se hai intenzione di fare sesso vaginale
Usa lubrificante, soprattutto se la tua vagina non è molto bagnata. Lube può facilitare la penetrazione, sia che tu stia usando giocattoli sessuali, dita o un pene.
Se il tuo partner userà le dita per penetrarti, assicurati di tagliarsi le unghie e lavarsi le mani prima. Le unghie lunghe possono rendere l'esperienza scomoda.
Vai lentamente quando si tratta di penetrazione. I colpi delicati e poco profondi con un dito, il sex toy o il pene possono aiutare la vagina a rilassarsi e allentarsi leggermente.
Se stai usando un dildo, provane uno piccolo all'inizio. Se vieni penetrato per la prima volta con le dita, il tuo partner può inizialmente usare una o due dita e, se lo desideri, lentamente aumentarne altre.
Puoi anche sostenere un cuscino sotto il bacino e sdraiarti prima di essere penetrato. Molte persone lo trovano più comodo.
In verità, la maggior parte delle vagine - il 99,9 percento, in realtà - ha già un imene perforato. Pensaci: in quale altro modo il sangue potrebbe fuoriuscire durante le mestruazioni?
Se sei preoccupato per il sanguinamento, sdraiati su un vecchio asciugamano o una coperta durante il sesso. Tuttavia, non tutti sanguinano la prima volta che viene penetrata la loro vagina.
Se hai intenzione di fare sesso anale
Quando si tratta di fare sesso anale per la prima volta, la lubrificazione è un must. A differenza della vagina, l'ano non produce lubrificanti sessuali naturali propri.
Se stai usando un sex toy, inizia con uno piccolo all'inizio. Ci sono giocattoli sessuali appositamente progettati per il sesso anale.
Se stiamo parlando di un pene che penetra in un ano, potrebbe essere utile usare le dita o piccoli giocattoli sessuali prima di salire fino alla penetrazione del pene. Questo può aiutarti a rilassarti fisicamente e mentalmente.
I movimenti lenti e delicati sono fondamentali. I tessuti anali sono abbastanza delicati e il sesso veloce o ruvido può provocare dolore.
Altre cose da ricordare
Le IST sono possibili la prima volta che fai sesso
È possibile contrarre un'infezione a trasmissione sessuale (STI) ogni volta che si intraprende un'attività sessuale.
Le IST possono essere diffuse attraverso:
- sangue
- sperma
- secrezioni vaginali
- contatto cutaneo genitale-genitale o altro
Sì, puoi persino diffondere le IST attraverso i lavori manuali. In rari casi, l'HPV può essere diffuso dalle mani ai genitali e viceversa.
Se vuoi fare sesso con pene in vagina o pene in ano, il modo migliore per prevenire le IST è usare un preservativo. Per il sesso orale, usa una diga dentale.
Se stai usando giocattoli sessuali, disinfettali correttamente prima di usarli su un'altra persona, poiché possono anche diffondere le IST se condivise.
E se hai la PIV, lo è anche la gravidanza
Se stiamo parlando del sesso del pene in vagina, puoi rimanere incinta (o mettere incinta qualcun altro) la prima volta che fai sesso.
Ci sono una serie di opzioni contraccettive disponibili per te se vuoi evitare la gravidanza. Questi includono:
- contraccezione orale (spesso conosciuta come "la pillola")
- dispositivi intrauterini (IUD)
- impianti anticoncezionali
- Depo-Provera (spesso noto come "il tiro")
- preservativi
È meglio discutere in anticipo i metodi di controllo delle nascite con il proprio partner e possibilmente un medico o un altro operatore sanitario.
Sintomi da tenere d'occhio
A volte, il dolore durante il sesso è causato da una condizione di base. Alcuni problemi possono mettere a disagio la stimolazione genitale o la penetrazione.
Ciò comprende:
- secchezza vaginale
- infezioni da lieviti
- infezioni del tratto urinario (IVU)
- Malattia infiammatoria pelvica
- endometriosi
- cistite
- vaginite (infiammazione della vagina)
- vaginismo (serraggio involontario dei muscoli vaginali)
- reazioni allergiche a preservativi o lubrificanti
Inoltre, le seguenti IST possono mettere a disagio il sesso:
- clamidia
- gonorrea
- herpes genitale
- papillomavirus umano (HPV)
Se stai sperimentando sesso doloroso, specialmente se il dolore continua dopo la prima volta che fai sesso, consulta un medico o un altro operatore sanitario.
Possono rivedere i sintomi e consigliarti su tutti i passaggi successivi.
La linea di fondo
Fare sesso per la prima volta non deve essere doloroso.
Quando prendi determinate precauzioni, puoi ridurre il tuo disagio e fare sesso senza dolore, piacevole e piacevole.
L'uso di un preservativo o di un altro metodo di barriera per proteggere dalle malattie sessualmente trasmissibili - e potenzialmente dalla gravidanza - può anche aiutare a calmare la mente.
