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La protezione solare è un prodotto topico per la salute e la protezione della pelle dai raggi ultravioletti (UV) del sole. Circa 1 su 5 americani svilupperà il cancro della pelle durante la loro vita, secondo l'American Academy of Dermatology.
La protezione solare è uno strumento nella tua cassetta degli attrezzi che puoi usare per prevenire gli effetti dannosi della sovraesposizione solare.
Per motivi di costo, convenienza o sicurezza, potresti essere interessato a creare la tua crema solare da zero.
Ma prima di rompere i barattoli di vetro e l'aloe vera, dovresti capire quanto sia difficile realizzare la tua protezione solare efficace e quanto sia importante che la protezione solare funzioni.
Esploreremo alcuni miti popolari sulla protezione solare fai-da-te e forniremo ricette per realizzare creme solari che proteggono effettivamente la tua pelle.
Cosa rende efficace una protezione solare?
La protezione solare è uno di quei prodotti che sembrano avere un proprio dizionario per comprendere l'etichetta. Per capire cosa rende efficace una protezione solare, analizziamo prima alcuni dei termini usati per descriverlo.
Livello SPF
SPF sta per "fattore di protezione solare". È una stima numerica di come un prodotto protegge la pelle dai raggi ultravioletti B (UVB), motivo per cui un numero viene utilizzato per rappresentare l'SPF.
L'American Academy of Dermatologists raccomanda di utilizzare almeno un SPF di 30.
Ampio spettro
I filtri solari ad ampio spettro proteggono la pelle dai raggi UVB del sole e dai raggi ultravioletti A (UVA).
Mentre i raggi UVB sono più strettamente legati alla causa del cancro della pelle, i raggi UVA possono comunque danneggiare la pelle e penetrare in profondità negli strati della pelle per accelerare le rughe. Ecco perché una crema solare ad ampio spettro è una scommessa migliore per la protezione solare.
sunblock
Sunblock è un termine usato per descrivere i prodotti che proteggono dai raggi UV sedendosi sulla pelle, anziché essere assorbiti. La maggior parte dei prodotti per la protezione solare contiene un mix di ingredienti per crema solare e crema solare.
Filtri chimici per la protezione solare
Negli Stati Uniti, i prodotti per la protezione solare sono regolati come farmaci da banco dalla Food and Drug Administration (FDA). Ciò significa che la maggior parte degli ingredienti per la protezione solare devono essere valutati per l'efficacia e la sicurezza prima di poterli acquistare.
Anche così, negli ultimi anni, alcuni ingredienti della protezione solare sono stati esaminati per accelerare i danni alla pelle e forse anche contribuire al rischio di cancro. L'ossibenzone, il palmitato di retinile e i parabeni sono alcuni degli ingredienti di cui i consumatori sono preoccupati.
Crema solare naturale
I filtri solari naturali sono in genere associati a prodotti e miscele di ingredienti che non contengono un filtro di protezione solare chimico.
Sono in genere privi di parabeni, nonché degli ingredienti ossibenzone, avobenzone, ottisalato, ottocrylene, omosalato e ottinoxato.
La maggior parte dei filtri solari naturali utilizza ingredienti attivi delle piante per rivestire la pelle e riflettere i raggi UV dagli strati dermici. I principi attivi tendono ad essere costituiti da minerali, come biossido di titanio o ossido di zinco, al contrario dei prodotti chimici.
I filtri solari efficaci bloccano i raggi UVA e UBV
Ora che abbiamo alcune definizioni fuori mano, la comprensione di ciò che rende efficace una protezione solare avrà più senso.
I filtri solari e le creme solari efficaci riflettono o disperdono i raggi UVA e UVB dannosi in modo che non possano penetrare nella pelle.
Dopo che i raggi sono sparsi, il materiale organico - i componenti cremosi delle formule per la protezione solare - assorbono l'energia dai raggi e distribuiscono l'energia sulla pelle sotto forma di calore. (Yay, fisica!)
Ma ecco la cosa sui filtri solari che ti fai con ingredienti a base vegetale come l'olio di semi di lampone rosso: anche se possono proteggere da alcuni raggi UV, non contengono un potente filtro UV.
Senza il filtro del biossido di titanio, dell'ossido di zinco o di un altro ingrediente chimico che ha dimostrato di disperdere o riflettere i raggi UV, nessuna protezione solare prodotta funzionerà per proteggere la pelle.
Ecco perché all'inizio di quest'anno, la FDA ha aggiornato i propri requisiti per i prodotti di protezione solare. Per essere considerati generalmente riconosciuti come sicuri ed efficaci (GRASE), i prodotti per la protezione solare devono includere biossido di titanio o ossido di zinco.
Ricette per la protezione solare fai da te
Ci sono molte ricette di creme solari fatte in casa su Internet, ma poche proteggeranno la tua pelle dai raggi UVB e UVA che causano il cancro.
Abbiamo cercato in alto e in basso le soluzioni di protezione solare fai-da-te che sembrano molto probabilmente efficaci, e abbiamo escogitato le ricette di seguito.
Crema solare fatta in casa con aloe vera e olio di cocco
L'aloe vera è un buon ingrediente attivo da raggiungere nel tuo arsenale di crema solare fatto in casa. È stato dimostrato che tratta e previene le ustioni sulla pelle.
