Panoramica
Gli esercizi Brandt-Daroff sono una serie di movimenti che possono aiutare con alcuni tipi di vertigine. Sono spesso usati per trattare la vertigine parossistica posizionale benigna (BPPV), che ti fa sentire improvvisamente come se stessi ruotando. Questi periodi di vertigini possono variare in base alla gravità e alla frequenza.
La BPPV si verifica quando piccoli cristalli di carbonato di calcio formati negli organi degli otoliti delle orecchie si liberano e si spostano nei canali semicircolari delle orecchie. Questo invia segnali misti al tuo cervello sulla posizione del tuo corpo, creando vertigini.
Gli esercizi Brandt-Daroff possono rimuovere e rompere questi cristalli, alleviando i sintomi di vertigini e vertigini.
Come eseguire esercizi Brandt-Daroff
Per eseguire gli esercizi Brandt-Daroff, attenersi alla seguente procedura:
- Inizia sedendoti sul bordo di un divano o di un letto.
- Sdraiati sul lato sinistro, girando la testa per guardare in alto mentre lo fai. Prova a eseguire entrambi questi movimenti entro uno o due secondi. Tieni la testa alzata con un angolo di 45 gradi per circa 30 secondi.
- Siediti per 30 secondi.
- Ripeti questi passaggi sul lato destro.
- Fallo altre quattro volte, per un totale di cinque ripetizioni su ciascun lato.
- Siediti. Potresti avere le vertigini o la testa leggera, il che è normale. Aspetta che passi prima di alzarti.
Puoi anche seguire le mosse nel video qui sotto:
Prova a fare una serie di esercizi Brandt-Daroff al mattino, al pomeriggio e alla sera. Ogni set, con le sue cinque ripetizioni, dovrebbe richiedere circa 10 minuti. Per ottenere risultati, prova a farlo per 14 giorni dopo aver avuto un episodio di vertigine.
Vantaggi e tasso di successo per gli esercizi Brandt-Daroff
Uno studio sull'efficacia degli esercizi di Brandt-Daroff ha scoperto che hanno lavorato per circa l'80% dei partecipanti. Circa il 30 percento alla fine ha avuto i suoi sintomi. Ciò rende gli esercizi Brandt-Daroff un buon modo per gestire, ma non sempre curare, i sintomi della vertigine.
Rischi di esercizi Brandt-Daroff
Gli esercizi Brandt-Daroff possono causare vertigini o vertigini, soprattutto se non li hai mai fatti prima. Quando li fai per la prima volta, avvicina un'altra persona, se possibile.
Se il medico ha eseguito le manovre di Epley o Semont su di te, attendi almeno due giorni prima di provare gli esercizi Brandt-Daroff.
Come si confronta con altri esercizi?
Le tecniche Epley e Semont sono altri due esercizi usati per trattare i sintomi della vertigine. Mentre è sicuro provare gli esercizi di Brandt-Daroff a casa, il medico deve mostrarti come eseguire correttamente le manovre di Epley e Semont prima di provarli da soli. Il medico può anche raccomandare di non eseguire la manovra Epley a casa perché può trasferire cristalli all'altro orecchio, comprimere le arterie e causare vomito.
Molte persone trovano gli esercizi Brandt-Daroff molto più facili da eseguire a casa rispetto ad altri esercizi simili. Sono anche più sicuri per le persone con lesioni alla colonna vertebrale o alla schiena nella maggior parte dei casi.
Le manovre di Epley e Semont sono leggermente più efficaci degli esercizi Brandt-Daroff per alcune persone. Di solito impiegano meno tempo. Se sei interessato a provare una di queste tecniche, assicurati di parlare prima con il tuo medico.
L'asporto
Gli esercizi Brandt-Daroff sono un modo sicuro ed efficace per alleviare i sintomi delle vertigini da soli. Se non riesci a trovare sollievo dagli esercizi di Brandt-Daroff, fissa un appuntamento con il tuo medico. Potrebbero essere in grado di mostrarti come eseguire in sicurezza altri esercizi a casa o offrire opzioni di trattamento aggiuntive.