Nota: questa ricetta non è impermeabile e dovrà essere riapplicata spesso.
ingredienti
- 1/4 di tazza di olio di cocco (ha un SPF di 7)
- 2 (o più) cucchiai. ossido di zinco in polvere
- 1/4 tazza di gel di aloe vera pura (deve essere aloe puro al 50 percento o superiore)
- 25 gocce di olio di estratto di noce per profumare e aggiungere una spinta SPF
- 1 tazza (o meno) di burro di karité per una consistenza spalmabile
Istruzioni
- Unire tutti gli ingredienti, tranne l'ossido di zinco e il gel di aloe vera, in una casseruola media. Lascia che il burro di karité e gli oli si sciolgano a fuoco medio.
- Lasciare raffreddare per alcuni minuti prima di mescolare con gel di aloe vera.
- Raffreddare completamente prima di aggiungere ossido di zinco. Mescolare bene per assicurarsi che l'ossido di zinco sia distribuito ovunque. Potresti voler aggiungere della cera d'api o un'altra sostanza cerosa per una consistenza più appiccicosa.
Conservare in un barattolo di vetro e conservare in un luogo fresco e asciutto fino a quando non si è pronti per l'uso.
Trova questi ingredienti online: polvere di ossido di zinco, gel di aloe vera, olio di cocco, burro di karité, cera d'api, barattoli di vetro.
Spray solare fatto in casa
Per fare uno spray solare fatto in casa, unisci gli ingredienti come descritto sopra, meno il burro di karité.
Una volta che la miscela si è completamente raffreddata, puoi aggiungere un po 'più di gel di aloe vera e un olio vettore come l'olio di mandorle, che ha proprietà SPF proprie, fino a quando la miscela è una consistenza spray. Conservare in un flacone spray di vetro e conservare in frigorifero per i migliori risultati.
Trova olio di mandorle e un flacone spray di vetro online.
Crema solare fatta in casa per la pelle grassa
Se hai la pelle grassa, potresti essere riluttante a spalmarti su una crema solare fai-da-te che è ricca di ingredienti oleosi. Ma alcuni oli essenziali possono effettivamente correggere la sovrapproduzione di sebo (olio) sulla pelle.
Se sei preoccupato per l'accumulo di olio sulla pelle, segui la ricetta sopra, ma sostituisci l'olio di cocco - che è noto per essere comedogenico - con un altro olio vettore, come l'olio di jojoba o l'olio di mandorle dolci.
Trova olio di jojoba online.
Crema solare impermeabile fatta in casa
Mentre alcune ricette possono affermare di essere impermeabili, non c'è davvero alcuna scienza per sostenere l'idea di una crema solare impermeabile fatta in casa.
Gli ingredienti che rendono impermeabile la protezione solare sono gli stessi ingredienti altamente lavorati che la maggior parte dei consumatori naturali e i produttori di creme solari fai-da-te stanno cercando di evitare.
Questi ingredienti consentono alla pelle di assorbire i componenti della protezione solare della protezione solare e possono essere prodotti solo in laboratorio.
Importanza della protezione solare
È valido preoccuparsi di alcuni degli ingredienti dei popolari filtri solari commerciali, ma ciò non significa che dovresti saltare del tutto la protezione solare.
Ci sono un sacco di ricerche per dimostrare che la protezione solare riduce il rischio di scottature, che a sua volta riduce il rischio di lesioni che possono portare al melanoma.
Naturalmente, usa il buon senso sui limiti di ciò che la protezione solare può fare. Anche la protezione solare resistente all'acqua dovrebbe essere riapplicata ogni due ore per ottenere i migliori risultati.
Sedersi all'ombra, indossare indumenti protettivi e un cappello e limitare il tempo totale di esposizione al sole dovrebbero essere parti aggiuntive del piano di protezione solare.
Porta via
La verità è che non ci sono molte informazioni là fuori che supportano l'idea della protezione solare fatta in casa.
Senza una laurea in chimica o un background farmaceutico, è difficile per chiunque calcolare la quantità di ossido di zinco o biossido di titanio che una ricetta di protezione solare deve avere per un'adeguata protezione solare.
Sono necessari interi team di chimici anni o addirittura decenni per perfezionare e perfezionare i prodotti per la protezione solare che la FDA trova sicuri e accettabili. Le possibilità che tu perfezioni una protezione solare sicura ed efficace per confrontarti con i prodotti sul mercato sono scarse.
La buona notizia è che non devi accontentarti delle cose cattive, anche se non puoi proteggere dal sole fai-da-te.
Ci sono molti filtri solari che non contengono l'ingrediente inquietante ossibenzone, che può alterare gli ormoni riproduttivi umani - per non parlare del danno che fa alle barriere coralline.
Nuovi prodotti naturali escono ogni anno e la FDA ha mostrato preoccupazione per eventuali ingredienti dannosi nei filtri solari aggiornando le loro linee guida.
Con una base di consumatori proattiva e istruita e la forza del benessere e delle tendenze naturali dei prodotti, possiamo aspettarci che migliori opzioni di protezione solare colpiscano gli scaffali nelle estati a venire.
Nel frattempo, prova a trovare la migliore opzione di protezione solare che ti senti a tuo agio nell'usare, che sia fai-da-te, un prodotto più naturale o un prodotto raccomandato dal tuo dermatologo.
